7 ข้อห้ามของคนอยากผอม

Talk About Women

7 ข้อห้ามของคนอยากผอม
1. ห้ามอด อย่าไปเชื่อว่า การอดมื้อ กินมื้อแบบยาจกนั้น จะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ การที่คุณอดอาหารไปบางมื้อ จะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำงานได้ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมัน ทำได้น้อยลงตามไปด้วยอย่างนี้ อดแทบตาย ก็มีแต่จะเป็นลมล้มพับ แต่ไม่ยักกะผอมเสียที 2. ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง อย่าพยายามหาเหตุผลมาผัดวันประกันพรุ่ง ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันทีแต่ก็ไม่ต้องถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็นค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง สักวันหนึ่งคุณก็จะผอมได้ชัวร์ 3. ห้ามใจร้อน การที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินลง ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน แม้นว่าคุณจะไม่สามารถที่จะทำให้น้ำหนักตัวลดลง 5 กิโล ภายใน 2 สัปดาห์ก็อย่าเพิ่งท้อแท้ ลองให้เวลามากขึ้นอีกหน่อย อาจจะ 2 เดือน หรือ3 เดือน หากคุณไม่ถอดใจไปเสียก่อน คุณก็มีสิทธิ์เป็นสาวหุ่นดีได้แน่ 4.ห้ามขี้เกียจ ถ้าอยากผอมจริง ๆ ก็ต้องขยันขยับตัว ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องออกแรง เรียกเหงื่อหลาย ๆ หยดหน่อย เพราะการออกกำลังกาย เป็นหนทางเดียวที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินของคุณได้อย่างปลอดภัย และหวังผลได้ชัวร์ๆ ด้วยสิ 5. ห้ามแตะน้ำอัดลม เครื่องดื่ม รสซ่า เต็มฟอง เย็นเจี๊ยบสักกระป๋อง อาจทำให้คุณรู้สึกเต็มที่กับชีวิต แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ ก็หนักแคลอรี่อย่าบอกใครเชียว หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีกว่า ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดีไม่แพ้กัน แถมยังถูกสตางค์ และไม่มีแคลอรี่ไห้หนักตัว 6. ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน จะเหงาใจ กลัดกลุ้ม หรือรู้สึกย่ำแย่แค่ไหน ควรหาทางออกด้วยการฟังเพลง เดินเล่น พูดคุยกับใครสักคนที่รักเรา (จริง ๆ) ดีกว่าการหันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม ซึ่งอาจช่วยบำบัดอารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ แต่ก็ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว 7. ห้ามตามใจปาก ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริง ๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเสมอ 21 Dec 2007 \| Post by : Rattiya69

1. ห้ามอด อย่าไปเชื่อว่า การอดมื้อ กินมื้อแบบยาจกนั้น จะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ การที่คุณอดอาหารไปบางมื้อ จะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำงานได้ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมัน ทำได้น้อยลงตามไปด้วยอย่างนี้ อดแทบตาย ก็มีแต่จะเป็นลมล้มพับ แต่ไม่ยักกะผอมเสียที

2. ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง อย่าพยายามหาเหตุผลมาผัดวันประกันพรุ่ง ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันทีแต่ก็ไม่ต้องถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็นค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง สักวันหนึ่งคุณก็จะผอมได้ชัวร์

3. ห้ามใจร้อน การที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินลง ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน แม้นว่าคุณจะไม่สามารถที่จะทำให้น้ำหนักตัวลดลง 5 กิโล ภายใน 2 สัปดาห์ก็อย่าเพิ่งท้อแท้ ลองให้เวลามากขึ้นอีกหน่อย อาจจะ 2 เดือน หรือ3 เดือน หากคุณไม่ถอดใจไปเสียก่อน คุณก็มีสิทธิ์เป็นสาวหุ่นดีได้แน่

4.ห้ามขี้เกียจ ถ้าอยากผอมจริง ๆ ก็ต้องขยันขยับตัว ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องออกแรง เรียกเหงื่อหลาย ๆ หยดหน่อย เพราะการออกกำลังกาย เป็นหนทางเดียวที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินของคุณได้อย่างปลอดภัย และหวังผลได้ชัวร์ๆ ด้วยสิ

5. ห้ามแตะน้ำอัดลม เครื่องดื่ม รสซ่า เต็มฟอง เย็นเจี๊ยบสักกระป๋อง อาจทำให้คุณรู้สึกเต็มที่กับชีวิต แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ ก็หนักแคลอรี่อย่าบอกใครเชียว หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีกว่า ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดีไม่แพ้กัน แถมยังถูกสตางค์ และไม่มีแคลอรี่ไห้หนักตัว

6. ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน จะเหงาใจ กลัดกลุ้ม หรือรู้สึกย่ำแย่แค่ไหน ควรหาทางออกด้วยการฟังเพลง เดินเล่น พูดคุยกับใครสักคนที่รักเรา (จริง ๆ) ดีกว่าการหันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม ซึ่งอาจช่วยบำบัดอารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ แต่ก็ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว

7. ห้ามตามใจปาก ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริง ๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเสมอ

21 Dec 2007 | Post by : Rattiya69

Comment 5
7 ข้อนี้ใช้ได้จริง ๆ นะเพราะเมื่อก่อนเราเคยหนักถึง 54 กก.แต่ตอนนี้เราหนัก 46 กก. ขอให้เพื่อนๆ ที่ยังมีน้ำหนักมากๆอยู่ตั้งใจลดนะค่ะ 22 Dec 2007 \| Comment by : chiyochi

Comment 4
ดีแล้วค่ะคุณ Bette อ้อมขอเอาใจช่วยนะคะ ส่วนคุณ Joom เนี่ย ไอ้ข้อ 4 กับข้อ 7 มันสำคัญมากซะด้วยสิคะ พยายามหน่อยละกันนะคะ อ้อมเป็นกำลังใจให้ค่ะ 21 Dec 2007 \| Comment by : Rattiya69

Comment 4

ดีแล้วค่ะคุณ Bette อ้อมขอเอาใจช่วยนะคะ

ส่วนคุณ Joom เนี่ย ไอ้ข้อ 4 กับข้อ 7 มันสำคัญมากซะด้วยสิคะ พยายามหน่อยละกันนะคะ อ้อมเป็นกำลังใจให้ค่ะ

21 Dec 2007 | Comment by : Rattiya69

Comment 3
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะค่ะพี่อ้อม จะทำทุกวันเลย..อิอิ 21 Dec 2007 \| Comment by : Bette

Comment 2
ทำได้ทุกข้อเลยยกเว้นข้อ 4 กับ 7 อ่ะค่ะยากจิงๆเลยจ้าๆๆๆๆๆๆ 21 Dec 2007 \| Comment by : joom

Comment 1
8. ห้ามอยู่ใกล้คนกินเก่ง เพราะเห็นเค้ากินแล้วอดใจไม่ไหว เอิ๊กๆ 21 Dec 2007 \| Comment by : SweetNokk

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Webboard
ใครก็ได้ช่วยที....(ฮือๆๆ) 2 Apr 2007 โพสต์โดย: shizu 17
ทำเลเซอร์มาอยากบอกว่า...เจ็บใจมาก 11 Jun 2012 โพสต์โดย: meaw2555 0
Beautiful Candle เทียนอาร้ายส้วยสวย 9 Apr 2005 โพสต์โดย: StrawberryPinky 12
ช่วยด้วยครับบบ 14 Oct 2010 โพสต์โดย: same0076 7
คลีนซิ่งไมเซล่าใช้แล้วดี อยากบอกต่อ แต่ต้อง import จากนอกนะเทอวววว!!! 22 Sep 2017 โพสต์โดย: oilnadee 7
อาหารต้าน "มะเร็งลำไส้" ควรกิน-ไม่ควรกินอะไรบ้าง? 17 Nov 2020 โพสต์โดย: Hellowriter100 0
ไปทำหน้าที่DNA Clinicมาก สุโค่ย+อูมามิเลยค่ะ 9 Apr 2010 โพสต์โดย: dek_kaset 0
รู้จักเวชสำอางให้มากขึ้นใน 5 ข้อ มีประโยชน์อย่างไรและแตกต่างจากเครื่องสำอางอย่างไร 8 Jul 2019 โพสต์โดย: unyana 0