เรื่องของ แคลเซียม ซิเทรต มาเลต

Talk About Women

เรื่องของ แคลเซียม ซิเทรต มาเลต
แคลเซียม ซิเทรต มาเลต ( Calcium Citrate Malate ) แคลเซียม เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิต ไม่ว่าจะเป็น กระดูก ฟัน เส้นผมและผิวหนัง ต่างก็ไม่สามารถปราศจากแคลเซียมได้ อีกทั้งแคลเซียมยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันเลือดสูง (hypertension) และการควบคุมน้ำหนักตัวด้วย แคลเซียม คือ อะไร? แคลเซียมเป็นเกลือแร่ที่พบอยู่มากที่สุดในร่างกายมนุษย์ประมาณ 1.5 ถึง 2% ของน้ำหนักร่างกายโดยรวมในวัยผู้ใหญ่ ฟันและกระดูกเป็นแหล่งที่ประกอบด้วยแคลเซียมมากที่สุดของแคลเซียมที่มีอยู่ทั้งหมดในร่างกาย คิดเป็นประมาณ 99% แคลเซียมที่อยู่ในเนื้อเยื่อเหล่านี้ ส่วนมากอยู่ในรูปของเกลือแคลเซียมฟอสเฟต ส่วนเซลล์ประสาท เนื้อเยื่อร่างกาย เลือด และของเหลวอื่นๆ ในร่างกาย ประกอบด้วยแคลเซียมที่เหลือ แคลเซียมมีประโยชน์อย่างไรต่อตัวคุณ? สำหรับคนทุกเพศทุกวัยจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลรักษาสุขภาพฟันและกระดูกให้ดีอยู่เสมอ ร่างกายนำแคลเซียมมาใช้ในการสร้างกระดูก เช่นเดียวกับเนื้อเยื่ออื่นๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงระยะเวลาของชีวิตที่มีการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน เวลาที่สำคัญที่สุด คือ ระยะเวลาในการตั้งครรภ์และให้นมบุตร ตามมาด้วยช่วงวัยรุ่น ซึ่งเป็นระยะเวลาที่เด็กหญิงและชายส่วนใหญ่มีส่วนสูงและขนาดกระดูกเพิ่มขึ้นในอัตราที่รวดเร็ว ร่างกายคุณต้องการแคลเซียมมากแค่ไหน ? ร่างกายคุณต้องการอาหารที่สมดุลที่ประกอบด้วยทั้งสารอาหารหลัก (ให้พลังงาน โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต) และสารอาหารรอง (วิตามิน และเกลือแร่) เพื่อการเจริญเติบโตและการทำงานปกติ แคลเซียมเป็นเกลือแร่ชนิดจำเป็นที่ร่างกายต้องการในปริมาณที่มากกว่าสารอาหารรองชนิดอื่นๆ และมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายที่สำคัญ ความต้องการของแคลเซียม เบื้องต้นวัดได้จากสมดุลระหว่างปริมาณแคลเซียมที่ถูกดูดซึมจากอาหารเข้าสู่ร่างกาย และปริมาณที่สูญเสียออกจากร่างกายผ่านการขับถ่ายปกติ และจากการซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ขึ้นมาทดแทน ในวัยผู้ใหญ่ การดูดซึมแคลเซียมโดยรวม จำเป็นต้องพอดีกับอัตราการสูญเสียออกจากร่างกายหากไม่ต้องการให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูก และลดความเสี่ยงของโรคและการแตกหักของกระดูก ในวัยเด็กและผู้ใหญ่ จำเป็นต้องมีการดูแลเพิ่มเติมให้เพียงพอต่อความต้องการการเจริญเติบโตของกระดูก ปริมาณที่เพิ่มมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นในบางช่วงเวลา เช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วงให้นมบุตร และระยะมีประจำเดือนเริ่มต้น เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะที่เกิดการเปลี่ยนแปลง แคลเซียม ซิเทรต มาเลต คืออะไร? แคลเซียม ซิเทรต มาเลต เป็นเกลือแคลเซียมรูปแบบใหม่ คือ เกลือของแคลเซียมร่วมกับ กรดซิทริค และ กรดมาลิค ซึ่งจากการศึกษาพบว่า แคลเซียม ซิเทรต มาเลต สามารถละลายน้ำได้เร็ว และดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าเกลือในรูปแบบอื่นๆ ทั่วไปอย่างมีนัยสำคัญ โดยแคลเซียม ซิเทรต มาเลต ดูดซึมได้สูงถึง 42% ส่วนแคลเซียมรูปแบบอื่นที่มีอยู่ตาม ท้องตลาดทั่วไป เช่น แคลเซียม คาร์บอเนต ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เพียง 26% เท่านั้น 9 Mar 2009 \| Post by : dirrenjer

แคลเซียม ซิเทรต มาเลต
( Calcium Citrate Malate )
แคลเซียม เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิต ไม่ว่าจะเป็น กระดูก ฟัน เส้นผมและผิวหนัง ต่างก็ไม่สามารถปราศจากแคลเซียมได้ อีกทั้งแคลเซียมยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันเลือดสูง (hypertension) และการควบคุมน้ำหนักตัวด้วย
แคลเซียม คือ อะไร?
แคลเซียมเป็นเกลือแร่ที่พบอยู่มากที่สุดในร่างกายมนุษย์ประมาณ 1.5 ถึง 2% ของน้ำหนักร่างกายโดยรวมในวัยผู้ใหญ่ ฟันและกระดูกเป็นแหล่งที่ประกอบด้วยแคลเซียมมากที่สุดของแคลเซียมที่มีอยู่ทั้งหมดในร่างกาย คิดเป็นประมาณ 99% แคลเซียมที่อยู่ในเนื้อเยื่อเหล่านี้ ส่วนมากอยู่ในรูปของเกลือแคลเซียมฟอสเฟต ส่วนเซลล์ประสาท เนื้อเยื่อร่างกาย เลือด และของเหลวอื่นๆ ในร่างกาย ประกอบด้วยแคลเซียมที่เหลือ
แคลเซียมมีประโยชน์อย่างไรต่อตัวคุณ?
สำหรับคนทุกเพศทุกวัยจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลรักษาสุขภาพฟันและกระดูกให้ดีอยู่เสมอ ร่างกายนำแคลเซียมมาใช้ในการสร้างกระดูก เช่นเดียวกับเนื้อเยื่ออื่นๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงระยะเวลาของชีวิตที่มีการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน เวลาที่สำคัญที่สุด คือ ระยะเวลาในการตั้งครรภ์และให้นมบุตร ตามมาด้วยช่วงวัยรุ่น ซึ่งเป็นระยะเวลาที่เด็กหญิงและชายส่วนใหญ่มีส่วนสูงและขนาดกระดูกเพิ่มขึ้นในอัตราที่รวดเร็ว
ร่างกายคุณต้องการแคลเซียมมากแค่ไหน ?
ร่างกายคุณต้องการอาหารที่สมดุลที่ประกอบด้วยทั้งสารอาหารหลัก (ให้พลังงาน โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต) และสารอาหารรอง (วิตามิน และเกลือแร่) เพื่อการเจริญเติบโตและการทำงานปกติ แคลเซียมเป็นเกลือแร่ชนิดจำเป็นที่ร่างกายต้องการในปริมาณที่มากกว่าสารอาหารรองชนิดอื่นๆ และมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายที่สำคัญ ความต้องการของแคลเซียม เบื้องต้นวัดได้จากสมดุลระหว่างปริมาณแคลเซียมที่ถูกดูดซึมจากอาหารเข้าสู่ร่างกาย และปริมาณที่สูญเสียออกจากร่างกายผ่านการขับถ่ายปกติ และจากการซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ขึ้นมาทดแทน ในวัยผู้ใหญ่ การดูดซึมแคลเซียมโดยรวม จำเป็นต้องพอดีกับอัตราการสูญเสียออกจากร่างกายหากไม่ต้องการให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูก และลดความเสี่ยงของโรคและการแตกหักของกระดูก ในวัยเด็กและผู้ใหญ่ จำเป็นต้องมีการดูแลเพิ่มเติมให้เพียงพอต่อความต้องการการเจริญเติบโตของกระดูก ปริมาณที่เพิ่มมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นในบางช่วงเวลา เช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วงให้นมบุตร และระยะมีประจำเดือนเริ่มต้น เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะที่เกิดการเปลี่ยนแปลง
แคลเซียม ซิเทรต มาเลต คืออะไร?

แคลเซียม ซิเทรต มาเลต เป็นเกลือแคลเซียมรูปแบบใหม่ คือ เกลือของแคลเซียมร่วมกับ กรดซิทริค และ กรดมาลิค ซึ่งจากการศึกษาพบว่า แคลเซียม ซิเทรต มาเลต สามารถละลายน้ำได้เร็ว และดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าเกลือในรูปแบบอื่นๆ ทั่วไปอย่างมีนัยสำคัญ โดยแคลเซียม ซิเทรต มาเลต ดูดซึมได้สูงถึง 42% ส่วนแคลเซียมรูปแบบอื่นที่มีอยู่ตาม ท้องตลาดทั่วไป เช่น แคลเซียม คาร์บอเนต ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เพียง 26% เท่านั้น

9 Mar 2009 | Post by : dirrenjer

Comment 5
แอบสนใจ GNC ซะเเล้ววันนั้นเห็นตั้ง บูต ในห้างด้วย เดียวพรุ่งนี้จะไปสอบถามข้อมูลสักหน่อยเเล้ว 16 Mar 2009 \| Comment by : mokalosa

Comment 4
ราคา สามารถดูได้ที่เว็บ www.gnc.co.th เลยนะค่ะ ที่หน้า Product ค่ะ มีทุกอย่างเลยค่ะ 12 Mar 2009 \| Comment by : athenaismy

Comment 3
เราทานยี่ห้อ gnc มาได้พักนึงแล้วค่ะเพราะยี่ห้อนี้คุณหมอแนะนำมา เพราะดูดซึมได้ดี ปกติแคลเซี่ยมจะดูดซึมได้ยากหน่อยค่ะ 12 Mar 2009 \| Comment by : sleepsleep

Comment 2
แพงมั้ยคะเนี่ย ตอนท้องคุณหมอก็สั่งแคลเซียมให้ทาน พอหลังคลอดยังไม่ทานเลย คิดอยู่เหมือนกันว่าอยากจะทานเสริม 11 Mar 2009 \| Comment by : SweetNokk

Comment 1
ขอบคุณนะคะสำหรับบทความดีๆ คงต้องหันมาสนใจตัวเองแล้วล่ะค่ะเพราะอายุเริ่มมากแล้ว พอแนะนำได้มั๊ยคะว่าเราจะซื้อแคลเซี่ยมเสริมอย่างไร เช่นต้องดูสรรพคุณตัวไหนเป็นพิเศษรึป่าวหรือยี่ห้อไหนก็เหมือนๆกัน 11 Mar 2009 \| Comment by : elmo

Comment 1

ขอบคุณนะคะสำหรับบทความดีๆ คงต้องหันมาสนใจตัวเองแล้วล่ะค่ะเพราะอายุเริ่มมากแล้ว พอแนะนำได้มั๊ยคะว่าเราจะซื้อแคลเซี่ยมเสริมอย่างไร เช่นต้องดูสรรพคุณตัวไหนเป็นพิเศษรึป่าวหรือยี่ห้อไหนก็เหมือนๆกัน

11 Mar 2009 | Comment by : elmo

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Absolute Beauty Clinic

View Details

Beauty Clinic

Juvenile Clinic

View Details

Beauty Clinic

เมโกะ คลินิก Meko Clinic

View Details

Beauty Clinic

Hers Clinic

View Details

Dental

ศูนย์ทันตกรรมทันตกิจคลินิกทันตกรรม

View Details

Webboard
วงเวียนชีวิต เคยดูกันมั้ยคะ ทำไมลูกทิ้งพ่อแม่ ทั้งๆที่กว่าจะเป็นเราได้ในวันนี้ 4 Dec 2008 โพสต์โดย: SweetNokk 5
ปรายตา 1 Apr 2005 โพสต์โดย: PrayTa 0
Oops! 29 Jun 2006 โพสต์โดย: PangRum 10
แจ้งข่าว....คุณสาว ๆ โปรโมชั่นประจำเดือนของ ร้าน Boots และ Boots Clearance หมดแล้วหมดเลย 25 Oct 2011 โพสต์โดย: NONGNU 11
เครื่องสำอางค์ pure beauty ชุดไวท์เทนนิ่ง มีใครใช้บ้างรึป่าวจ๊ะ 27 Jul 2010 โพสต์โดย: jikki 3
เกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ แนะนำทีจ๊ะ^^ 31 May 2009 โพสต์โดย: clickz 1
Review : Skincare ที่ใช้เป็นประจำทุกวัน สำหรับผิวเป็นสิว ถูกและดี (ร่วมกิจกรรม New Year Share Your Beauty by GSK) 30 Jan 2013 โพสต์โดย: lunakoy 13
กล้องใหม่มาแรง ให้สาวๆถือเก๋คุณภาพงามๆค่ะ 10 May 2012 โพสต์โดย: kae_good 0