ข้อห้ามเมื่อเข้านอนและอยากหลับอย่างสบาย

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบในผู้หญิง: สาเหตุ อาการ การป้องกัน และการรักษา

Talk About Women

ข้อห้ามเมื่อเข้านอนและอยากหลับอย่างสบาย
การนอนคือการพักผ่อน หลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แล้วนอนอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ วันนี้เกร็ดความรู้มีข้อห้ามทำก่อนนอนมาบอกกัน เพื่อสุขภาพที่ดี... 1. อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอน เพราะขณะที่นาฬิกาทำงานไปเรื่อย ๆ นั้น ล้วนปล่อยพลังงาน ถ้าใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาว 2. ไม่ควรนอนหลับไปพร้อม ๆ กับโทรศัพท์ หรือวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ ๆ ใครที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือไว้ห่าง ๆ เพราะหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือ จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาท เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ควรปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า 3. อย่าหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้ายังไง ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้ง ๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้า จะทำให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว 4. (สำหรับสาว ๆ เท่านั้น) อย่าใส่ยกทรงนอน เพราะนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย รู้ข้อห้ามแล้ว ก็ลองปฏิบัติกันดู เพื่อการนอนที่ดี. ที่มาจากหนังสือพิมพ์ เดลินิวส์ 24 Dec 2007 \| Post by : Rattiya69

การนอนคือการพักผ่อน หลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แล้วนอนอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ วันนี้เกร็ดความรู้มีข้อห้ามทำก่อนนอนมาบอกกัน เพื่อสุขภาพที่ดี...

1. อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอน เพราะขณะที่นาฬิกาทำงานไปเรื่อย ๆ นั้น ล้วนปล่อยพลังงาน ถ้าใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาว

2. ไม่ควรนอนหลับไปพร้อม ๆ กับโทรศัพท์ หรือวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ ๆ ใครที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือไว้ห่าง ๆ เพราะหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือ จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาท เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ควรปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า

3. อย่าหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้ายังไง ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้ง ๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้า จะทำให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว

4. (สำหรับสาว ๆ เท่านั้น) อย่าใส่ยกทรงนอน เพราะนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย

รู้ข้อห้ามแล้ว ก็ลองปฏิบัติกันดู เพื่อการนอนที่ดี.

ที่มาจากหนังสือพิมพ์ เดลินิวส์

24 Dec 2007 | Post by : Rattiya69

Comment 1
อย่านอนทั้งๆที่เปิดไฟด้วยครับ เพราะร่างกายเราจะผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมา (จำชื่อไม่ได้) ในขณะที่นอนอยู่ในที่มืด หากร่างกายได้รับแสงแม้ว่านอนอยู่ ร่างกายก็จะไม่ผลิตฮอร์โมนชนิดนี้ออกมา ทำให้ร่างกายไม่รู้สึกสดชื่น ทำให้อ่อนเพลีบเหมือนไม่ได้นอนครับ 25 Dec 2007 \| Comment by : มด x

Comment 1

อย่านอนทั้งๆที่เปิดไฟด้วยครับ เพราะร่างกายเราจะผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมา (จำชื่อไม่ได้) ในขณะที่นอนอยู่ในที่มืด หากร่างกายได้รับแสงแม้ว่านอนอยู่ ร่างกายก็จะไม่ผลิตฮอร์โมนชนิดนี้ออกมา ทำให้ร่างกายไม่รู้สึกสดชื่น ทำให้อ่อนเพลีบเหมือนไม่ได้นอนครับ

25 Dec 2007 | Comment by : มด x

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Webboard
มาดูประโยชน์ของ น้ำมันงาบริสุทธิ์สกัดเย็น กัน 11 Dec 2016 โพสต์โดย: cleanjang 0
กินยาโพตินอร์แล้วผลข้างเครียง.... 8 Jan 2011 โพสต์โดย: 200237 1
“KT OPTIC” ใส่ใจ…อย่างเต็มใจ กับแว่นตาและผลิตภัณฑ์แว่นตาครบวงจร 4 Dec 2019 โพสต์โดย: marisa_ket 0
ยาสตรียี่ห้อไหนที่มีแบบเม็ดบ้างคะ 1 Feb 2016 โพสต์โดย: DoubleB 6
ช่วยแนะนำหน่อยคับ เกี่ยวกับการคุมกำเนิด 19 Feb 2010 โพสต์โดย: wazashiho 2
อยากดีท็อกซ์ลำไส้ มีวิธีไหนหรือว่าผลิตภัณฑ์ตัวไหนบ้างคะ 19 Aug 2017 โพสต์โดย: น้องน้ำหวาน 3
น่ารัก1 12 Sep 2005 โพสต์โดย: toi450 8
มาทำ Makeup Remover Wipe ใช้กันเอง ประหยัดด้วยล่ะ 17 Aug 2015 โพสต์โดย: prikwan 6