Talk About Women
| บริหารเต้านมให้เต่งตึง |
|---|
|
วิธีที่ 1 ยืนตัวตรง เท้าทั้งสองห่างกันพอสมควร มือจับที่ข้อมือ ทั้งสองของคุณเอง ทั้งสองข้าง แล้วยกแขนทั้งสองขึ้น โดยไม่ให้มือทั้งสองหลุดออกจากข้อมือ โดยการดันแขน ซึ่งกันและกันคล้ายกับใส่ปลอกแขน ทำเช่นนี้ 10 ครั้ง <br> <br> วิธีที่ 2 วิธีนี้นอกจากทำให้กล้ามเนื้อใต้นมแข็งแรง ยังทำให้ กล้ามเนื้อแขนส่วนบน เต่งตึง โดยการยืนตัวตรง ขาห่างกันพอสมควร กำมือแล้วเหยียดแขนออกไป จากไหล่ แล้วหมุนเป็นรูปวงกลมเล็กๆ โดยเริ่มหมุน ไปด้านหลัง"
21 Sep 2005 | Post by :
StrawberryPinky
|
| Comment 3 |
|---|
แล้วผู้ชายทำได้ปะ.....ต้องลองๆๆๆๆ
24 Sep 2005 | Comment by :
KID
|
| Comment 2 |
|---|
|
จากที่อ่าน และลองทำก็น่าจะได้ทั้ง หน้า ข้างและหลัง ^^" นั่นสินะ
22 Sep 2005 | Comment by :
StrawberryPinky
|
| Comment 1 |
|---|
|
วิธีที่ 2 ให้เหยียดแขนไปทางด้านไหน (หน้า ข้าง หรือ ด้านหลัง) รบกวนช่วยชี้แนะด้วยนะค่ะ
22 Sep 2005 | Comment by :
ผู้สงสัย
|
Comment
Recommended Clinic
| Webboard |
|---|
Super auto เลนส์ uv99% แว่นกรองแสงแว่นสายตาสั้น แว่นตาป้องกันรังสียูวี
สั่งซื้อ https://shope.ee/VhNbLhEPdราคา 85 บาท
ม่านกันแดดรถยนต์ ม่านบังแดดลายการ์ตูนกัน UV รถยนต์ แบบแม่เหล็กลายการ์ตูนหนา 6 ชั้น มุ้งกันยุงติดประตู
สั่งซื้อ https://shope.ee/10e5ATSuXoราคา 119 บาท
Modess โมเดส คอนตอนนี่ สลิมสปิริต 20ชิ้น x 4 (ไม่มีปีก)
สั่งซื้อ https://shope.ee/1LH1xa5dOgราคา 179 บาท
Dr.PONG Timeless Bakuchiol anti-aging lip mask ลิป มาสก์ ชะลอริมฝีปากเหี่ยวย่น ผิวกระชับ ปากอวบอิ่ม
สั่งซื้อ https://shope.ee/9pFXBUZ9BKราคา 199 บาท
ข้าวตราไดโนเสาร์ “ข้าวที่ดังที่สุดในโลกออนไลน์”
สั่งซื้อ https://shope.ee/40IG4hP4pnราคา 279 บาท
HATARI พัดลมไอเย็น พัดลมไอน้ำ รุ่น AC Classic 1
สั่งซื้อ https://shope.ee/30PasKHXKkราคา 2998 บาท
SKINTIFIC Cover All Perfect Cushion คูชชั่นปกปิดแบบ ปกปิดสูง ไร้รูขุมขน&ไร้ที่ติ รองพื้น 24Hติดทนนาน SPF35 PA++++คุชชั่น
สั่งซื้อ https://shope.ee/5KmwLnSjoeราคา 345 บาท
รองเท้าทำจากขนแกะนุ่มสบายประเทศเกาหลีใต้รองเท้าแตะในบ้าน
สั่งซื้อ https://shope.ee/8pMVebSHZTราคา 8 บาท
โซฟาปรับนอนปรับนั่งได้เหมาะกับคอนโด ห้องนั่งเล่น
สั่งซื้อ https://shope.ee/lOCawU8eราคา 2499 บาท
Care Bears 45 cm. (ตุ๊กตาแคร์แบร์ 45 ซม.) I CareBears ลิขสิทธิ์ประเทศไทย ของแท้
สั่งซื้อ https://shope.ee/B3raUcoopราคา 1390 บาท
พาเลทอายแชโดว์ 25สี แมท ประกายชิมเมอร์ สีสวย ติดทน กันน้ำ อายแชโดว์
สั่งซื้อ https://shope.ee/6pbPI61YuLราคา 48 บาท
[แพ็คคู่] MizuMi UV Water Serum SPF50+ PA++++ 40g
สั่งซื้อ https://shope.ee/1LFu5noAthราคา 890 บาท