มาออกกำลังกายแก้สิวกันเถอะค่ะ เร้ววววว

โยเกิร์ตช่วยลดตกขาวจริงหรือ? ไขข้อข้องใจเรื่องโปรไบโอติกกับสุขภาพภายใน

Talk About Women

มาออกกำลังกายแก้สิวกันเถอะค่ะ เร้ววววว
อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่า ความเครียดเป็นสาเหคุนึงที่จะทำให้เกิดสิว...และการออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความเครียด ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยทำให้อาการสิวดีขึ้นถ้าเรารักษาความสะอาดและดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี แต่ก็อย่าลืมนะคะว่าไม่ต้องแต่งหน้าไปออกกำลังกายล่ะเพราะจะทำให้สิวกลับขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นสิวอย่างไร การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันนั้นมีประโยชน์อย่างมากกับผิวหนังโดยรวม และยังช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับสิวด้วย การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระบบการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนให้กับเซลล์ผิวหนัง เมื่อมีเหงื่อออกรูขุมขนก็จะเปิด ร่างกายจะขับสารพิษออกมาทางผิวหนัง เหงื่อจะช่วยล้างทำความสะอาดรูขุมขนจากสิ่งสกปรก, เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี เวลาออกกำลังกาย ไตและตับจะทำการกำจัดพิษออกจากร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ความเครียดก็จะลดลงไปได้ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวที่ทุกคนทราบดี - - หลังการออกกำลังกายควรอาบน้ำให้สะอาดเพื่อชำระล้างเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกที่ร่างกายกำจัดออกมา และเพื่อเป็นการป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียซึ่งมีเหงื่อเป็นตัวล่อ หลังจากการออกกำลังกายแล้ว ควรดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ น้ำนั้นมีประโยชน์ในการกำจัดของเสียและพิษออกจากร่างกาย และยังช่วยทดแทนน้ำที่เสียไปกับเหงื่อ ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่เป็นสิวนั้นมักเป็นผู้ที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ การออกกำลังกายแทบทุกประเภทนั้นดีต่อร่างกาย ยิ่งเป็นการออกกำลังที่ได้เหงื่อมากยิ่งดี การเดิน, วิ่งเหยาะ ๆ, ขี่จักรยาน, ว่ายน้ำ และกีฬาที่เล่นเป็นทีม เหล่านี้เป็นการออกกำลังกายที่เล่นได้ทุกคน หากเป็นไปได้ควรออกกำลังกายกลางแจ้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์สดชื่นและมีแสงแดดอ่อน ๆ การว่ายน้ำนั้นเป็นการออกกำลังกายที่วิเศษเนื่องจากได้อยู่ในน้ำที่มีปริมาณมาก ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนได้ และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะทำความสะอาดร่างกายหลังการว่ายน้ำเพื่อขจัดคลอรีนออกไปจากผิว ไม่อย่างนั้นผิวอาจแห้งได้ 17 Dec 2007 \| Post by : Rattiya69

อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่า ความเครียดเป็นสาเหคุนึงที่จะทำให้เกิดสิว...และการออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความเครียด ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยทำให้อาการสิวดีขึ้นถ้าเรารักษาความสะอาดและดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี แต่ก็อย่าลืมนะคะว่าไม่ต้องแต่งหน้าไปออกกำลังกายล่ะเพราะจะทำให้สิวกลับขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ

การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นสิวอย่างไร

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันนั้นมีประโยชน์อย่างมากกับผิวหนังโดยรวม และยังช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับสิวด้วย

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระบบการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนให้กับเซลล์ผิวหนัง เมื่อมีเหงื่อออกรูขุมขนก็จะเปิด ร่างกายจะขับสารพิษออกมาทางผิวหนัง เหงื่อจะช่วยล้างทำความสะอาดรูขุมขนจากสิ่งสกปรก, เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี

เวลาออกกำลังกาย ไตและตับจะทำการกำจัดพิษออกจากร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ความเครียดก็จะลดลงไปได้ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวที่ทุกคนทราบดี - - หลังการออกกำลังกายควรอาบน้ำให้สะอาดเพื่อชำระล้างเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกที่ร่างกายกำจัดออกมา และเพื่อเป็นการป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียซึ่งมีเหงื่อเป็นตัวล่อ

หลังจากการออกกำลังกายแล้ว ควรดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ น้ำนั้นมีประโยชน์ในการกำจัดของเสียและพิษออกจากร่างกาย และยังช่วยทดแทนน้ำที่เสียไปกับเหงื่อ ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่เป็นสิวนั้นมักเป็นผู้ที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

การออกกำลังกายแทบทุกประเภทนั้นดีต่อร่างกาย ยิ่งเป็นการออกกำลังที่ได้เหงื่อมากยิ่งดี การเดิน, วิ่งเหยาะ ๆ, ขี่จักรยาน, ว่ายน้ำ และกีฬาที่เล่นเป็นทีม เหล่านี้เป็นการออกกำลังกายที่เล่นได้ทุกคน หากเป็นไปได้ควรออกกำลังกายกลางแจ้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์สดชื่นและมีแสงแดดอ่อน ๆ

การว่ายน้ำนั้นเป็นการออกกำลังกายที่วิเศษเนื่องจากได้อยู่ในน้ำที่มีปริมาณมาก ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนได้ และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะทำความสะอาดร่างกายหลังการว่ายน้ำเพื่อขจัดคลอรีนออกไปจากผิว ไม่อย่างนั้นผิวอาจแห้งได้

17 Dec 2007 | Post by : Rattiya69

Comment 3
สาเหตุของสิวส่วนนึงมาจากฮอร์โมนเพศชายมีมากเกินไป การทานยาคุมซูซี่ ก็ช่วยลดสิวได้ค่ะ เพราะจะมีฮอร์โมนตัวนึงที่ไปต่อต้านฮอร์โมนเพศชายทำให้สิวลดลง และหน้าใสด้วยหละ 23 Dec 2007 \| Comment by : inging+

Comment 3

สาเหตุของสิวส่วนนึงมาจากฮอร์โมนเพศชายมีมากเกินไป การทานยาคุมซูซี่ ก็ช่วยลดสิวได้ค่ะ เพราะจะมีฮอร์โมนตัวนึงที่ไปต่อต้านฮอร์โมนเพศชายทำให้สิวลดลง และหน้าใสด้วยหละ

23 Dec 2007 | Comment by : inging+

Comment 2
ดีจังเลยค่ะ ออกกำลังกายช่วยได้หลายอย่างเลย 17 Dec 2007 \| Comment by : Bette

Comment 1
อีกวิธีนึงที่ดีคือการออกกกำลังกายโดยใช้ mini-trampoline (แผงสปริงขนาดเล็กขึงกับวัสดุที่ยืดหยุ่นได้ กระโดดเข้าไปตรงกลางแล้วเด้งขึ้น) กระโดดบน mini-trampoline นั้นมีประโยชน์ต่อระบบน้ำเหลือง ซึ่งจะถูกควบคุมเมื่อร่างกายมีการเคลื่อนไหว น้ำเหลืองเป็นตัวสร้างเซลล์ด้วยสารอาหารที่จำเป็น และยังมีหน้าที่ขจัดเซลล์ที่เสียและเป็นพิษออกจากร่างกาย หากน้ำเหลืองอยู่ในภาวะไม่ปกติ เซลล์เสียต่าง ๆ จะถูกกักไว้ในรูขุมขน และเมื่อแบคทีเรียเจริญเติบโตขึ้นจากรูขุมขนที่ถูกกักไว้ก็จะทำให้เกิดสิว การออกกำลังกายไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ แต่ยังมีประโยชน์ต่ออารมณ์และจิตใจด้วย ช่วยบรรเทาและผ่อนคลายความเครียดดังที่กล่าวข้างต้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การนอนหลับและการพักผ่อนก็เป็นการลดความเครียดที่ดีเช่นกันค่ะ 17 Dec 2007 \| Comment by : Rattiya69

Comment 1

อีกวิธีนึงที่ดีคือการออกกกำลังกายโดยใช้ mini-trampoline (แผงสปริงขนาดเล็กขึงกับวัสดุที่ยืดหยุ่นได้ กระโดดเข้าไปตรงกลางแล้วเด้งขึ้น) กระโดดบน mini-trampoline นั้นมีประโยชน์ต่อระบบน้ำเหลือง ซึ่งจะถูกควบคุมเมื่อร่างกายมีการเคลื่อนไหว

น้ำเหลืองเป็นตัวสร้างเซลล์ด้วยสารอาหารที่จำเป็น และยังมีหน้าที่ขจัดเซลล์ที่เสียและเป็นพิษออกจากร่างกาย หากน้ำเหลืองอยู่ในภาวะไม่ปกติ เซลล์เสียต่าง ๆ จะถูกกักไว้ในรูขุมขน และเมื่อแบคทีเรียเจริญเติบโตขึ้นจากรูขุมขนที่ถูกกักไว้ก็จะทำให้เกิดสิว

การออกกำลังกายไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ แต่ยังมีประโยชน์ต่ออารมณ์และจิตใจด้วย ช่วยบรรเทาและผ่อนคลายความเครียดดังที่กล่าวข้างต้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การนอนหลับและการพักผ่อนก็เป็นการลดความเครียดที่ดีเช่นกันค่ะ

17 Dec 2007 | Comment by : Rattiya69

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Webboard
รีวิวตาสองชั้น เชื่อได้จริงดิ! 24 Sep 2018 โพสต์โดย: wonderbeauty11 0
จะดูแลเส้นผมยังไง เลือกแชมพูแบบไหนมาทางนี้ดิ 3 Feb 2012 โพสต์โดย: alohaloha 1
ผมสงสัยครับ ตอบหน่อยครับ TwT 6 Oct 2009 โพสต์โดย: OoInquiRoRoO 0
อยากรู้ว่าเวปนี้ส่งPMได้มั๊ย 3 Feb 2011 โพสต์โดย: Klogic 2
ฝากร้านหน่อยนะคะ บำรุงผิวคะ 1 Aug 2011 โพสต์โดย: ypbeauty 0
กันแดดตัวไหนดี ล็อกซิทาน ผลิตภัณฑ์เพื่อความงามจากฝรั่งเศส ต้อนรับช่วงหน้าร้อน 5 Jun 2017 โพสต์โดย: JB 0
งานนักศึกษาทำช่วงปิดเทอม ระหว่างเรียน รายได้พิเศษหลังเลิกเรียน รับงานทำที่บ้านได้ 8 May 2012 โพสต์โดย: putkyu 0
แก้ปัญหาแฟนเซย์ No ไม่ “YES” เพราะ จุ๋ม“จิ๋ม” มีกลิ่นเหม็นเปรี้ยว เหม็นเค็ม 3 May 2018 โพสต์โดย: Nichcha 6