อย่าทำลายตัวเองด้วยนิสัยแบบนี้

อย่าทำลายตัวเองด้วยนิสัยแบบนี้
เคยอ่านมาค่ะ ถ้าพูดถึงคนที่มีสุขภาพจิตดีคุณจะนึกถึงคนที่มีบุคลิกภาพอย่างไร? บางคนนึกถึงคนที่ยิ้มอยู่ตลอดเวลา หรือคนที่ร่าเริงอยู่เสมอ ไม่ทุกข์ไม่ร้อน หรือคนที่ไม่เคยมีความทุกข์เลยใช่ไหมครับ ไม่ว่าคำตอบจะเป็นอย่างไรนั่นก็อาจถูกต้องในบางส่วน ถ้าพูดถึงคนที่มีสุขภาพจิตดี องค์การอนามัยโลกได้ให้ความหมายไว้ว่า สุขภาพจิตที่ดี คือ ความสามารถที่จะปรับตัวให้มีความสุขอยู่กับสังคมและสิ่งแวดล้อมได้ดี มีสัมพันธภาพอันดีงามกับบุคคลอื่น ดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยความสมดุลอย่างสุขสบาย รวมทั้งสนองความต้องการของตนเองในโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่มีข้อขัดแย้งภายในจิตใจ ไม่ว่าใครย่อมต้องอยากมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ แต่คุณ ๆ ทราบหรือไม่ครับว่า คนที่ซึมเศร้า ไม่สบายใจนอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว บางครั้งก็อาจจะมาจากนิสัยส่วนตัวของคุณเองก็ได้นะครับ วันนี้เราลองมาสำรวจตัวเองกันดีกว่า ว่าคุณเป็นต้นเหตุแห่งความทุกข์ของคุณเอง เพราะมี 6 นิสัยต่อไปนี้หรือไม่ 1. นิสัยขี้ระแวง คนที่มีนิสัยขี้ระแวงนั้นเป็นคนที่ไม่เคยไว้วางใจผู้ใดเลย ใครจะทำอะไรจะคิดอะไรก็นึกคิดไปว่าเขามีความประสงค์ร้ายกับตน คิดว่าใคร ๆ ไม่รัก ไม่ให้ความสำคัญ ไม่นับถือ ระแวงว่าจะถูกทรยศ หักหลัง คนขี้ระแวงไม่ว่าจะเป็นผู้ที่สวมบทบาทใด ๆ ในชีวิตก็จะทำให้บทบาทนั้นเป็นบทบาทที่มีปัญหาและคนที่ได้รับควาทุกข์นั้นก็คือตนเองและผู้ใกล้ชิด ถ้าคุณเป็นเจ้านายคุณก็จะระแวงว่างานที่มอบหมายให้ลูกน้อง อาจจะทำไม่สำเร็จ ระแวงว่าสามีจะมีเมียน้อย ภรรยาจะมีชู้ ฯลฯ นิสัยระแวดระวังนั้นเป็นสิ่งดี แต่ถ้าเป็นหวาดระแวงไปซะทุกเรื่องอย่างนี้คงแย่มากกว่า 2. คนที่ขาดความเชื่อมั่นในตนเอง นิสัยไม่มั่นคงในตนเองมักจะสร้างความทุกข์เป็นอย่างยิ่ง ด้วยไม่รู้จักตัวเองว่าตนนั้นต้องการอะไรกันแน่ ชอบอะไร แบบไหน ควรวางตัวแบบไหนในสังคม ไม่สามารถตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตได้ ตั้งแต่เรื่องง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันจนถึงเรื่องที่เป็นเรื่องใหญ่ ๆ ในชีวิต นิสัยขาดความเชื่อมั่นในตนเองใช่ว่าเจ้าของนิสัยจะชอบแต่ไม่อาจลบล้างความรู้สึกด้อยในใจตนเองได้ ทั้งที่ความรู้สึกที่ว่าตนเองนั้นต่ำต้อยแต่อาจจะไม่ใช่ความจริงก็ได้ 3. นิสัยกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่รู้จบสิ้น ในความผิดพลาดล้มเหลวที่ผ่านมาแล้วและสิ้นสุดไปแล้วถ้าคุณเป็นคนที่คอยแต่เพ่งโทษผู้อื่น เห็นว่าความผิดของคนอื่นนั้นยิ่งใหญ่เท่าภูเขา เป็นความผิดร้ายแรงไม่มีวันที่จะให้อภัยได้ มองเห็นแต่ความไม่ดี ความไม่ถูกต้อง ความไม่เหมาะสมในสิ่งที่ผู้คนรอบข้างของคุณทำ โดยไม่ได้มองด้วยใจที่เป็นกลางและเป็นธรรม มองอย่างที่ควรจะเป็นในสภาวการณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น มองด้วยเหตุผล ฯลฯ ถ้าคุณมีนิสัยเช่นนี้ย่อมจะทำให้คุณทุกข์ทนและไม่มีความสุขแน่นอน เพราะคงไม่มีใครจะเป็นผู้ที่ไม่ถูกต้องดีงามสำหรับคุณทุกคนแน่ 4. นิสัยหลีกหนีปัญหา หลีกหนีเหตุการณ์ หาทางออกให้กับตนเองอย่างผิด ๆ เช่น การดื่มสุรา ใช้ยาเสพติด การเล่นการพนัน โดยคิดว่าการใช้สุรายาเสพติดจะเป็นการแก้ปัญหาแต่จริง ๆ แล้วกลับเป็นการเพิ่มปัญหาให้มากขึ้นไปอีก กับบางคนอาจเป็นลักษณะไม่รับรู้ปัญหาที่เกิดขึ้น พาลทะเลาะปัญหาก็ไม่ได้รับการแก้ไขมิหนำซ้ำกลับทำให้เกิดปัญหาซ้ำซ้อนเข้าไปอีก 5. นิสัยมองโลกในแง่ร้าย คนเช่นนี้จะเป็นคนที่มีชีวิตแต่ละวันด้วยความหดหู่เศร้าหมองด้วยเห็นว่าผู้คนรอบตัวนั้นต่างเป็นศัตรูของตนเอง เป็นผู้ที่คอยทำลายตนเอง เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับตนต่างก็เลวร้ายทั้งนั้น เป็นคนที่คิดหรือมองคนในแง่ลบ 6. คนที่มีจิตใจหมกมุ่นอยู่กับความอาฆาตแค้น ชิงชัง ริษยา จิตใจเช่นนี้หาความสงบไม่ได้แน่ด้วยร้อนรนอยู่ด้วยความทุกข์ที่เกิดจากความคิดร้าย ๆ ของตนเอง ด้วยจิตอาฆาตแค้นที่ไม่ยอมอภัยและคอยคิดทำร้าย ความร้อนของไฟริษยาที่คิดว่าคนอื่น ๆ ล้วนดีกว่าตนทั้งนั้น ตนนั้นต่ำต้อยนัก มีทางใดที่จะเอาชนะหรือทำให้คนที่ตนเห็นเป็นศัตรูเดือดร้อน เจ็บปวดได้ก็จะทำ ถ้าคุณมีนิสัยอย่างนี้ก็จะมีแต่ความทุกข์ร้อนไม่หยุดหย่อน สำรวจพบเหตุแห่งทุกข์กันบ้างไหมครับ ถ้ามีนิสัยเหล่านี้อยู่ก็ควรจะหาหนทางดับทุกข์ด้วยการ ปรับปรุงกาย ปรับปรุงใจเสียใหม่ มองโลกในแง่ดี มองคนรอบข้างอย่างเข้าใจว่าคนทุกคนล้วนแตกต่างกัน ผู้คนในโลกนี้ต่างมีนิสัยที่ดีและไม่ดีกันทุกคน มองในส่วนที่ดีของเขาหรือถ้าเป็นไปได้ยอมรับในส่วนที่ไม่ดีของเขา ปรับตัวในทางที่ถูกต้องในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ความสำเร็จในการปรับตัวที่ดีย่อมจะทำให้คุณได้รับรางวัลแห่งชีวิต นั่นคือการเป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดีและชีวีเป็นสุข นิสัยขี้ระแวง นิสัยกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่รู้จบสิ้น นิสัยกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่รู้จบสิ้น 2 Jul 2008 \| Post by : Ladylady

เคยอ่านมาค่ะ

ถ้าพูดถึงคนที่มีสุขภาพจิตดีคุณจะนึกถึงคนที่มีบุคลิกภาพอย่างไร? บางคนนึกถึงคนที่ยิ้มอยู่ตลอดเวลา หรือคนที่ร่าเริงอยู่เสมอ ไม่ทุกข์ไม่ร้อน หรือคนที่ไม่เคยมีความทุกข์เลยใช่ไหมครับ ไม่ว่าคำตอบจะเป็นอย่างไรนั่นก็อาจถูกต้องในบางส่วน

ถ้าพูดถึงคนที่มีสุขภาพจิตดี องค์การอนามัยโลกได้ให้ความหมายไว้ว่า สุขภาพจิตที่ดี คือ ความสามารถที่จะปรับตัวให้มีความสุขอยู่กับสังคมและสิ่งแวดล้อมได้ดี มีสัมพันธภาพอันดีงามกับบุคคลอื่น ดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยความสมดุลอย่างสุขสบาย รวมทั้งสนองความต้องการของตนเองในโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่มีข้อขัดแย้งภายในจิตใจ

ไม่ว่าใครย่อมต้องอยากมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ แต่คุณ ๆ ทราบหรือไม่ครับว่า คนที่ซึมเศร้า ไม่สบายใจนอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว บางครั้งก็อาจจะมาจากนิสัยส่วนตัวของคุณเองก็ได้นะครับ

วันนี้เราลองมาสำรวจตัวเองกันดีกว่า ว่าคุณเป็นต้นเหตุแห่งความทุกข์ของคุณเอง เพราะมี 6 นิสัยต่อไปนี้หรือไม่

1. นิสัยขี้ระแวง คนที่มีนิสัยขี้ระแวงนั้นเป็นคนที่ไม่เคยไว้วางใจผู้ใดเลย ใครจะทำอะไรจะคิดอะไรก็นึกคิดไปว่าเขามีความประสงค์ร้ายกับตน คิดว่าใคร ๆ ไม่รัก ไม่ให้ความสำคัญ ไม่นับถือ ระแวงว่าจะถูกทรยศ หักหลัง คนขี้ระแวงไม่ว่าจะเป็นผู้ที่สวมบทบาทใด ๆ ในชีวิตก็จะทำให้บทบาทนั้นเป็นบทบาทที่มีปัญหาและคนที่ได้รับควาทุกข์นั้นก็คือตนเองและผู้ใกล้ชิด ถ้าคุณเป็นเจ้านายคุณก็จะระแวงว่างานที่มอบหมายให้ลูกน้อง อาจจะทำไม่สำเร็จ ระแวงว่าสามีจะมีเมียน้อย ภรรยาจะมีชู้ ฯลฯ นิสัยระแวดระวังนั้นเป็นสิ่งดี แต่ถ้าเป็นหวาดระแวงไปซะทุกเรื่องอย่างนี้คงแย่มากกว่า

2. คนที่ขาดความเชื่อมั่นในตนเอง นิสัยไม่มั่นคงในตนเองมักจะสร้างความทุกข์เป็นอย่างยิ่ง ด้วยไม่รู้จักตัวเองว่าตนนั้นต้องการอะไรกันแน่ ชอบอะไร แบบไหน ควรวางตัวแบบไหนในสังคม ไม่สามารถตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตได้ ตั้งแต่เรื่องง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันจนถึงเรื่องที่เป็นเรื่องใหญ่ ๆ ในชีวิต นิสัยขาดความเชื่อมั่นในตนเองใช่ว่าเจ้าของนิสัยจะชอบแต่ไม่อาจลบล้างความรู้สึกด้อยในใจตนเองได้ ทั้งที่ความรู้สึกที่ว่าตนเองนั้นต่ำต้อยแต่อาจจะไม่ใช่ความจริงก็ได้

3. นิสัยกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่รู้จบสิ้น ในความผิดพลาดล้มเหลวที่ผ่านมาแล้วและสิ้นสุดไปแล้วถ้าคุณเป็นคนที่คอยแต่เพ่งโทษผู้อื่น เห็นว่าความผิดของคนอื่นนั้นยิ่งใหญ่เท่าภูเขา เป็นความผิดร้ายแรงไม่มีวันที่จะให้อภัยได้ มองเห็นแต่ความไม่ดี ความไม่ถูกต้อง ความไม่เหมาะสมในสิ่งที่ผู้คนรอบข้างของคุณทำ โดยไม่ได้มองด้วยใจที่เป็นกลางและเป็นธรรม มองอย่างที่ควรจะเป็นในสภาวการณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น มองด้วยเหตุผล ฯลฯ ถ้าคุณมีนิสัยเช่นนี้ย่อมจะทำให้คุณทุกข์ทนและไม่มีความสุขแน่นอน เพราะคงไม่มีใครจะเป็นผู้ที่ไม่ถูกต้องดีงามสำหรับคุณทุกคนแน่

4. นิสัยหลีกหนีปัญหา หลีกหนีเหตุการณ์ หาทางออกให้กับตนเองอย่างผิด ๆ เช่น การดื่มสุรา ใช้ยาเสพติด การเล่นการพนัน โดยคิดว่าการใช้สุรายาเสพติดจะเป็นการแก้ปัญหาแต่จริง ๆ แล้วกลับเป็นการเพิ่มปัญหาให้มากขึ้นไปอีก กับบางคนอาจเป็นลักษณะไม่รับรู้ปัญหาที่เกิดขึ้น พาลทะเลาะปัญหาก็ไม่ได้รับการแก้ไขมิหนำซ้ำกลับทำให้เกิดปัญหาซ้ำซ้อนเข้าไปอีก

5. นิสัยมองโลกในแง่ร้าย คนเช่นนี้จะเป็นคนที่มีชีวิตแต่ละวันด้วยความหดหู่เศร้าหมองด้วยเห็นว่าผู้คนรอบตัวนั้นต่างเป็นศัตรูของตนเอง เป็นผู้ที่คอยทำลายตนเอง เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับตนต่างก็เลวร้ายทั้งนั้น เป็นคนที่คิดหรือมองคนในแง่ลบ

6. คนที่มีจิตใจหมกมุ่นอยู่กับความอาฆาตแค้น ชิงชัง ริษยา จิตใจเช่นนี้หาความสงบไม่ได้แน่ด้วยร้อนรนอยู่ด้วยความทุกข์ที่เกิดจากความคิดร้าย ๆ ของตนเอง ด้วยจิตอาฆาตแค้นที่ไม่ยอมอภัยและคอยคิดทำร้าย ความร้อนของไฟริษยาที่คิดว่าคนอื่น ๆ ล้วนดีกว่าตนทั้งนั้น ตนนั้นต่ำต้อยนัก มีทางใดที่จะเอาชนะหรือทำให้คนที่ตนเห็นเป็นศัตรูเดือดร้อน เจ็บปวดได้ก็จะทำ ถ้าคุณมีนิสัยอย่างนี้ก็จะมีแต่ความทุกข์ร้อนไม่หยุดหย่อน

สำรวจพบเหตุแห่งทุกข์กันบ้างไหมครับ ถ้ามีนิสัยเหล่านี้อยู่ก็ควรจะหาหนทางดับทุกข์ด้วยการ ปรับปรุงกาย ปรับปรุงใจเสียใหม่ มองโลกในแง่ดี มองคนรอบข้างอย่างเข้าใจว่าคนทุกคนล้วนแตกต่างกัน ผู้คนในโลกนี้ต่างมีนิสัยที่ดีและไม่ดีกันทุกคน มองในส่วนที่ดีของเขาหรือถ้าเป็นไปได้ยอมรับในส่วนที่ไม่ดีของเขา ปรับตัวในทางที่ถูกต้องในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

ความสำเร็จในการปรับตัวที่ดีย่อมจะทำให้คุณได้รับรางวัลแห่งชีวิต นั่นคือการเป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดีและชีวีเป็นสุข นิสัยขี้ระแวง นิสัยกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่รู้จบสิ้น นิสัยกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่รู้จบสิ้น

2 Jul 2008 | Post by : Ladylady

Comment 5
มีพี่ที่ทำงานอยู่คนนึงตรงกับข้อ 3. ค่ะ อะไรๆ ก็โทษแต่คนอื่นประมาณว่า " โทษคนอื่นเท่าภูเขา โทษของเราเล็กยิ่งกว่าเส้นผม " เพื่อนร่วมงานคนอื่น ยี้กันหมดเลย แล้วเค้าไม่เคยจะรู้ตัวเลยอายุก้อปาไปตั้ง 36 แล้ว 4 Jul 2008 \| Comment by : kookie

Comment 5

มีพี่ที่ทำงานอยู่คนนึงตรงกับข้อ 3. ค่ะ
อะไรๆ ก็โทษแต่คนอื่นประมาณว่า
" โทษคนอื่นเท่าภูเขา โทษของเราเล็กยิ่งกว่าเส้นผม "
เพื่อนร่วมงานคนอื่น ยี้กันหมดเลย
แล้วเค้าไม่เคยจะรู้ตัวเลยอายุก้อปาไปตั้ง 36 แล้ว

4 Jul 2008 | Comment by : kookie

Comment 4
ดีๆๆๆๆๆๆ 3 Jul 2008 \| Comment by : nonnano

Comment 4

ดีๆๆๆๆๆๆ

3 Jul 2008 | Comment by : nonnano

Comment 3
ก็เอามาให้อ่านเล่นๆ น่ะค่ะ คุณbigman เผื่อใครจะได้แง่คิดอะไรบ้าง เพราะเข้ามาเว็บนี้กับเว็บโหรพาแทบจะทั้งวันเลย มีอะไรดีๆ มากมายให้เราเข้ามาตักตวง (อายุเยอะแล้วคิดเป็นแล้วว่าอะไรดีไม่ดี) ก็เลือกเอาแต่สิ่งดีๆ ติดตัว ติดความรู้สึก และติดสมองกลับไปค่ะ และอีกอย่างที่ขาดไม่ได้ ที่ได้รู้ก็คือได้เรียนรู้คนค่ะ เพราะมีหลากหลายรูปแบบมากๆ และต้องใช้วิจารณญาณมากๆ ด้วย เพราะจิตใจคนยากแท้หยั่งถึงจริงๆ แต่ก็แค่ผิวเผินค่ะ ส่วนหนู Mooyhong ก็ยังดีค่ะที่เรารู้ตัวเองตลอดเวลา แค่จิตใจดีมองโลกในแง่ดี พูดดี ทำดี แค่นี้ก็ดีมากมายแล้วค่ะทั้งตัวเองและโลกของเรา ขนาดนี้ก็ภูมิใจในตัวเองได้แล้วค่ะ ความมั่นใจถ้ามีมากเกินก็ไม่ดีค่ะ แบบว่าคิดว่าตัวเองทำถูกทุกอย่างซึ่งมันไม่ใช่ไง พวกนี้จะไม่ค่อยรับฟังใครหรอกค่ะ เราเป็นของเราอย่างนี้ก็ดีไปอย่างนะ ไม่ได้ทำความเดือดร้อนให้ใครค่ะ 2 Jul 2008 \| Comment by : Ladylady

Comment 3

ก็เอามาให้อ่านเล่นๆ น่ะค่ะ คุณbigman

เผื่อใครจะได้แง่คิดอะไรบ้าง

เพราะเข้ามาเว็บนี้กับเว็บโหรพาแทบจะทั้งวันเลย

มีอะไรดีๆ มากมายให้เราเข้ามาตักตวง (อายุเยอะแล้วคิดเป็นแล้วว่าอะไรดีไม่ดี)

ก็เลือกเอาแต่สิ่งดีๆ ติดตัว ติดความรู้สึก และติดสมองกลับไปค่ะ

และอีกอย่างที่ขาดไม่ได้ ที่ได้รู้ก็คือได้เรียนรู้คนค่ะ เพราะมีหลากหลายรูปแบบมากๆ และต้องใช้วิจารณญาณมากๆ ด้วย

เพราะจิตใจคนยากแท้หยั่งถึงจริงๆ แต่ก็แค่ผิวเผินค่ะ

ส่วนหนู Mooyhong

ก็ยังดีค่ะที่เรารู้ตัวเองตลอดเวลา แค่จิตใจดีมองโลกในแง่ดี พูดดี ทำดี แค่นี้ก็ดีมากมายแล้วค่ะทั้งตัวเองและโลกของเรา ขนาดนี้ก็ภูมิใจในตัวเองได้แล้วค่ะ

ความมั่นใจถ้ามีมากเกินก็ไม่ดีค่ะ แบบว่าคิดว่าตัวเองทำถูกทุกอย่างซึ่งมันไม่ใช่ไง พวกนี้จะไม่ค่อยรับฟังใครหรอกค่ะ เราเป็นของเราอย่างนี้ก็ดีไปอย่างนะ ไม่ได้ทำความเดือดร้อนให้ใครค่ะ

2 Jul 2008 | Comment by : Ladylady

Comment 2
เราก็เป้นคนขี้ระแวงนะทำอะไรก้กลัวไปหมดแก้ไม่หายสักที่ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเท่าที่ควร แต่เรก็จิตใจดีนะไม่ได้อิจฉาริษยาใครแต่ก็มีบ้างตามประสาผุ้หญิงแต่ไม่กี่วินาทีก้ลืมแล้ว เราก็มองโลกในแง่ดีนะแต่มันก็ยังหดหู่ชีวิตยังไงไม่รู้ เราเป็นคนชอบหนีปัญหานะแต่เราไม่เคยเข้าใกล้อบายมุขเลยสักอย่างเรา แต่เราก็โอเคนะ เราเป็นคนขี้กลัวด้วยอะไม่ชอบเลยนิสัยแบบนี้อะทำไงดีอะ 2 Jul 2008 \| Comment by : mooyhong

Comment 2

เราก็เป้นคนขี้ระแวงนะทำอะไรก้กลัวไปหมดแก้ไม่หายสักที่ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเท่าที่ควร แต่เรก็จิตใจดีนะไม่ได้อิจฉาริษยาใครแต่ก็มีบ้างตามประสาผุ้หญิงแต่ไม่กี่วินาทีก้ลืมแล้ว เราก็มองโลกในแง่ดีนะแต่มันก็ยังหดหู่ชีวิตยังไงไม่รู้ เราเป็นคนชอบหนีปัญหานะแต่เราไม่เคยเข้าใกล้อบายมุขเลยสักอย่างเรา แต่เราก็โอเคนะ เราเป็นคนขี้กลัวด้วยอะไม่ชอบเลยนิสัยแบบนี้อะทำไงดีอะ

2 Jul 2008 | Comment by : mooyhong

Comment 1
บทความดีดีอ่านแค่ผ่าน ๆ ครับ (แบบว่าขี้เกียจอ่าน) แต่ก็เข้ามาเป็นกำลังใจให้ ทำดี ทำต่อไป อย่าหยุด ดี ดีเซเว่น หอมเข้มสะกิดจาย... 2 Jul 2008 \| Comment by : bigman

Comment 1

บทความดีดีอ่านแค่ผ่าน ๆ ครับ (แบบว่าขี้เกียจอ่าน)
แต่ก็เข้ามาเป็นกำลังใจให้
ทำดี ทำต่อไป อย่าหยุด

ดี ดีเซเว่น หอมเข้มสะกิดจาย...

2 Jul 2008 | Comment by : bigman

Beauty Clinic

เมโกะ คลินิก Meko Clinic

View Details

Webboard
เพลงหวานๆ เอามาให้ฟังแบบเบาๆ จะได้รักกันยืนยาวเหมือนในเพลงคร่า 17 Feb 2011 โพสต์โดย: Sayu 0
คนที่ผิวเนียนวิ๊งกระจ่างใส เขากินอาหารเสริมด้วยหรือเปล่าคะ 17 Nov 2015 โพสต์โดย: Runnie 0
“รพ.บางมด” เปิดเทคนิคใหม่ “เสริมก้น เสริมสะโพก” แบบไฮบริด 25 Oct 2020 โพสต์โดย: PR BMAC 0
ใจผู้ชาย 18 Aug 2008 โพสต์โดย: youloveyou 9
ยาสตรี 9 Dec 2010 โพสต์โดย: loksmith 0
เหตุและผลบนความแตกต่าง 22 Feb 2005 โพสต์โดย: Momay 0
แนะนำรถมอเตอร์ไซค์ รุ่นใหม่ล่าสุด ขับง่าย ราคาไม่แพง 21 Jun 2023 โพสต์โดย: julite 0
ตามหาไนท์ครีมดีๆ มาช่วยบำรุงให้ผิวชุ่มชื่น ไม่แห้งกร้านค่ะ 7 Aug 2012 โพสต์โดย: ApriCEO 4

Webboard