เตือนภัยถอดส้นสูงเปลี่ยนใส่ส้นแบน

โยเกิร์ตช่วยลดตกขาวจริงหรือ? ไขข้อข้องใจเรื่องโปรไบโอติกกับสุขภาพภายใน

Talk About Women

เตือนภัยถอดส้นสูงเปลี่ยนใส่ส้นแบน
เตือนภัยถอดส้นสูงเปลี่ยนใส่ส้นแบน สาวๆ ทุกคนต่างรู้ดีว่าการสวมส้นสูงนานๆ เป็นภัยต่อสุขภาพขาและเท้า เมื่อหมดการทำงานในแต่ละวันจึงรีบเปลี่ยนจากส้นสูงมาสวมส้นเตี้ยทันที แต่หารู้ไม่ว่าการเปลี่ยนอย่างกะทันหันดังกล่าว แทนที่จะเป็นผลดีต่อขาและเท้า กลับกลายเป็นการทำร้ายน่องและเส้นเอ็นโดยไม่รู้ตัว งานวิจัยของ ศาสตราจารย์มาร์โก นาริซี จากมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์เมโทรโพลิแทน สหรัฐอเมริกา ชี้ว่า ผู้หญิง ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนส้นสูงปรี๊ด กล้ามเนื้อขาจะขมวดตัวและอ่อนแอถาวรณ์ โดยผู้หญิงที่ใส่ส้นสูง 5 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลากว่า 2 ปี กล้ามเนื้อน่องจะหดตัวถึงร้อยละ 13 ไม่เว้นแม้แต่ผู้หญิงที่สวมส้นเตี้ยกว่า 2 นิ้ว เมื่อเปลี่ยนไปเดินบนรองเท้าส้นแบนทันที กล้ามเนื้อน่องจะยืดออกอย่างที่ไม่เคยชินซึ่งทำให้ปวดและตึง นักวิจัยแนะว่า ให้ สวมส้นสูงออกกำลังขาขึ้นลงบันได โดยก้าวขาขวาขึ้น 1 ขั้น ตามด้วยขาซ้ายก้าวขั้นถัดไป ขยับขาขวาให้ส้นรองเท้าเลยขั้นบันไดออกมา เมื่อรู้สึกว่าน่องยืดตัว ก็สลับทำอีกข้าง ข้างละหลายๆ ครั้ง สาวๆ ก็ลองเอาไปทำดูกันนะจ๊า 21 Jul 2010 \| Post by : heyjump

เตือนภัยถอดส้นสูงเปลี่ยนใส่ส้นแบน

สาวๆ ทุกคนต่างรู้ดีว่าการสวมส้นสูงนานๆ เป็นภัยต่อสุขภาพขาและเท้า เมื่อหมดการทำงานในแต่ละวันจึงรีบเปลี่ยนจากส้นสูงมาสวมส้นเตี้ยทันที แต่หารู้ไม่ว่าการเปลี่ยนอย่างกะทันหันดังกล่าว แทนที่จะเป็นผลดีต่อขาและเท้า กลับกลายเป็นการทำร้ายน่องและเส้นเอ็นโดยไม่รู้ตัว

งานวิจัยของ ศาสตราจารย์มาร์โก นาริซี จากมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์เมโทรโพลิแทน สหรัฐอเมริกา ชี้ว่า ผู้หญิง ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนส้นสูงปรี๊ด กล้ามเนื้อขาจะขมวดตัวและอ่อนแอถาวรณ์ โดยผู้หญิงที่ใส่ส้นสูง 5 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลากว่า 2 ปี กล้ามเนื้อน่องจะหดตัวถึงร้อยละ 13 ไม่เว้นแม้แต่ผู้หญิงที่สวมส้นเตี้ยกว่า 2 นิ้ว เมื่อเปลี่ยนไปเดินบนรองเท้าส้นแบนทันที กล้ามเนื้อน่องจะยืดออกอย่างที่ไม่เคยชินซึ่งทำให้ปวดและตึง

นักวิจัยแนะว่า ให้ สวมส้นสูงออกกำลังขาขึ้นลงบันได โดยก้าวขาขวาขึ้น 1 ขั้น ตามด้วยขาซ้ายก้าวขั้นถัดไป ขยับขาขวาให้ส้นรองเท้าเลยขั้นบันไดออกมา เมื่อรู้สึกว่าน่องยืดตัว ก็สลับทำอีกข้าง ข้างละหลายๆ ครั้ง

สาวๆ ก็ลองเอาไปทำดูกันนะจ๊า

21 Jul 2010 | Post by : heyjump

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

KKC Clinic

View Details

Hospital / Wellness

HIS AND HER WELLNESS

View Details

Beauty Clinic

SLC Clinic

View Details

Beauty Clinic

KMB hospital Liposuction Thailand โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านดูดไขมัน

View Details

Beauty Clinic

เลอนิสต้าคลินิก LENISTA CLINIC

View Details

Webboard
แฟนเพื่อนมีชู้ ควรบอกให้เขาเลิกยังไงดีครับ 31 May 2011 โพสต์โดย: lookkunnhoo 5
ดูแลสุขภาพช่องคลอดให้ปราศจากกลิ่นไม่พึงประสงค์ 8 Oct 2019 โพสต์โดย: stunning88 1
9 วิธีแก้ท้องผูก มันต้องได้ผลสักวิธีล่ะน่า 31 Jul 2014 โพสต์โดย: thememory 2
ไม่ได้แต่งนานแว้วววว 6 Sep 2005 โพสต์โดย: missinglink 2
คนวันจันทร์เข้ามาดูกันนะ 20 Dec 2004 โพสต์โดย: wawa 1
สร้างสมาธิให้เด็ก แบบเพลินๆ 9 Jul 2008 โพสต์โดย: smir 1
อยากทราบขนาดหน้าอกของผู้หญิงอายุ 16 ปี ค่ะ T-T 15 Apr 2008 โพสต์โดย: Anti 8
PAAK ชูจุดขาย “เปลี่ยนไลฟสไตล์คนไม่ทานผักให้ทานได้ทุกวัน” 24 Apr 2020 โพสต์โดย: pattirat 0