Talk About Women
| ความเชื่อผิดๆ ในเรื่องการลดน้ำหนัก ต้องทำความเข้าใจซะใหม่ |
|---|
|
ลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร เป็นวิธีการที่ไม่ต้องใช้แรง หรือออกกำลังกายจนเหนื่อย อาศัยแค่การอดทนต่อความหิว โดยเฉพาะการอดอาหารมื้อเย็น ซึ่งเป็นที่นิยมกันมาก หลายคนแนะนำให้ผู้อื่นใช้วิธีการนี้ ซึ่งแน่นอนว่าจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เห็นผลได้อย่างชัดเจน แต่ความจริงแล้ว น้ำหนักที่หายไปไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากของร่างกาย และสิ่งที่จะตามมาเมื่อเราใช้วิธีการนี้ก็คือ เมื่อไหร่ที่เรากลับมารับประทานอาหารตามปกติ ร่างกายของเราจะสร้างกลไกตอบสนอง ต่อสภาพการอดอาหาร ด้วยการเปิดระบบเอาชีวิตรอด เพราะมันคิดว่าเราอาจจะขาดอาหารอีก ในวันใดวันหนึ่ง มันจึงทำการกักตุนโดยเฉพาะไขมัน เอามาเก็บไว้ จนน้ำหนักเราพุ่งขึ้นเท่าเดิม หรือมากกว่าเดิมอีก และหากคิดจะเอาออกคราวนี้ ก็จะยากกว่าเดิมมาก หรือที่เราคุ้นกับคำที่ว่า โยโย่ เอฟเฟค นั่นเอง
1 Aug 2014 | Post by :
bloomingtulip
|
| Comment 2 |
|---|
|
ลดความอ้วนด้วยสูตรลดน้ำหนัก จาก Forward Mail ทั้งหลาย ซึ่งค่อนข้างแพร่หลาย และกระจายตัวไปในวงกว้างมานานมาก หลายคนเอาไปทำตาม และมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรวดเร็ว โดยยกตัวอย่าง สูตรอาหารจำพวกนี้ เช่น เช้า ไข่ต้ม กาแฟดำ กลางวันปลาหรือไก่ย่าง เย็น โยเกิร์ต เป็นต้น ผลกระทบที่ตามมา ก็เช่นเดียวกับ 2 ข้อแรกที่ได้กล่าวไว้แล้ว ร่างกายของเราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่สำคัญ สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ เพราะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ไม่มีแรงทำอะไร รวมไปถึงสภาวะทางอารมณ์ที่แปรปรวนด้วย
1 Aug 2014 | Comment by :
bloomingtulip
|
| Comment 1 |
|---|
|
ลดความอ้วนด้วยการกินวันละไม่เกิน 500 แคลอรี่ ซึ่งเป็นที่นิยมกันมากอีกเช่นกัน ความจริงแล้ว ผลเสียแทบจะไม่ได้ต่างอะไรกับข้อแรกเลย ผู้ที่ใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้ จะเห็นผลเร็ว สามารถตอบสนองความต้องการ ของผู้ที่ต้องการจะลดความอ้วน ที่ตามปกติมักจะใจร้อน รวมทั้งไม่ชอบออกกำลังกายด้วยแล้ว ยิ่งมีคนทำตามมากเข้าไปใหญ่ หากเราเลือกที่จะใช้วิธีนี้ ร่างกายของเราจะไม่สามารถทนรับได้นาน ระบบเผาผลาญในร่างกายก็จะสูญเสียประสิทธิภาพไป และฟื้นฟูได้ยาก อีกทั้งต้องใช้เวลานาน ถึงจะกลับมาเป็นปกติ เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ไม่ควรทำตามอย่างยิ่ง
1 Aug 2014 | Comment by :
bloomingtulip
|
Comment
| Webboard |
|---|
กระเป๋าสำหรับใส่โน้ตบุ้ค ดีไซน์สไตล์เกาหลี จุได้เยอะมาก มีกันกระแทก
สั่งซื้อ https://shope.ee/5V758iMu5Uราคา 595 บาท
บัตรคำศัพท์ภาษาจีนชุด10หมวด คำศัพท์1000กว่าคำ生活游戏识字卡
สั่งซื้อ https://shope.ee/VgmuzwapNราคา 699 บาท
สมุดบ้านตุ๊กตา DIY คุโรมิ มายเมโลดี้ ตุ๊กตากระดาษ แต่งตัว เปลี่ยนชุด ซานริโอ้ หนังสือของเล่น Quite Book
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A6vCnXJ7wราคา 35 บาท
กระเป๋าที่กำลังฮิตมากในตอนนี้ แบบญี่ปุ่น จุได้เยอะ
สั่งซื้อ https://shope.ee/2flCMi99NLราคา 48 บาท
SRICHAND ศรีจันทร์น้ำตบสกิน มอยส์เจอร์ เบิร์ส เอสเซนส์ ขนาด 150 มล. / ตัวนี้ดีมากจริงๆ
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A6EDdgTZKราคา 435 บาท
ตะกร้าล้างผัก สองชั้น ระบายน้ำได้ แยกชั้นใช้งานได้สะดวก
สั่งซื้อ https://shope.ee/2L96GuFz05ราคา 10 บาท
DAZZLE ME Fruit Justice Lip Balm ลิปบาล์ม บํารุงริมฝีปากให้ชุ่มชื้นและลดความหมองคล้ำ เปลี่ยนสีตามค่าPH สารสกัดจากผลไม้
สั่งซื้อ https://shope.ee/2flsD4ztEAราคา 65 บาท
Ice Ball Maker พิมพ์ทำน้ำแข็งแบบก้อนกลม เพิ่มความเก๋ให้เครื่องดื่ม
สั่งซื้อ https://shope.ee/7UrCOy5w4Bราคา 9 บาท
ผ้าม่านตีนตุ๊กแก ผ้ากั้นห้อง ลายการ์ตูน สไตล์มินิมอล ไม่ต้องเจาะผนัง
สั่งซื้อ https://shope.ee/9UcGonsnQ3ราคา 89 บาท
Intensive care Hand Cream Healthy Hands & Nail 2 หลอด
สั่งซื้อ https://shope.ee/7KYY7nYIbaราคา 299 บาท
เก้าอี้แคมป์ปิ้ง เก้าอี้สนามที่พับได้ camping ขาตั้งอลูมิเนียม รับน้ำหนักได้ 300กก
สั่งซื้อ https://shope.ee/50ADwJah5Oราคา 299 บาท
ที่นอนเด็กอนุบาล หนา 2 ชั้น
สั่งซื้อ https://shope.ee/1ftkeETdtSราคา 279 บาท