สำรวจตัวเอง วัดระดับความเครียด |
---|
หยิบปากกากะกระดาดขึ้นมาเขียน A or B ย้ำห้ามโกง 1. เธอ ชอบมั้ยกับการที่มีแต่ใคร ๆ มาห้อมล้อมรุมรักเธอ A ชอบดิ เหมือนดาราดีอ่ะ B โอ๊ย! ยุ่งอารายกะชั้นนักหนา 2. เธอคิดว่าไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่แค่ไหน....ก้ต้องมีสิ่งดีๆมาหาเธอเสมอ A แน่นอนชีวิตใครจะหดหู่อยู่ตลอด B โอ้ไม่แน่นอน โลกนี้โหดร้ายกับฉันเสียจิง 3. เธอคิดว่าถ้ามีเรื่องแย่ ๆแค่ไหนก็ตามเกิดขึ้นในอนาคตเธอจะสามารถผ่านมันไปได้ด้วยดี A ปล่อยมันไปเดี๋ยวก้ดีเอง B ไม่แน่ใจว่าจะรับได้แค่ไหน 4. เธอคิดว่าวิถีชีวิตที่เธอได้เธอเป็นอยู่ตอนี้ดีสุด ๆ A แค่นี้ก็ OK น่ะ B ก็ลุ่มๆดอน ๆ ยังไงก้ไม่รู้ 5. เธอมีเพื่อนสนิทที่คุยกันได้ทุกเรื่องหรือป่าว A แน่นอนเพื่อนซี้มีคนเดียวก็เกินพอ B ชอบมีเพื่อนเป็นกลุ่มมากกว่าอบอุ่นดี 6. เธอรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าเวลาตื่นนอนตอนเช้า A สดชื่นทุกวัน แม้ว่าเป็นวันที่น่าเบื่อ B ไม่รู้เป็นไร สดชื่น เฉพาะเสาร์อาทิดย์เท่านั้น 7. เมื่อมีปัญหาเธอคิดเสมอว่ามันต้องมีทางออกของมันเอง A ทุกอย่างมีทางออกของมันเอง B ไม่เสมอไป บางอย่างเราก้แก้ไขไม่ได้เอง 8. เธอคิดว่าตัวเองมีข้อดีที่น่าภูมิใจ A แน่นอน ไม่เข้าข้างตัวเองแล้วจะไปเข้าข้างใคร B ไม่เลย รู้สึกทำอะไรไม่ได้เรื่องสักอย่าง 9. เธอเคยฮัมเพลงเวลาอาบน้ำบ้างหรือป่าว A แน่นอนเทสเสียงไปในตัว B ไม่อ่ะ อายตัวเองจิงๆ 10. เธอมีจุดมุ่งหมายในใจอยู่เสมอ A เป้าหมายในชีวิตวัดความสำเร็จ B คิดแค่วันนี้ตอนนี้อย่างเดียวเท่านั้น 11. เธอมีความสุขกับการวิ่งตามความฝันของตัวเอง A ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงด้วย B รู้สึกว่าความฝันห่างไกลเหลือเกิน 12. เคยมั้ยบางวันแค่มองดวงจันทร์ก็ยืนอมยิ้ม A เคยสิ โรแมนติกยังไงก้ไม่รู้ B อยู่ไหนเหรอดวงจันทร์ ไม่เห็นมานานแล้ว 13. เธอปวดหัวบ่อย ๆ โดยไม่มีสาเหตุหรือป่าว A ปวดเฉพาะเป้นหวัดคัดจมูก B ปวดเป็นงานอดิเรกเชียว 14. เดี๋ยวนี้ชอบเม้าท์แตกเรื่องชาวบ้านหรือป่าว A ไม่เลย เรื่องชาวบ้านเราไม่เกี่ยว B ไม่รู้เป้นไรเห็นใคร ก็คันปากไปหมด 15. เดี๋ยวนี้ขี้หลงขี้ลืมหรือป่าว A ไม่น่ะ ปกติดี B นั่นสิ ป้ำ ๆ เป๋อ ๆ ยังไงก็ไม่รุ้ 16. นอนหลับสบายดีมั้ย A หัวถึงหมอนก็นอนฝันหวาน B นอนไม่กลับกระสับกระส่าย 17. พักนี้เธอบ่นอยากไปไหนไกล ๆ รึป่าว A อยากไปกะเพื่อน ๆ เฮฮาปาร์ตี้ B อยากไปที่ไหนก็ได้คนเดียว ในที่ที่ไม่มีใครรู้จัก 18. เธอรู้สึกเหนื่อยง่าย แม้ทำอะไรนิด ๆ หน่อย ๆ A ไม่เลย แข็งแคงทนทานดีอยู่ B นั่นสิเหมือนแก่ก่อนวัยยังไงก็ไม่รู้ 19. เดี๋ยวนี้เธอทะเลาะกับคนรอบข้างถี่เกินไปรึป่าว A ไม่น่ะออกจะรักกันจี๋จ๋า B นั่นสิ เจอใครก็เหม็นหน้าไปหมด 20. ช่วงนี้ทำอะไรไม่ค่อยจะมีสมาธิเลยจริง ๆ A ปกติ ( อ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้ยังไงก็เป็นอยู่อย่างนั้น) B รู้สึกเนือย ๆ ไม่ค่อยตั้งใจทำอะไรเลย เช็กระดับความเครียดกันสักหน่อย ถ้าเลือกข้อA ต่ำกว่าสิบข้อ ชมรมความเครียดยินดีต้อนรับ แหมหนุ่มน้อยสาวน้อยเอ๋ย รู้สึกเทอจะเครียดเกินไปแล้วนะ อายุก็เท่านี้เองจะซีเรียสกับชีวิตไปไยเทอต้องหาเวลาเพื่อนผ่อนคลายหรือหาสาเหตุที่ทำให้เทอเครียดขืนปล่อยเอาไว้จะทำให้เทอเสียสุขภาพจิตได้ ถ้าเลือกข้อA ตั้งแต่10-15ข้อ สุขภาพจิตของเทออยู่ในระดับปกติแต่ก้อาจจะมีแนวโน้มที่จะเครียดได้ถ้ามีอะไรมากระต้นหรือมีเรื่องมากระทบจิตใจเทอ ทางที่ดี พยายามเตือนตัวเอง "ไม่เอาน่าอย่าเครียดๆ" ถ้าเลือกข้อA มากกว่า15ข้อ เย้!ดีใจด้วยน่ะที่ไม่ต้องเข้ามาอยู่ในชมรมคนเครียดสุขภาพจิตของเทอแข็งแรงดี มีความสุกในชีวิตปัจจุบันตามสภาพสามาดแก้ไขข้อคับข้องใจและปันหาเฉพาะหน้าได้ ยอมรับความเป้นไปต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้ง่าย ทำให้มีความสุขกับการใช้ชีวิต
23 Oct 2004 | Post by :
อย่าเครียดๆๆขอร้องน่
|
Comment 2 |
---|
21 May 2008 | Comment by :
สุรินเหลา
|
Comment 1 |
---|
ก้อดีนะ
18 Jul 2007 | Comment by :
sea
|
Wacoal Short Panty แพ็ค 5 ชิ้น กางเกงในใส่สบายวาโก้ รูปแบบเต็มตัว
สั่งซื้อ https://shope.ee/7fB8upnvjIราคา 500 บาท
4U2 DEAR ME LIQUID BLUSH - บลัชออนเนื้อน้ำ (บลัชหูกระต่าย)
สั่งซื้อ https://shope.ee/B5NbW3crJราคา 179 บาท
ท๊อฟฟี่เค้ก ชลบุรี
สั่งซื้อ https://shope.ee/8pMa8a0Cdjราคา 95 บาท
ราวแขวนเสื้ออเนกประสงค์ ตากผ้าอเนกประสงค์ พร้อมราวแขวนเสื้อ เเขวนหมวกเสื้อโค้ทมีล้อเคลื่อนที่สะดวก
สั่งซื้อ https://shope.ee/40HUHWiaOjราคา 129 บาท
มันหนึบญี่ปุ่น มีไฟเบอร์สูง เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน Calories ต่ำ ซื้อทีละ 1 กิโลคุ้มที่สุด
สั่งซื้อ https://shope.ee/2AovnrY8xxราคา 333 บาท
Xiaomi Mijia กรรไกรตัดเล็บสเตนเลส ขนาดเล็ก พกพาสะดวก เก็บเศษเล็บเวลาตัดได้ด้วย
สั่งซื้อ https://shope.ee/4Kux0vACFnราคา 79 บาท
ICHITAN เย็นเย็น น้ำเก๊กฮวยผสมน้ำผึ้ง 1 ลัง (24 ขวด)
สั่งซื้อ https://shope.ee/5piyruWmtcราคา 330 บาท
KING น้ำมันรำข้าว 8,000 PPM ขนาด 1000 มล. (ยกลังถูกกว่านะคะ) 12 ขวด
สั่งซื้อ https://shope.ee/8KPeMA4NE9ราคา 980 บาท
Modess โมเดส คอนตอนนี่ สลิมสปิริต 20ชิ้น x 4 (ไม่มีปีก)
สั่งซื้อ https://shope.ee/1LH1xa5dOgราคา 179 บาท
น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ
สั่งซื้อ https://shope.ee/lDXBnHjeราคา 135 บาท
สีไม้คอลลีน (Colleen) สีไม้ สีไม้colleen ดินสอสี ดินสอสีไม้ 12/24/36/48/60สี ของแท้ 100%
สั่งซื้อ https://shope.ee/9Ucbz0GzvWราคา 55 บาท
สมุดบ้านตุ๊กตา DIY คุโรมิ มายเมโลดี้ ตุ๊กตากระดาษ แต่งตัว เปลี่ยนชุด ซานริโอ้ หนังสือของเล่น Quite Book
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A6vCnXJ7wราคา 35 บาท