Talk About Women
| กล้วย |
|---|
|
ก้อคือ ถ้าเรากินกล้วยเยอะๆๆตอนเย็นค่ะ จะอ้วนมะ <br> <br> เเล้วถ้าประมาณซัก2-3ลูกล่ะ เหมาะก่ะคนที่ลดความอ้วนมะ
21 May 2006 | Post by :
ii
|
| Comment 9 |
|---|
|
อยากจะบอกว่า คนเราทุกคนมีเวลาเท่ากันหมดค่ะ คือ 1 วัน มี 24 ชั่วโมง ลองจัดแบ่งเวลาดูสิคะ <br> <br> แล้วเริ่มเลย อย่ามัวเพียงแต่คิด แล้วไม่ลงมือทำ <br> <br> อย่างพี่น่ะ ก่อนที่จะมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง ก็คิดเหมือนกันว่าเราจะเอาเวลาที่ไหนมาออกกำลังกาย <br> แต่พอได้เริ่ม ก็รู้ว่าสามารถจัดแบ่งเวลาได้ ไปออกกำลังกาย <br> มากบ้างน้อยบ้างตามแต่โอกาส <br> <br> ลองดูค่ะ เริ่มเสียแต่วันนี้ <br> <br> การออกกำลังกายนั้นไม่ใช่แค่ทำให้เราสามารถลด นน รักษาหุ่นให้เฟิร์ม ได้แค่นั้นนะคะ <br> <br> แต่ยังทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น มีภูมิต้านทานโรคมากขึ้นด้วยค่ะ <br> <br> เอาใจช่วยค่ะ
25 May 2006 | Comment by :
harusame
|
| Comment 7 |
|---|
|
ลด นน. ให้ปลอดภัยควรเดือนละ ไม่เกิน 5 กก นะคะ เร็วกว่านั้นอันตรายค่ะ <br> <br> ใจเย็น ๆ ค่ะ <br> <br> ควบคุมอาหารให้ดี แล้วก็ออกกำลังกายเผาผลาญแคลลอรี่ให้มากกว่าที่ทานเข้าไป ก็จะช่วยลดหุ่น ลด นน ได้ดีค่ะ
23 May 2006 | Comment by :
hrusame
|
| Comment 6 |
|---|
|
เอาเร็วๆๆๆๆๆๆๆๆๆ <br> <br> <br> <br> อยากผอมมม แต่ปากมานม่ายอมหยุดอ่า <br> <br> แงๆๆๆๆๆ <br> <br> <br> <br> <img src="pic/b2.gif"> <img src="pic/b2.gif">
22 May 2006 | Comment by :
ii
|
| Comment 5 |
|---|
|
เรื่องแบบนี้ถ้าจะให้ลดโดยปลอดภัย มันต้องใช้เวลาครับ อย่าหักโหมมากนะ <br> เดี๋ยวจะเป็นลมเอา <img src="pic/b5.gif">
21 May 2006 | Comment by :
PattNarak
|
| Comment 4 |
|---|
|
ขอบคุนค่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ <br> เเล้วมันจาผอมเร็วมั๊ยง่ะๆๆ อยากได้เเบบอาทิตนึงซัก3-4กิโลเลยง่ะๆๆๆ
21 May 2006 | Comment by :
ii
|
| Comment 3 |
|---|
|
แนะนำให้แบ่งอาหารออกเป็นมื้อเล็ก วันละ 5-6 มื้อค่ะ โดยมื้อเช้า กลางวัน ทานเน้น คาร์โบไฮเดรต กับ โปรตีนค่ะ ส่วนมื้อเย็นควรทานผักผลไม้เยอะ ๆ ค่ะ และก่อนนอน 5-6 ชั่วโมงไม่ควรทานคาร์โบไฮเดรต <br> ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายนะคะ <br> ใน 1 สัปดาห์ให้ทานอะไรก็ได้ที่อยากทาน หรือ cheat meal สัก 1 ครั้งค่ะ เพื่อเป็นการบอกให้ร่างกายเรารู้ว่าเราไม่ได้อดอยาก แล้วระบบการเผาผลาญ (metabolism) จะดีขึ้น ก็จะทำให้สามารถลดความอ้วนได้ค่ะ
21 May 2006 | Comment by :
วุ้นเส้นไทย
|
| Comment 2 |
|---|
|
เห็นด้วยค่ะ กล้วยไม่เหมาะกับกินเพื่อลดความอ้วน <br> <br> ทางที่ดีควรกิน ฝรั่ง สัปรด เอปเปิ้ล ดีกว่าไหมคะ <br> <br> ผลไม้พวกนี้ช่วยได้นะคะ เพราะเมื่อก่อนเคยลดวิธีนี้ค่ะ <br> <br> <br> และควรงดขนมหวาน น้ำอัดลม พวกนี้ด้วยนะคะ <br> <br> <br> ข้าวทานปกติก็ไม่เป็นไร <br> <br> <br> ค่อยๆๆลด จะทำให้ลดได้ถาวรค่ะ <br> <br> <br> <br>
21 May 2006 | Comment by :
nongploy-ploy
|
| Comment 1 |
|---|
|
กล้วยไม่เหมาะกับคนที่ลดความอ้วนค่ะ <br> <br> ยังไงก็ไม่ควรอดอาหาร เพราะมันจะมีจุดๆหนึ่งที่เราอยากอาหารมากๆ จนบางทีเราอดไม่ไหวกินเข้าไปเยอะๆ ที่อุตสาห์พยายามลดจะหมดความหมายทันทีนะคะ <br> <br> ทานเป็นผลไม้อย่างอื่นๆ เช่น แอปเปิ้ล จะดีกว่าค่ะ
21 May 2006 | Comment by :
StrawberryPinky
|
Comment
| Webboard |
|---|
Smooto Aloe-E Snail Bright Gel
สั่งซื้อ https://shope.ee/1Vb95pFA9yราคา 49 บาท
แผ่นมาส์กหน้า โรจูคิส Rojukiss Poreless 5X Intensive 25ml.
สั่งซื้อ https://shope.ee/3L0tKrnzKiราคา 69 บาท
SB Design Square โต๊ะข้างไม้ล้วน รุ่น LENA สีไม้อ่อน
สั่งซื้อ https://shope.ee/6fIGQSe2qpราคา 270 บาท
สมุดบ้านตุ๊กตา DIY คุโรมิ มายเมโลดี้ ตุ๊กตากระดาษ แต่งตัว เปลี่ยนชุด ซานริโอ้ หนังสือของเล่น Quite Book
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A6vCnXJ7wราคา 35 บาท
โคมไฟเทียน LED สําหรับตกแต่งบ้าน
สั่งซื้อ https://shope.ee/1qCzlpkmg5ราคา 1 บาท
ไมโครโฟนคู่ ลำโพงบลูทูธ YS-203 Blutooth Speaker รองรับ USB/TF/AUX ลำโพงบลูทูธแบบพกพา
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/5VBCmZ1Mnoราคา 868 บาท
เทียนปลอมรูปคิวบิค เทียนปลอม เทียนหอมปลอม เทียนปลอมถ่ายรูปสินค้า เทียนปลอมแต่งบ้าน พร๊อพถ่ายรูปสินค้า
สั่งซื้อ https://shope.ee/7KXoBiZSHoราคา 17 บาท
SKINTIFIC Cover All Perfect Cushion คูชชั่นปกปิดแบบ ปกปิดสูง ไร้รูขุมขน&ไร้ที่ติ รองพื้น 24Hติดทนนาน SPF35 PA++++คุชชั่น
สั่งซื้อ https://shope.ee/5KmwLnSjoeราคา 345 บาท
imoo Watch Phone Z1 นาฬิกาโทรศัพท์imoo เด็ก วิดีโอคอล ถ่ายรูป โทร GPS 4G smart watch ประกัน1ปี imoo Z2
สั่งซื้อ https://shope.ee/8f3Uzro0KRราคา 3699 บาท
ปลาสลิดไข่ เค็มน้อย อร่อยมาก มีไข่จุกๆทุกตัว คัดไซด์ 9-10 ตัวโล
สั่งซื้อ https://shope.ee/9UcCMHb6upราคา 126 บาท
ICHITAN เย็นเย็น น้ำเก๊กฮวยผสมน้ำผึ้ง 1 ลัง (24 ขวด)
สั่งซื้อ https://shope.ee/5piyruWmtcราคา 330 บาท
KING น้ำมันรำข้าว 8,000 PPM ขนาด 1000 มล. (ยกลังถูกกว่านะคะ) 12 ขวด
สั่งซื้อ https://shope.ee/8KPeMA4NE9ราคา 980 บาท