7 ข้อห้ามของคนอยากผอม

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบในผู้หญิง: สาเหตุ อาการ การป้องกัน และการรักษา

Talk About Women

7 ข้อห้ามของคนอยากผอม
1. ห้ามอด อย่าไปเชื่อว่า การอดมื้อ กินมื้อแบบยาจกนั้น จะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ การที่คุณอดอาหารไปบางมื้อ จะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำงานได้ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมัน ทำได้น้อยลงตามไปด้วยอย่างนี้ อดแทบตาย ก็มีแต่จะเป็นลมล้มพับ แต่ไม่ยักกะผอมเสียที 2. ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง อย่าพยายามหาเหตุผลมาผัดวันประกันพรุ่ง ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันทีแต่ก็ไม่ต้องถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็นค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง สักวันหนึ่งคุณก็จะผอมได้ชัวร์ 3. ห้ามใจร้อน การที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินลง ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน แม้นว่าคุณจะไม่สามารถที่จะทำให้น้ำหนักตัวลดลง 5 กิโล ภายใน 2 สัปดาห์ก็อย่าเพิ่งท้อแท้ ลองให้เวลามากขึ้นอีกหน่อย อาจจะ 2 เดือน หรือ3 เดือน หากคุณไม่ถอดใจไปเสียก่อน คุณก็มีสิทธิ์เป็นสาวหุ่นดีได้แน่ 4.ห้ามขี้เกียจ ถ้าอยากผอมจริง ๆ ก็ต้องขยันขยับตัว ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องออกแรง เรียกเหงื่อหลาย ๆ หยดหน่อย เพราะการออกกำลังกาย เป็นหนทางเดียวที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินของคุณได้อย่างปลอดภัย และหวังผลได้ชัวร์ๆ ด้วยสิ 5. ห้ามแตะน้ำอัดลม เครื่องดื่ม รสซ่า เต็มฟอง เย็นเจี๊ยบสักกระป๋อง อาจทำให้คุณรู้สึกเต็มที่กับชีวิต แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ ก็หนักแคลอรี่อย่าบอกใครเชียว หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีกว่า ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดีไม่แพ้กัน แถมยังถูกสตางค์ และไม่มีแคลอรี่ไห้หนักตัว 6. ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน จะเหงาใจ กลัดกลุ้ม หรือรู้สึกย่ำแย่แค่ไหน ควรหาทางออกด้วยการฟังเพลง เดินเล่น พูดคุยกับใครสักคนที่รักเรา (จริง ๆ) ดีกว่าการหันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม ซึ่งอาจช่วยบำบัดอารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ แต่ก็ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว 7. ห้ามตามใจปาก ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริง ๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเสมอ 21 Dec 2007 \| Post by : Rattiya69

1. ห้ามอด อย่าไปเชื่อว่า การอดมื้อ กินมื้อแบบยาจกนั้น จะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ การที่คุณอดอาหารไปบางมื้อ จะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำงานได้ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมัน ทำได้น้อยลงตามไปด้วยอย่างนี้ อดแทบตาย ก็มีแต่จะเป็นลมล้มพับ แต่ไม่ยักกะผอมเสียที

2. ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง อย่าพยายามหาเหตุผลมาผัดวันประกันพรุ่ง ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันทีแต่ก็ไม่ต้องถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็นค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง สักวันหนึ่งคุณก็จะผอมได้ชัวร์

3. ห้ามใจร้อน การที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินลง ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน แม้นว่าคุณจะไม่สามารถที่จะทำให้น้ำหนักตัวลดลง 5 กิโล ภายใน 2 สัปดาห์ก็อย่าเพิ่งท้อแท้ ลองให้เวลามากขึ้นอีกหน่อย อาจจะ 2 เดือน หรือ3 เดือน หากคุณไม่ถอดใจไปเสียก่อน คุณก็มีสิทธิ์เป็นสาวหุ่นดีได้แน่

4.ห้ามขี้เกียจ ถ้าอยากผอมจริง ๆ ก็ต้องขยันขยับตัว ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องออกแรง เรียกเหงื่อหลาย ๆ หยดหน่อย เพราะการออกกำลังกาย เป็นหนทางเดียวที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินของคุณได้อย่างปลอดภัย และหวังผลได้ชัวร์ๆ ด้วยสิ

5. ห้ามแตะน้ำอัดลม เครื่องดื่ม รสซ่า เต็มฟอง เย็นเจี๊ยบสักกระป๋อง อาจทำให้คุณรู้สึกเต็มที่กับชีวิต แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ ก็หนักแคลอรี่อย่าบอกใครเชียว หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีกว่า ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดีไม่แพ้กัน แถมยังถูกสตางค์ และไม่มีแคลอรี่ไห้หนักตัว

6. ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน จะเหงาใจ กลัดกลุ้ม หรือรู้สึกย่ำแย่แค่ไหน ควรหาทางออกด้วยการฟังเพลง เดินเล่น พูดคุยกับใครสักคนที่รักเรา (จริง ๆ) ดีกว่าการหันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม ซึ่งอาจช่วยบำบัดอารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ แต่ก็ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว

7. ห้ามตามใจปาก ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริง ๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเสมอ

21 Dec 2007 | Post by : Rattiya69

Comment 5
7 ข้อนี้ใช้ได้จริง ๆ นะเพราะเมื่อก่อนเราเคยหนักถึง 54 กก.แต่ตอนนี้เราหนัก 46 กก. ขอให้เพื่อนๆ ที่ยังมีน้ำหนักมากๆอยู่ตั้งใจลดนะค่ะ 22 Dec 2007 \| Comment by : chiyochi

Comment 4
ดีแล้วค่ะคุณ Bette อ้อมขอเอาใจช่วยนะคะ ส่วนคุณ Joom เนี่ย ไอ้ข้อ 4 กับข้อ 7 มันสำคัญมากซะด้วยสิคะ พยายามหน่อยละกันนะคะ อ้อมเป็นกำลังใจให้ค่ะ 21 Dec 2007 \| Comment by : Rattiya69

Comment 4

ดีแล้วค่ะคุณ Bette อ้อมขอเอาใจช่วยนะคะ

ส่วนคุณ Joom เนี่ย ไอ้ข้อ 4 กับข้อ 7 มันสำคัญมากซะด้วยสิคะ พยายามหน่อยละกันนะคะ อ้อมเป็นกำลังใจให้ค่ะ

21 Dec 2007 | Comment by : Rattiya69

Comment 3
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะค่ะพี่อ้อม จะทำทุกวันเลย..อิอิ 21 Dec 2007 \| Comment by : Bette

Comment 2
ทำได้ทุกข้อเลยยกเว้นข้อ 4 กับ 7 อ่ะค่ะยากจิงๆเลยจ้าๆๆๆๆๆๆ 21 Dec 2007 \| Comment by : joom

Comment 1
8. ห้ามอยู่ใกล้คนกินเก่ง เพราะเห็นเค้ากินแล้วอดใจไม่ไหว เอิ๊กๆ 21 Dec 2007 \| Comment by : SweetNokk

Comment

Recommended Clinic

KMB hospital Liposuction Thailand โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านดูดไขมัน

Beauty Clinic

Webboard
อวดรูปหน้าขาวใส 1 Feb 2011 โพสต์โดย: smokygirl 0
ไม่อยากหน้าแก่ต้องทำศัลยกรรมอะไร ? 24 Feb 2020 โพสต์โดย: BKKClinic 0
เจอกันครั้งแรกได้ยังไง และที่ไหน? เชื่อเรื่องพรหมลิขิตมั๊ย 23 Jun 2008 โพสต์โดย: Ladylady 17
อัพเดท Summer Dress 2010 น่ารักเกินบรรยาย 20 May 2010 โพสต์โดย: vivi7 4
fgrfgfgtry 10 Jun 2007 โพสต์โดย: mint-k-b 7
อยู่อย่างไรให้ทรมานใจน้อยที่สุดช่วยให้คำปรึกษาหน่อย 24 Aug 2010 โพสต์โดย: natary 1
ขอเชิญร่วม Chatzad 7 สี กับ ขวัญ อุษามณี วันที่ 23 ธ.ค. 52 22 Dec 2009 โพสต์โดย: tangwah 0
ไปทะเลใช้กันแดดตัวไหนดีคะ ค่า SPF สูงๆ ช่วยได้ไหม 12 Apr 2012 โพสต์โดย: pinkbear 0