โค...อะไรทำให้หัวใจชำรุด!

โค...อะไรทำให้หัวใจชำรุด!
โคอะไรทำให้หัวใจชำรุด? จากสถิติทางการแพทย์ คนไทยตาย 7 คนต่อชั่วโมง* ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคที่กำลังจะเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของคนไทย ซึ่งมีสาเหตุมาจากเจ้าโค...ตัวนี้นี่เอง โค...ที่ทำให้หัวใจชำรุดที่ว่านี้ก็คือ เจ้า "โ-ค-เ-ล-ส-เ-ต-อ-ร-อ-ล นั่นเอง โดยส่วนใหญ่โคเลสเตอรอลทำให้เกิดโรคต่างๆมากกมาย เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ และภาวะโคเลสเตอรอลในหลอดเลือดสูง ซึ่งล้วนแล้วแต่ทำให้เสี่ยงต่อการตายทั้งสิ้น โคเลสเตอรอล คือ สารไขมันคล้ายขี้ผึ้งที่ปรากฏอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกาย เมื่อพูดถึงไขมันทุกคนอาจจะคิดว่าไปไขมันเป็นสิ่งไม่ดีทั้งนั้น แต่จริงๆแล้วไขมันแบ่งออกเป็นหลายประเภท หากจะให้ทำง่ายๆสามารถแบ่งได้ง่ายๆเป็น 2 ประเภท คือ 1. โคเลสเตอรอลซึ่งส่วนหนึ่งร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ และอีกส่วนหนึ่งได้รับจากอาหาร โดยปกติระดับโคเลสเตอรอลในเลือดจะต้องไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ซึ่งในโคเลสเตอรอล จะประกอบด้วยโคเลสเตอรอลสองชนิดที่สำคัญคือแอลดีแอล และเอชดีแอล แอลดีแอลคือโคเลสเตอรอลชนิดเลว ส่วนเอชดีแอลคือโคเลสเตอรอลชนิดดี ซึ่งทั้งสองชนิดนี้ ต้องถูกควบคุมให้อยู่ในระดับที่สมดุล แอลดีแอลในกระแสเลือดควรอยู่ในระดับที่ต่ำกว่า 130 มิลลิกรัม ต่อเดซิลิตร ส่วนเอชดีแอลในกระแสเลือดควรสูงกว่า 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หากระดับแอลดีแอลสะสมในกระแสเลือดมากเกินไป จะทำให้หลอดเลือดตีบตัน มีโอกาสสูง ที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และเบาหวาน 2. ไตรกลีเซอร์ไรด์ คือไขมันอีกชนิดที่ร่างกายสร้างขึ้นเองและได้รับจากสารอาหาร ระดับปกติในเลือด ไม่ควรเกิน 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หากระดับไตรกลีเซอร์ไรด์สูงเกินไปจะทำให้หลอดเลือดอุดตันได้เช่นเดียวกัน โคเลสเตอรอลชนิดดี หรือ HDL หรือที่เรียกกันทางการแพทย์ว่า เอช ดี แอล โคเลสเตอรอล (HDL Cholesterol) ซึ่งเปรียบ เสมือน "ตำรวจ" คอยจับผู้ร้าย เพราะเป็นตัวกำจัดไขมันไม่ดีออกจากหลอดเลือดแดงซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ด้วย อีกหนึ่งตัวที่เป็นยอดวายร้ายกับร่างกายเราก็คือ โคเลสเตอรอลชนิดเลว หรือ LDL หรือที่เรียกกันทางการแพทย์ว่า แอล ดี แอล โคเลสเตอรอล (LDL Cholesterol) ซึ่งเปรียบเสมือน "ตัวผู้ร้าย" ถ้ามีปริมาณมากจะสะสมอยู่ในหลอดเลือดแดงเป็นต้นเหตุของโรคหลอดเลือดแดงแข็ง ยิ่งระดับแอล ดี แอล โคเลสเตอรอลสูงมากเท่าไหร่ อัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น อะไรทำให้โคเลสเตอรอลสูง? 1. พฤติกรรมการบริโภค -การกินแบบไม่ยั้งคิด กินแบบไม่คำนึงถึงคุณค่าทางอาหาร กินแต่อาหารขยะ 2. ขาดการออกกำลังกาย - จากพฤติกรรมของคนวัยทำงานในปัจจุบันที่ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3. กรรมพันธุ์ หลายคนมีกรรมพันธุ์โรคนี้มาตั้งแต่กำเนิด 4. โรคเบาหวาน โรคที่เกิดจากทั้งพฤติกรรมการกินและเกิดจากกรรมพันธุ์ภายในครอบครัว ควบคุมโคเลสเตออล เรื่องง่ายที่ทำยาก เราจะควบคุมระดับโคเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างไร โดยเฉพาะโคเลสเตอรอลชนิดเลว แอลดีแอล ในทางการแพทย์มีคำแนะนำสำหรับบุคคลทั่วให้ปฏิบัติตนดังนี้ 1.ควบคุมอาหาร ลดอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง รวมทั้งอาหารที่มีไขมันสูง และอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล ของหวานต่างๆ กินปลาทะเลบ้างสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง รับประทานอาหารที่มีเส้นใยมาก หลีกเลี่ยงอาหารที่ผัดจากน้ำมัน ใช้น้ำมันพืชในการปรุงอาหาร ( แปลว่าให้ใช้ น้ำมันพืชในการปรุงอาหาร หรือ ควรหลีกเลี่ยง ) 2. ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณท์ปกติ 3. ออกกำลังให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เพศ และวัย 4. หลีกเลี่ยงความเครียด 5. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 6. งดสูบบุหรี่ สำหรับชีวิตในเมืองใหญ่ที่มีแต่ความเร่งรีบและเวลามีค่านั้น ทำให้หลายคนไม่สามารถ ทำตามสุขลักษณะที่ถูกต้องได้อย่างครบถ้วน โดยเฉพาะการเลือกรับประทานอาหารและการออกกำลัง เพื่อจะควบคุมระดับโคเลสเตอรอล ในร่างกายแต่ความก้าวหน้าทางด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์มีตัวช่วย ในการควบคุมและขจัดโคเลสเตอรอลชนิดเลว แอลดีแอล ส่วนเกินออกจากร่างกาย หลายคนคงตระหนักและรับรู้กันเบื้องต้นแล้วว่าโคเลสเตอรอลที่ไม่ดีนั้น ส่งผลยังไงต่อร่างกายของเรา ในโอกาสต่อๆไปเราจะมาแนะนำวิธีป้องกันและนวัตกรรมใหม่ๆทางการแพทย์ของต่างประเทศที่เค้าตระหนักและให้ความสำคัญในเรื่องของโคเลสเตอรอล เช่น สาร Plant Stanol ที่ช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอล ซึ่งเป็นสารที่สกัดจากพืชธรรมชาติ ข้าวโพด ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ซึ่งถูกคิดค้น โดย Raisio Benecol ประเทศฟินแลนด์ Plant Stanol มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการดูดซึมโคเลสเตอรอล จากทางเดินอาหารไม่ให้เข้า สู่กระแสเลือด ในปัจจุบัน มีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซึ่งมีส่วนประกอบของ Plant Stanol ที่ช่วยในการควบคุมและขจัด โคเลสเตอรอลชนิดเลวแอลดีแอล ส่วนเกินออกจากร่างกาย และได้รับความนิยมสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ และยังได้รับการยอมรับอย่างมาก ทั้งในยุโรป และ อเมริกา ประทานพืชที่มี Plant Stanol จะช่วยได้หรือไม่ สารชนิดนี้ เป็นส่วนประกอบที่มีอยู่รวมกับส่วนประกอบอื่นๆในพืช เพราะฉะนั้น การรับประทาน พืชจากธรรมชาติโดยตรง จึงไม่ได้รับ Plant Stanol ในระดับที่เพียงพอ จำเป็นที่จะต้องได้รับจาก การสกัดสารชนิดนี้จากพืชซึ่งอยู่ในรูปของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รับประทานอย่างไรให้ได้ผล Plant Stanol มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการดูดซึม โคเลสเตอรอลจากทางเดินอาหารไม่ให้ เข้าสู่กระแสเลือด จากนั้น ร่างกายจะขจัด Plant Stanol ออกทางระบบขับถ่าย แต่การรับสาร Plant Stanol นั้น จะต้องได้รับอย่างต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ขึ้นไปจึงจะมีผลในการยับยั้งโคเลสเตอรอล ที่สำคัญเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีส่วนผสมของ Plant Stanol ยังสามารถใช้ร่วมกับยาลดโคเลสเตอรอล ได้ด้วย (การลดระดับโคเลสเตอรอลชนิดเลวแอลดีแอล ไม่มีผลต่อโคเลสเตอรอลชนิดดดีเอชดีแอลแต่อย่างใด) แต่สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับทุกคน คือการดูแลใส่ใจสุขภาพของตนเองเป็นเบื้องต้น เลือกรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ออกกำลังอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละสามครั้ง งดบุหรี่ และลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ง่ายและสะดวกที่สุดแต่ให้ผลดีกับสุขภาพ อย่างแท้จริง ผู้ที่ควรตรวจหาระดับไขมันในเลือด 1. เมื่อมีอายุ 35 ปีขึ้นไป 2. เมื่อพบว่าบุคคลในครอบครัวมีภาวะไขมันในเลือดสูง 3. มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน 4. เป็นโรคบางชนิดเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคตับ โรคหัวใจขาดเลือด เป็นต้น 5. สูบบุหรี่เป็นประจำ 12 Dec 2008 \| Post by : Korparn

โคอะไรทำให้หัวใจชำรุด?

จากสถิติทางการแพทย์ คนไทยตาย 7 คนต่อชั่วโมง* ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคที่กำลังจะเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของคนไทย ซึ่งมีสาเหตุมาจากเจ้าโค...ตัวนี้นี่เอง

โค...ที่ทำให้หัวใจชำรุดที่ว่านี้ก็คือ เจ้า "โ-ค-เ-ล-ส-เ-ต-อ-ร-อ-ล นั่นเอง
โดยส่วนใหญ่โคเลสเตอรอลทำให้เกิดโรคต่างๆมากกมาย เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ และภาวะโคเลสเตอรอลในหลอดเลือดสูง ซึ่งล้วนแล้วแต่ทำให้เสี่ยงต่อการตายทั้งสิ้น

โคเลสเตอรอล คือ สารไขมันคล้ายขี้ผึ้งที่ปรากฏอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกาย เมื่อพูดถึงไขมันทุกคนอาจจะคิดว่าไปไขมันเป็นสิ่งไม่ดีทั้งนั้น แต่จริงๆแล้วไขมันแบ่งออกเป็นหลายประเภท หากจะให้ทำง่ายๆสามารถแบ่งได้ง่ายๆเป็น 2 ประเภท คือ
1. โคเลสเตอรอลซึ่งส่วนหนึ่งร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ และอีกส่วนหนึ่งได้รับจากอาหาร โดยปกติระดับโคเลสเตอรอลในเลือดจะต้องไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ซึ่งในโคเลสเตอรอล จะประกอบด้วยโคเลสเตอรอลสองชนิดที่สำคัญคือแอลดีแอล และเอชดีแอล

แอลดีแอลคือโคเลสเตอรอลชนิดเลว ส่วนเอชดีแอลคือโคเลสเตอรอลชนิดดี ซึ่งทั้งสองชนิดนี้ ต้องถูกควบคุมให้อยู่ในระดับที่สมดุล แอลดีแอลในกระแสเลือดควรอยู่ในระดับที่ต่ำกว่า 130 มิลลิกรัม ต่อเดซิลิตร ส่วนเอชดีแอลในกระแสเลือดควรสูงกว่า 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

หากระดับแอลดีแอลสะสมในกระแสเลือดมากเกินไป จะทำให้หลอดเลือดตีบตัน มีโอกาสสูง ที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และเบาหวาน
2. ไตรกลีเซอร์ไรด์ คือไขมันอีกชนิดที่ร่างกายสร้างขึ้นเองและได้รับจากสารอาหาร ระดับปกติในเลือด ไม่ควรเกิน 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หากระดับไตรกลีเซอร์ไรด์สูงเกินไปจะทำให้หลอดเลือดอุดตันได้เช่นเดียวกัน

โคเลสเตอรอลชนิดดี หรือ HDL หรือที่เรียกกันทางการแพทย์ว่า เอช ดี แอล โคเลสเตอรอล (HDL Cholesterol) ซึ่งเปรียบ เสมือน "ตำรวจ" คอยจับผู้ร้าย เพราะเป็นตัวกำจัดไขมันไม่ดีออกจากหลอดเลือดแดงซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ด้วย

อีกหนึ่งตัวที่เป็นยอดวายร้ายกับร่างกายเราก็คือ โคเลสเตอรอลชนิดเลว หรือ LDL หรือที่เรียกกันทางการแพทย์ว่า แอล ดี แอล โคเลสเตอรอล (LDL Cholesterol) ซึ่งเปรียบเสมือน "ตัวผู้ร้าย" ถ้ามีปริมาณมากจะสะสมอยู่ในหลอดเลือดแดงเป็นต้นเหตุของโรคหลอดเลือดแดงแข็ง ยิ่งระดับแอล ดี แอล โคเลสเตอรอลสูงมากเท่าไหร่ อัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

อะไรทำให้โคเลสเตอรอลสูง?
1. พฤติกรรมการบริโภค -การกินแบบไม่ยั้งคิด กินแบบไม่คำนึงถึงคุณค่าทางอาหาร กินแต่อาหารขยะ
2. ขาดการออกกำลังกาย - จากพฤติกรรมของคนวัยทำงานในปัจจุบันที่ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. กรรมพันธุ์ หลายคนมีกรรมพันธุ์โรคนี้มาตั้งแต่กำเนิด
4. โรคเบาหวาน โรคที่เกิดจากทั้งพฤติกรรมการกินและเกิดจากกรรมพันธุ์ภายในครอบครัว

ควบคุมโคเลสเตออล เรื่องง่ายที่ทำยาก
เราจะควบคุมระดับโคเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างไร โดยเฉพาะโคเลสเตอรอลชนิดเลว แอลดีแอล ในทางการแพทย์มีคำแนะนำสำหรับบุคคลทั่วให้ปฏิบัติตนดังนี้
1.ควบคุมอาหาร ลดอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง รวมทั้งอาหารที่มีไขมันสูง และอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล ของหวานต่างๆ กินปลาทะเลบ้างสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง รับประทานอาหารที่มีเส้นใยมาก หลีกเลี่ยงอาหารที่ผัดจากน้ำมัน ใช้น้ำมันพืชในการปรุงอาหาร ( แปลว่าให้ใช้ น้ำมันพืชในการปรุงอาหาร หรือ ควรหลีกเลี่ยง )
2. ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณท์ปกติ
3. ออกกำลังให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เพศ และวัย
4. หลีกเลี่ยงความเครียด
5. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
6. งดสูบบุหรี่

สำหรับชีวิตในเมืองใหญ่ที่มีแต่ความเร่งรีบและเวลามีค่านั้น ทำให้หลายคนไม่สามารถ ทำตามสุขลักษณะที่ถูกต้องได้อย่างครบถ้วน โดยเฉพาะการเลือกรับประทานอาหารและการออกกำลัง เพื่อจะควบคุมระดับโคเลสเตอรอล ในร่างกายแต่ความก้าวหน้าทางด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์มีตัวช่วย ในการควบคุมและขจัดโคเลสเตอรอลชนิดเลว แอลดีแอล ส่วนเกินออกจากร่างกาย

หลายคนคงตระหนักและรับรู้กันเบื้องต้นแล้วว่าโคเลสเตอรอลที่ไม่ดีนั้น ส่งผลยังไงต่อร่างกายของเรา
ในโอกาสต่อๆไปเราจะมาแนะนำวิธีป้องกันและนวัตกรรมใหม่ๆทางการแพทย์ของต่างประเทศที่เค้าตระหนักและให้ความสำคัญในเรื่องของโคเลสเตอรอล เช่น สาร Plant Stanol ที่ช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอล ซึ่งเป็นสารที่สกัดจากพืชธรรมชาติ ข้าวโพด ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ซึ่งถูกคิดค้น โดย Raisio Benecol ประเทศฟินแลนด์ Plant Stanol มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการดูดซึมโคเลสเตอรอล จากทางเดินอาหารไม่ให้เข้า สู่กระแสเลือด

ในปัจจุบัน มีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซึ่งมีส่วนประกอบของ Plant Stanol ที่ช่วยในการควบคุมและขจัด โคเลสเตอรอลชนิดเลวแอลดีแอล ส่วนเกินออกจากร่างกาย และได้รับความนิยมสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ และยังได้รับการยอมรับอย่างมาก ทั้งในยุโรป และ อเมริกา

ประทานพืชที่มี Plant Stanol จะช่วยได้หรือไม่
สารชนิดนี้ เป็นส่วนประกอบที่มีอยู่รวมกับส่วนประกอบอื่นๆในพืช เพราะฉะนั้น การรับประทาน
พืชจากธรรมชาติโดยตรง จึงไม่ได้รับ Plant Stanol ในระดับที่เพียงพอ จำเป็นที่จะต้องได้รับจาก
การสกัดสารชนิดนี้จากพืชซึ่งอยู่ในรูปของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

รับประทานอย่างไรให้ได้ผล
Plant Stanol มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการดูดซึม โคเลสเตอรอลจากทางเดินอาหารไม่ให้
เข้าสู่กระแสเลือด จากนั้น ร่างกายจะขจัด Plant Stanol ออกทางระบบขับถ่าย แต่การรับสาร Plant Stanol นั้น จะต้องได้รับอย่างต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ขึ้นไปจึงจะมีผลในการยับยั้งโคเลสเตอรอล
ที่สำคัญเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีส่วนผสมของ Plant Stanol ยังสามารถใช้ร่วมกับยาลดโคเลสเตอรอล
ได้ด้วย (การลดระดับโคเลสเตอรอลชนิดเลวแอลดีแอล ไม่มีผลต่อโคเลสเตอรอลชนิดดดีเอชดีแอลแต่อย่างใด)

แต่สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับทุกคน คือการดูแลใส่ใจสุขภาพของตนเองเป็นเบื้องต้น เลือกรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ออกกำลังอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละสามครั้ง งดบุหรี่ และลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ง่ายและสะดวกที่สุดแต่ให้ผลดีกับสุขภาพ
อย่างแท้จริง

ผู้ที่ควรตรวจหาระดับไขมันในเลือด
1. เมื่อมีอายุ 35 ปีขึ้นไป
2. เมื่อพบว่าบุคคลในครอบครัวมีภาวะไขมันในเลือดสูง
3. มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน
4. เป็นโรคบางชนิดเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคตับ โรคหัวใจขาดเลือด เป็นต้น
5. สูบบุหรี่เป็นประจำ

12 Dec 2008 | Post by : Korparn

Comment 12
เป็นเนื้อหาที่น่าสนใจมากเหมาะที่เอาลงมา post ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย บังครั้งเราก็ต้องหันมาดูสุขภาพมากขึ้น เพราะคนส่วนใหม่มักจะมองข้ามมัน 14 Jan 2009 \| Comment by : Boy

Comment 12

เป็นเนื้อหาที่น่าสนใจมากเหมาะที่เอาลงมา post ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย บังครั้งเราก็ต้องหันมาดูสุขภาพมากขึ้น เพราะคนส่วนใหม่มักจะมองข้ามมัน

14 Jan 2009 | Comment by : Boy

Comment 11
ใช่จริง้วยไม่น่าเชื่อเลยว่าสมัยนี้โรคร้ายๆๆมีเข้ามาเรื่อยๆๆ จนบางครั้งเราก็ตั้งตัวไม่ติด 12 Jan 2009 \| Comment by : Nack

Comment 11

ใช่จริง้วยไม่น่าเชื่อเลยว่าสมัยนี้โรคร้ายๆๆมีเข้ามาเรื่อยๆๆ จนบางครั้งเราก็ตั้งตัวไม่ติด

12 Jan 2009 | Comment by : Nack

Comment 10
อืม....พอแล้วูน่ากลัวจริงๆๆด้วยอ่ะ 8 Jan 2009 \| Comment by : ploy

Comment 10

อืม....พอแล้วูน่ากลัวจริงๆๆด้วยอ่ะ

8 Jan 2009 | Comment by : ploy

Comment 9
เหรอน่ากลัวอ่ะ.....เพราะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้เหมือนกันเยยย 7 Jan 2009 \| Comment by : Ham

Comment 9

เหรอน่ากลัวอ่ะ.....เพราะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้เหมือนกันเยยย

7 Jan 2009 | Comment by : Ham

Comment 8
เคยได้ยินอยู่เหมือน เห็นเพื่อนกินอยู่ เห็นบอกว่าราคาก็ไม่แพงมากด้วย กะว่าเดี๋ยวจะลองไปซื้อไปทานบ้าง....งิงิ 6 Jan 2009 \| Comment by : Nutto

Comment 8

เคยได้ยินอยู่เหมือน เห็นเพื่อนกินอยู่ เห็นบอกว่าราคาก็ไม่แพงมากด้วย กะว่าเดี๋ยวจะลองไปซื้อไปทานบ้าง....งิงิ

6 Jan 2009 | Comment by : Nutto

Comment 7
อิมจริงเหรอน่าลองซื้อมาใช้บ้าง รู้สึกตั้งแต่ผ่านปีใหม่มาอึอัดมากกกกอ่ะ กินแล้วก็นอน 5 Jan 2009 \| Comment by : Chu

Comment 7

อิมจริงเหรอน่าลองซื้อมาใช้บ้าง รู้สึกตั้งแต่ผ่านปีใหม่มาอึอัดมากกกกอ่ะ กินแล้วก็นอน

5 Jan 2009 | Comment by : Chu

Comment 5
จิงเหรอดื่มแล้วได้ผลจริงเหรอ เดี๋ยวจะไลองซื้อมาดื่มบ้าง 22 Dec 2008 \| Comment by : KorparN

Comment 5

จิงเหรอดื่มแล้วได้ผลจริงเหรอ เดี๋ยวจะไลองซื้อมาดื่มบ้าง

22 Dec 2008 | Comment by : KorparN

Comment 4
อยากลองซื้อมาใช้อยู่เหมือนกัน Benecal มีใครลองใช้แล้วบ้าง ใช้ดีมั้ยอ่ะ ถ้าใช้ดีได้จะซื้อมาใช้บ้าง 19 Dec 2008 \| Comment by : tEr

Comment 4

อยากลองซื้อมาใช้อยู่เหมือนกัน Benecal มีใครลองใช้แล้วบ้าง ใช้ดีมั้ยอ่ะ ถ้าใช้ดีได้จะซื้อมาใช้บ้าง

19 Dec 2008 | Comment by : tEr

Comment 3
ลองดื่ม benecal มันช่วยในเรื่องการลคอลเลสเตอรอลได้ถึง 15% ทำจากประเทศฟินแลนด์ สารสกัดจากพืชธรรมชาติ ข้าวโพด ข้าวสาลี และข้าวไรย์ 16 Dec 2008 \| Comment by : Name

Comment 3

ลองดื่ม benecal มันช่วยในเรื่องการลคอลเลสเตอรอลได้ถึง 15% ทำจากประเทศฟินแลนด์ สารสกัดจากพืชธรรมชาติ ข้าวโพด ข้าวสาลี และข้าวไรย์

16 Dec 2008 | Comment by : Name

Comment 2
เราก็เพิ่งไปตรวจมาค่ะ มันสูงเกินมาตรฐานด้วย กลุ้มใจ อยากได้คำแนะนำ หรือมีอะไรพอที่จะช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลได้ไวๆและไม่มีอันตรายมั๊ยคะ 16 Dec 2008 \| Comment by : newheart

Comment 2

เราก็เพิ่งไปตรวจมาค่ะ มันสูงเกินมาตรฐานด้วย กลุ้มใจ อยากได้คำแนะนำ หรือมีอะไรพอที่จะช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลได้ไวๆและไม่มีอันตรายมั๊ยคะ

16 Dec 2008 | Comment by : newheart

Comment 1
ตอนนี้ก็มีปัญหาอยู่เหมือนกัน เกี่ยวโคเลสตอรอลสูงอยู่เหมือนกัน ใครมียาบำรุงีๆ ช่วยเข้ามาแนะนำที 15 Dec 2008 \| Comment by : Mint

Comment 1

ตอนนี้ก็มีปัญหาอยู่เหมือนกัน เกี่ยวโคเลสตอรอลสูงอยู่เหมือนกัน ใครมียาบำรุงีๆ ช่วยเข้ามาแนะนำที

15 Dec 2008 | Comment by : Mint

Beauty Clinic

เมโกะ คลินิก Meko Clinic

View Details

Webboard
สูตรสูงจากพ่อแม่ ใครสงสัยเรื่องความสูงของตัวเองบ้างคะ 9 May 2006 โพสต์โดย: StrawberryPinky 11
ฝรั่งเศสเมืองแห่งศิลปะ วัฒนธรรม 12 May 2012 โพสต์โดย: oubaun 9
ภาพที่ดูแล้วอบอุ่นและสวยงามที่สุด 22 Oct 2004 โพสต์โดย: ^^" 4
สลีปปิ้งมาร์ค ทางเลือกใหม่สำหรับการกู้ผิวหน้าโทรมในชั่วข้ามคืน 19 May 2019 โพสต์โดย: unyana 0
ไปตายซะ..... 16 Sep 2004 โพสต์โดย: StrawberryPinky 0
เคยใช้ Hada Labo Arbutin กันหรือเปล่าคะ 8 Jun 2011 โพสต์โดย: plabegon 0
นางรอง..ยูริ..ฝากรักไว้ที่ปลายฟ้า 27 Mar 2006 โพสต์โดย: StrawberryPinky 99
แปลกจัง ประจำเดือนมา 2ครั้งต่อเดือน 25 Mar 2010 โพสต์โดย: werrery 1

Webboard