อยากลดความอ้วนค่ะ

Talk About Women

อยากลดความอ้วนค่ะ
เขาน้ำหนัก 52 ค่ะ สูง 155 เตี้ย อ้วน มากค่ะ TT เขาเคยลองอดดูแบบไม่กินข้าว มันก็ไม่หิวเลยนะค่ะ แต่ผลที่ได้มาคือ เป็นโรคกระเพราะค่ะ [ เขียนไม่ถูกขออภัยด้วย ] คำถามที่สงสัยมากๆคือ 1.เดินช้า กับ เดินเร็ว ขาใหญ่จริงเหรอค่ะ 2. เดินมากๆ ขาใหญ่จริงอ่ะ เพราะส่วนมากเราจะเดินกลับบ้านค่ะ 3. ลดยังไงให้ผอมค่ะ 4. เราไม่ค่อยกินอะไร กินข้าวก็ปริมาณน้อยมาก แต่น้ำหนักไม่ลด ช่วยตอบคำถามเราหน่อยนะค่ะ เราอยากลดความอ้วน ภายใน 1 เดือนค่ะ อยากลดซัก 5 กิโล โดยไม่พึ่่งยา ใครที่ออกกำลังกายแล้วได้ผลบ้างค่ะ แบบว่า วิ่งอะไรแบบเนี้ย ช่วยหน่อยนะค่ะ TT 12 Nov 2010 \| Post by : boboza

อยากลดความอ้วนค่ะ

เขาน้ำหนัก 52 ค่ะ สูง 155 เตี้ย อ้วน มากค่ะ TT

เขาเคยลองอดดูแบบไม่กินข้าว มันก็ไม่หิวเลยนะค่ะ
แต่ผลที่ได้มาคือ เป็นโรคกระเพราะค่ะ [ เขียนไม่ถูกขออภัยด้วย ]

คำถามที่สงสัยมากๆคือ

1.เดินช้า กับ เดินเร็ว ขาใหญ่จริงเหรอค่ะ

2. เดินมากๆ ขาใหญ่จริงอ่ะ
เพราะส่วนมากเราจะเดินกลับบ้านค่ะ

3. ลดยังไงให้ผอมค่ะ

4. เราไม่ค่อยกินอะไร กินข้าวก็ปริมาณน้อยมาก แต่น้ำหนักไม่ลด

ช่วยตอบคำถามเราหน่อยนะค่ะ เราอยากลดความอ้วน ภายใน 1 เดือนค่ะ
อยากลดซัก 5 กิโล โดยไม่พึ่่งยา

ใครที่ออกกำลังกายแล้วได้ผลบ้างค่ะ แบบว่า วิ่งอะไรแบบเนี้ย
ช่วยหน่อยนะค่ะ TT

12 Nov 2010 | Post by : boboza

Comment 3
มีเชฟ ช่วยคุณได้ !! Mee Shape ลดทุกสัดส่วน กระชับกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก ได้ผลเร็ว ไม่ต้องอดอาหาร ปลอดภัย100% ไม่โยโย่ (มี อย.) รับรองทุกชิ้น, มีมาตรฐานการผลิต GMP ผ่านการตรวจสอบ และฮาลาน ท่านที่เป็นมุสลิมสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เราได้ทุกชิ้น (1เดือนไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน) สนใจสอบถามได้จ้า 0817730407 แคทค่ะ แอดมาคุยได้จ้า playgirl_kat_zaa@hotmail.com มีผู้เชี่ยวชาญในการดูแลและให้คำปรึกษาฟรี! ตลอดการเข้าคอร์ดลดน้ำหนัก เข้าดูเว็ปไซต์ได้ที่http://katmeeshape.igetweb.com/ 6 Mar 2011 \| Comment by : katmeeshape

Comment 3

มีเชฟ ช่วยคุณได้ !! Mee Shape ลดทุกสัดส่วน กระชับกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก ได้ผลเร็ว ไม่ต้องอดอาหาร ปลอดภัย100% ไม่โยโย่
(มี อย.) รับรองทุกชิ้น, มีมาตรฐานการผลิต GMP ผ่านการตรวจสอบ
และฮาลาน ท่านที่เป็นมุสลิมสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เราได้ทุกชิ้น (1เดือนไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน)
สนใจสอบถามได้จ้า 0817730407 แคทค่ะ แอดมาคุยได้จ้า playgirl_kat_zaa@hotmail.com
มีผู้เชี่ยวชาญในการดูแลและให้คำปรึกษาฟรี! ตลอดการเข้าคอร์ดลดน้ำหนัก
เข้าดูเว็ปไซต์ได้ที่http://katmeeshape.igetweb.com/

6 Mar 2011 | Comment by : katmeeshape

Comment 2
ทานผักผลไม้เยอะๆค่ะ อิ่มเร็วแล้วก็ย่อยง่ายดีกว่าพวกไขมัน ของทอดเยอะเลยค่ะ ตอนเย็นๆ ลองไปสนามแอโรบิคแถวบ้านดูค่ะ ฝึกไปให้ชิน เดี๋ยวก็ลดค่ะ จะดีกว่าวิ่งออกกำลังกายซะอีก เพราะแอโรบิคเค้าจะมีหลายท่า ซึ่งจะได้เหงื่อทุกส่วนเลย สู้ ๆนะคะ 12 Nov 2010 \| Comment by : cheezefashion

Comment 2

ทานผักผลไม้เยอะๆค่ะ อิ่มเร็วแล้วก็ย่อยง่ายดีกว่าพวกไขมัน ของทอดเยอะเลยค่ะ
ตอนเย็นๆ ลองไปสนามแอโรบิคแถวบ้านดูค่ะ ฝึกไปให้ชิน เดี๋ยวก็ลดค่ะ
จะดีกว่าวิ่งออกกำลังกายซะอีก เพราะแอโรบิคเค้าจะมีหลายท่า ซึ่งจะได้เหงื่อทุกส่วนเลย สู้ ๆนะคะ

12 Nov 2010 | Comment by : cheezefashion

Comment 1
วิธีการอดอาหารไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องหรอกค่ะ แต่จะลดเดือนละ 5 กิโลเนี่ย จะเสียสุขภาพหรือเปล่าคะ ลดปริมาณอาหาร ทานผัก ผลไม้เพิ่ม พวกแป้งก็ยังต้องทานบ้างนะคะ การออกกำลังกาย เดินเร็วจะได้ผลดีกว่าค่ะ แต่ถ้าวิ่งได้หรือไปว่ายน้ำได้ก็จะดีค่ะ ไม่งั้นเข้าฟิตเนส เป็นการแก้ระยะยาวและสุขภาพดี ไม่งั้นก็หาดีวีดี แอโรบิค หรือโยคะมาทำที่บ้านค่ะ สู้ๆนะคะ 12 Nov 2010 \| Comment by : SweetNokk

Comment 1

วิธีการอดอาหารไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องหรอกค่ะ แต่จะลดเดือนละ 5 กิโลเนี่ย จะเสียสุขภาพหรือเปล่าคะ

ลดปริมาณอาหาร ทานผัก ผลไม้เพิ่ม พวกแป้งก็ยังต้องทานบ้างนะคะ

การออกกำลังกาย เดินเร็วจะได้ผลดีกว่าค่ะ แต่ถ้าวิ่งได้หรือไปว่ายน้ำได้ก็จะดีค่ะ ไม่งั้นเข้าฟิตเนส เป็นการแก้ระยะยาวและสุขภาพดี ไม่งั้นก็หาดีวีดี แอโรบิค หรือโยคะมาทำที่บ้านค่ะ

สู้ๆนะคะ

12 Nov 2010 | Comment by : SweetNokk

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

SLC Clinic

View Details

Beauty Clinic

Kongju Clinic (กองจู คลินิก)

View Details

Beauty Clinic

KMB hospital Liposuction Thailand โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านดูดไขมัน

View Details

Beauty Clinic

Absolute Beauty Clinic

View Details

Beauty Clinic

Minerva Clinic

View Details

Webboard
กินให้น้ำหนักลด 10 กิโลภายใน 2 อาทิตย์อย่างปลอดภัย ต้องลอง!! 28 Apr 2015 โพสต์โดย: bloomingtulip 8
สเปรย์น้ำแร่ฉีดหน้า กับ ทานน้ำแร่ไม่ดีกว่าหรอคะ 7 May 2015 โพสต์โดย: nuna_paya 0
มีแชมพูที่ใช้สำหรับไม่สระผมทุกวันแนะนำมั้ยคะ 2 May 2017 โพสต์โดย: Wonderann 3
ช่วยทีนะคะม่ายรุจาทามงายง่า 9 Mar 2007 โพสต์โดย: gotty 2
ตั้งครรภ์ได้ 22 สัปดาห์ ไม่รู้สึกว่าลูกดิ้น ( ท้องแรก) กังวลใจค่ะ 22 Apr 2010 โพสต์โดย: karnda 4
บรัชออน หากคุณรู้ทริคในการปัดบรัชออนจะทำให้ใบหน้าของคุณดูมีมิติขึ้นอีกด้วย 20 Oct 2011 โพสต์โดย: tarzan_badguy 0
ขอบตา_ใต้ตา ดำคล้ำ ทำยังไงถึงจะหายอ่ะค่ะ 18 Nov 2007 โพสต์โดย: Bette 4
ขอคำแนะนำ ตอน2 28 Jul 2006 โพสต์โดย: sidaphun 2