Talk About Women
| 6 ท่าโยคะสำหรับคนนอนหลับยาก |
|---|
|
ใครนอนหลับยากหรืออยากหลับแบบสบายๆ ผ่อนคลายร่างกายก่อนนอนด้วยท่าโยคะง่ายๆใช้เวลาไม่นานกันดูมั้ยจ๊ะ
12 Mar 2015 | Post by :
deknoinid
|
| Comment 7 |
|---|
|
จะลองทำดู เพราะเรานอนยากมาก
19 Mar 2015 | Comment by :
cuticuti
|
| Comment 6 |
|---|
|
เหยียดขาขึ้นกำแพงจะใช้หมอนรองหรือไม่ก็ได้ ช่วยให้ระบบไหลเวียนในร่างกายดีขึ้น ที่มา http://www.ekhartyoga.com/
12 Mar 2015 | Comment by :
deknoinid
|
| Comment 5 |
|---|
|
ท่าเด็กแบบมีหมอนรอง ท่านี้เหมือนท่าเตรียมพร้อมที่จะนอน ร่างกายผ่อนคลายเต็มที่
12 Mar 2015 | Comment by :
deknoinid
|
| Comment 4 |
|---|
|
ท่านี้เราจะเปลี่ยนไปเหยียดขาข้างๆบ้างก็ได้ ช่วยยืดเส้นได้ดีมากๆ ลดความเมื่อยล้าได้ดี
12 Mar 2015 | Comment by :
deknoinid
|
| Comment 3 |
|---|
|
ท่าบิดตัว ใครยืนมาทั้งวัน หรือโหนรถเมล์นานๆ ปวดหลังบ่อยๆ ทำท่านี้ก่อนนอนจะช่วยให้หลับสบายและผ่อนคลายหลังด้วย
12 Mar 2015 | Comment by :
deknoinid
|
| Comment 2 |
|---|
|
ท่าผีเสื้อนอน ลดความตึงส่วนขาได้ดี จะใช้หมอนรองที่เข่าสองข้างก็ได้ค่ะ หายใจเข้าออกช้าๆ 10 รอบ
12 Mar 2015 | Comment by :
deknoinid
|
| Comment 1 |
|---|
|
ท่านี้จะทำเมื่อไรก็ได้ ทำตอนเมื่อยๆตอนทำงานก็ได้ หรือก่อนนอนก็ดี ช่วยลดความตึงเครียดตลอดวัน คนปวดบ่าปวดไหล่ก็ควรทำ มือประสานกันไว้ด้านหลังเอาไว้ที่เอวด้านใดด้านหนึ่ง ค้างไว้สักพักค่อยเปลี่ยนข้าง ถ้าเอาไปถึงเอวไม่ได้ก็ให้ไขว้หลังแต่ให้มีแรงตึงสักนิดนะ
12 Mar 2015 | Comment by :
deknoinid
|
Comment
| Webboard |
|---|
ชุดสูท เบลเซอร์เข้ารูป ร้านนี้รีวิวดีมาก
สั่งซื้อ https://shope.ee/3L0yGkrQtaราคา 390 บาท
DUDEE เบาะรองนั่งสไตล์มินิมอลน่ารัก รุ่น 226 เหมาะสมทุกการใช้งาน ขนาดใหญ่ นั่งสบาย สามารถถอดซักได้ แบรนด์ : DUDEE ขนาดของสินค้า : 60*50 CM วัสดุภายใน : ใยสังเคราะห์ เนื้อผ้านุ่ม สัมผัสสะบาย สีไม่ซีด
สั่งซื้อ https://shope.ee/1qDAnbIrZNราคา 269 บาท
DAZZLE ME Fruit Justice Lip Balm ลิปบาล์ม บํารุงริมฝีปากให้ชุ่มชื้นและลดความหมองคล้ำ เปลี่ยนสีตามค่าPH สารสกัดจากผลไม้
สั่งซื้อ https://shope.ee/2flsD4ztEAราคา 65 บาท
เทียนปลอมรูปคิวบิค เทียนปลอม เทียนหอมปลอม เทียนปลอมถ่ายรูปสินค้า เทียนปลอมแต่งบ้าน พร๊อพถ่ายรูปสินค้า
สั่งซื้อ https://shope.ee/7KXoBiZSHoราคา 17 บาท
ถังขยะลายไม้ MUJI ถังขยะสไตล์มินิมอล ถังขยะดีไซน์ขาไม้ สไตล์ Minimal ของตกแต่งบ้าน
สั่งซื้อ https://shope.ee/40HWwQoIE8ราคา 89 บาท
กล่องเก็บข้าวสาร01 กดใช้ง่าย ใช้งานสะดวก ถังเก็บข้าวสารมินิมอล ไซซ์ L
สั่งซื้อ https://shope.ee/30Oqg59wYOราคา 369 บาท
แปรงทำความสะอาด ฝาแก้ว แปรงล้างขวด ล้างจุกนม ที่ล้างฝา ที่ล้างฝาแก้วเก็บความเย็น รูปตัว U 3 in 1 อเนกประสงค์
สั่งซื้อ https://shope.ee/8zg3NW9ZG0ราคา 19 บาท
lip lover ลิปเลิฟเวอร์ ลิปจิ๋วในตำนาน ติดทน แน่น ไม่ติดแมส ไม่แห้งไม่ตกร่อง
สั่งซื้อ https://shope.ee/7KXhyaJL5Lราคา 15 บาท
กระถางต้นไม้แบบใส เก๋มาก วางโต๊ะทำงานสวยๆ
สั่งซื้อ https://shope.ee/qL4qGKJ9wราคา 28 บาท
โต๊ะบาร์ไม้ยางพาราTopขาว (เฉพาะโต๊ะ)
สั่งซื้อ https://shope.ee/6UyirERRsVราคา 1259 บาท
กระติก Camping เก็บความเย็น ความจุ 15 ลิตร รุ่น Camping Cooler (สีเขียว, สีเบจ) ขนาดพกพา แคมป์ปิ้ง
สั่งซื้อ https://shope.ee/5Kn2TpruoTราคา 429 บาท
สีไม้คอลลีน (Colleen) สีไม้ สีไม้colleen ดินสอสี ดินสอสีไม้ 12/24/36/48/60สี ของแท้ 100%
สั่งซื้อ https://shope.ee/9Ucbz0GzvWราคา 55 บาท