มาออกกำลังกายแก้สิวกันเถอะค่ะ เร้ววววว

อาหารเสริมสำหรับผู้หญิงวัย 40+: ดูแลสุขภาพในทุกมิติ พร้อมรายชื่ออาหารเสริมแต่ละอย่าง

Talk About Women

มาออกกำลังกายแก้สิวกันเถอะค่ะ เร้ววววว
อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่า ความเครียดเป็นสาเหคุนึงที่จะทำให้เกิดสิว...และการออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความเครียด ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยทำให้อาการสิวดีขึ้นถ้าเรารักษาความสะอาดและดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี แต่ก็อย่าลืมนะคะว่าไม่ต้องแต่งหน้าไปออกกำลังกายล่ะเพราะจะทำให้สิวกลับขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นสิวอย่างไร การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันนั้นมีประโยชน์อย่างมากกับผิวหนังโดยรวม และยังช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับสิวด้วย การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระบบการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนให้กับเซลล์ผิวหนัง เมื่อมีเหงื่อออกรูขุมขนก็จะเปิด ร่างกายจะขับสารพิษออกมาทางผิวหนัง เหงื่อจะช่วยล้างทำความสะอาดรูขุมขนจากสิ่งสกปรก, เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี เวลาออกกำลังกาย ไตและตับจะทำการกำจัดพิษออกจากร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ความเครียดก็จะลดลงไปได้ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวที่ทุกคนทราบดี - - หลังการออกกำลังกายควรอาบน้ำให้สะอาดเพื่อชำระล้างเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกที่ร่างกายกำจัดออกมา และเพื่อเป็นการป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียซึ่งมีเหงื่อเป็นตัวล่อ หลังจากการออกกำลังกายแล้ว ควรดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ น้ำนั้นมีประโยชน์ในการกำจัดของเสียและพิษออกจากร่างกาย และยังช่วยทดแทนน้ำที่เสียไปกับเหงื่อ ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่เป็นสิวนั้นมักเป็นผู้ที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ การออกกำลังกายแทบทุกประเภทนั้นดีต่อร่างกาย ยิ่งเป็นการออกกำลังที่ได้เหงื่อมากยิ่งดี การเดิน, วิ่งเหยาะ ๆ, ขี่จักรยาน, ว่ายน้ำ และกีฬาที่เล่นเป็นทีม เหล่านี้เป็นการออกกำลังกายที่เล่นได้ทุกคน หากเป็นไปได้ควรออกกำลังกายกลางแจ้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์สดชื่นและมีแสงแดดอ่อน ๆ การว่ายน้ำนั้นเป็นการออกกำลังกายที่วิเศษเนื่องจากได้อยู่ในน้ำที่มีปริมาณมาก ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนได้ และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะทำความสะอาดร่างกายหลังการว่ายน้ำเพื่อขจัดคลอรีนออกไปจากผิว ไม่อย่างนั้นผิวอาจแห้งได้ 17 Dec 2007 \| Post by : Rattiya69

อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่า ความเครียดเป็นสาเหคุนึงที่จะทำให้เกิดสิว...และการออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความเครียด ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยทำให้อาการสิวดีขึ้นถ้าเรารักษาความสะอาดและดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี แต่ก็อย่าลืมนะคะว่าไม่ต้องแต่งหน้าไปออกกำลังกายล่ะเพราะจะทำให้สิวกลับขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ

การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นสิวอย่างไร

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันนั้นมีประโยชน์อย่างมากกับผิวหนังโดยรวม และยังช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับสิวด้วย

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระบบการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนให้กับเซลล์ผิวหนัง เมื่อมีเหงื่อออกรูขุมขนก็จะเปิด ร่างกายจะขับสารพิษออกมาทางผิวหนัง เหงื่อจะช่วยล้างทำความสะอาดรูขุมขนจากสิ่งสกปรก, เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี

เวลาออกกำลังกาย ไตและตับจะทำการกำจัดพิษออกจากร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ความเครียดก็จะลดลงไปได้ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวที่ทุกคนทราบดี - - หลังการออกกำลังกายควรอาบน้ำให้สะอาดเพื่อชำระล้างเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกที่ร่างกายกำจัดออกมา และเพื่อเป็นการป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียซึ่งมีเหงื่อเป็นตัวล่อ

หลังจากการออกกำลังกายแล้ว ควรดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ น้ำนั้นมีประโยชน์ในการกำจัดของเสียและพิษออกจากร่างกาย และยังช่วยทดแทนน้ำที่เสียไปกับเหงื่อ ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่เป็นสิวนั้นมักเป็นผู้ที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

การออกกำลังกายแทบทุกประเภทนั้นดีต่อร่างกาย ยิ่งเป็นการออกกำลังที่ได้เหงื่อมากยิ่งดี การเดิน, วิ่งเหยาะ ๆ, ขี่จักรยาน, ว่ายน้ำ และกีฬาที่เล่นเป็นทีม เหล่านี้เป็นการออกกำลังกายที่เล่นได้ทุกคน หากเป็นไปได้ควรออกกำลังกายกลางแจ้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์สดชื่นและมีแสงแดดอ่อน ๆ

การว่ายน้ำนั้นเป็นการออกกำลังกายที่วิเศษเนื่องจากได้อยู่ในน้ำที่มีปริมาณมาก ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนได้ และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะทำความสะอาดร่างกายหลังการว่ายน้ำเพื่อขจัดคลอรีนออกไปจากผิว ไม่อย่างนั้นผิวอาจแห้งได้

17 Dec 2007 | Post by : Rattiya69

Comment 3
สาเหตุของสิวส่วนนึงมาจากฮอร์โมนเพศชายมีมากเกินไป การทานยาคุมซูซี่ ก็ช่วยลดสิวได้ค่ะ เพราะจะมีฮอร์โมนตัวนึงที่ไปต่อต้านฮอร์โมนเพศชายทำให้สิวลดลง และหน้าใสด้วยหละ 23 Dec 2007 \| Comment by : inging+

Comment 3

สาเหตุของสิวส่วนนึงมาจากฮอร์โมนเพศชายมีมากเกินไป การทานยาคุมซูซี่ ก็ช่วยลดสิวได้ค่ะ เพราะจะมีฮอร์โมนตัวนึงที่ไปต่อต้านฮอร์โมนเพศชายทำให้สิวลดลง และหน้าใสด้วยหละ

23 Dec 2007 | Comment by : inging+

Comment 2
ดีจังเลยค่ะ ออกกำลังกายช่วยได้หลายอย่างเลย 17 Dec 2007 \| Comment by : Bette

Comment 1
อีกวิธีนึงที่ดีคือการออกกกำลังกายโดยใช้ mini-trampoline (แผงสปริงขนาดเล็กขึงกับวัสดุที่ยืดหยุ่นได้ กระโดดเข้าไปตรงกลางแล้วเด้งขึ้น) กระโดดบน mini-trampoline นั้นมีประโยชน์ต่อระบบน้ำเหลือง ซึ่งจะถูกควบคุมเมื่อร่างกายมีการเคลื่อนไหว น้ำเหลืองเป็นตัวสร้างเซลล์ด้วยสารอาหารที่จำเป็น และยังมีหน้าที่ขจัดเซลล์ที่เสียและเป็นพิษออกจากร่างกาย หากน้ำเหลืองอยู่ในภาวะไม่ปกติ เซลล์เสียต่าง ๆ จะถูกกักไว้ในรูขุมขน และเมื่อแบคทีเรียเจริญเติบโตขึ้นจากรูขุมขนที่ถูกกักไว้ก็จะทำให้เกิดสิว การออกกำลังกายไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ แต่ยังมีประโยชน์ต่ออารมณ์และจิตใจด้วย ช่วยบรรเทาและผ่อนคลายความเครียดดังที่กล่าวข้างต้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การนอนหลับและการพักผ่อนก็เป็นการลดความเครียดที่ดีเช่นกันค่ะ 17 Dec 2007 \| Comment by : Rattiya69

Comment 1

อีกวิธีนึงที่ดีคือการออกกกำลังกายโดยใช้ mini-trampoline (แผงสปริงขนาดเล็กขึงกับวัสดุที่ยืดหยุ่นได้ กระโดดเข้าไปตรงกลางแล้วเด้งขึ้น) กระโดดบน mini-trampoline นั้นมีประโยชน์ต่อระบบน้ำเหลือง ซึ่งจะถูกควบคุมเมื่อร่างกายมีการเคลื่อนไหว

น้ำเหลืองเป็นตัวสร้างเซลล์ด้วยสารอาหารที่จำเป็น และยังมีหน้าที่ขจัดเซลล์ที่เสียและเป็นพิษออกจากร่างกาย หากน้ำเหลืองอยู่ในภาวะไม่ปกติ เซลล์เสียต่าง ๆ จะถูกกักไว้ในรูขุมขน และเมื่อแบคทีเรียเจริญเติบโตขึ้นจากรูขุมขนที่ถูกกักไว้ก็จะทำให้เกิดสิว

การออกกำลังกายไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ แต่ยังมีประโยชน์ต่ออารมณ์และจิตใจด้วย ช่วยบรรเทาและผ่อนคลายความเครียดดังที่กล่าวข้างต้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การนอนหลับและการพักผ่อนก็เป็นการลดความเครียดที่ดีเช่นกันค่ะ

17 Dec 2007 | Comment by : Rattiya69

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Hers Clinic

View Details

Beauty Clinic

U WA clinic

View Details

Spa

Yuu Relax And Relief (ฟิวเจอร์ พาร์ค รังสิต)

View Details

Hospital / Wellness

Princess Wellness Center

View Details

Beauty Clinic

Dermaster

View Details

Webboard
ป้ายหน้าห้องน้ำชาย/หญิง...ขำๆ 11 Nov 2006 โพสต์โดย: Rattiya69 7
ควรให้อภัย... 10 Aug 2009 โพสต์โดย: SkiP 8
คำว่า"แอบ"แท้จริงคืออะไร 5 Dec 2011 โพสต์โดย: unifza 0
ที่รัก เธอรู้มั้ยว่า.... 27 Aug 2005 โพสต์โดย: Adios 15
สีอะไรกันบ้างจ๊ะ 27 May 2008 โพสต์โดย: wonder 12
จะท้องรึเปล่า 15 Jul 2009 โพสต์โดย: chokkoship 2
รับทำป้ายทุกชนิด ร้านทำป้ายเชียงใหม่ ป้ายโฆษณา (081-8850384 คุณเก่ง) 23 Dec 2011 โพสต์โดย: lantumpai 0
สวยไม่รู้โรย!! เคล็ดลับความสวยเฟียส แบบลูกตาล 25 Sep 2020 โพสต์โดย: Am_kanok 0