อยากลดความอ้วนค่ะ

Talk About Women

อยากลดความอ้วนค่ะ
เขาน้ำหนัก 52 ค่ะ สูง 155 เตี้ย อ้วน มากค่ะ TT เขาเคยลองอดดูแบบไม่กินข้าว มันก็ไม่หิวเลยนะค่ะ แต่ผลที่ได้มาคือ เป็นโรคกระเพราะค่ะ [ เขียนไม่ถูกขออภัยด้วย ] คำถามที่สงสัยมากๆคือ 1.เดินช้า กับ เดินเร็ว ขาใหญ่จริงเหรอค่ะ 2. เดินมากๆ ขาใหญ่จริงอ่ะ เพราะส่วนมากเราจะเดินกลับบ้านค่ะ 3. ลดยังไงให้ผอมค่ะ 4. เราไม่ค่อยกินอะไร กินข้าวก็ปริมาณน้อยมาก แต่น้ำหนักไม่ลด ช่วยตอบคำถามเราหน่อยนะค่ะ เราอยากลดความอ้วน ภายใน 1 เดือนค่ะ อยากลดซัก 5 กิโล โดยไม่พึ่่งยา ใครที่ออกกำลังกายแล้วได้ผลบ้างค่ะ แบบว่า วิ่งอะไรแบบเนี้ย ช่วยหน่อยนะค่ะ TT 12 Nov 2010 \| Post by : boboza

อยากลดความอ้วนค่ะ

เขาน้ำหนัก 52 ค่ะ สูง 155 เตี้ย อ้วน มากค่ะ TT

เขาเคยลองอดดูแบบไม่กินข้าว มันก็ไม่หิวเลยนะค่ะ
แต่ผลที่ได้มาคือ เป็นโรคกระเพราะค่ะ [ เขียนไม่ถูกขออภัยด้วย ]

คำถามที่สงสัยมากๆคือ

1.เดินช้า กับ เดินเร็ว ขาใหญ่จริงเหรอค่ะ

2. เดินมากๆ ขาใหญ่จริงอ่ะ
เพราะส่วนมากเราจะเดินกลับบ้านค่ะ

3. ลดยังไงให้ผอมค่ะ

4. เราไม่ค่อยกินอะไร กินข้าวก็ปริมาณน้อยมาก แต่น้ำหนักไม่ลด

ช่วยตอบคำถามเราหน่อยนะค่ะ เราอยากลดความอ้วน ภายใน 1 เดือนค่ะ
อยากลดซัก 5 กิโล โดยไม่พึ่่งยา

ใครที่ออกกำลังกายแล้วได้ผลบ้างค่ะ แบบว่า วิ่งอะไรแบบเนี้ย
ช่วยหน่อยนะค่ะ TT

12 Nov 2010 | Post by : boboza

Comment 3
มีเชฟ ช่วยคุณได้ !! Mee Shape ลดทุกสัดส่วน กระชับกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก ได้ผลเร็ว ไม่ต้องอดอาหาร ปลอดภัย100% ไม่โยโย่ (มี อย.) รับรองทุกชิ้น, มีมาตรฐานการผลิต GMP ผ่านการตรวจสอบ และฮาลาน ท่านที่เป็นมุสลิมสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เราได้ทุกชิ้น (1เดือนไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน) สนใจสอบถามได้จ้า 0817730407 แคทค่ะ แอดมาคุยได้จ้า playgirl_kat_zaa@hotmail.com มีผู้เชี่ยวชาญในการดูแลและให้คำปรึกษาฟรี! ตลอดการเข้าคอร์ดลดน้ำหนัก เข้าดูเว็ปไซต์ได้ที่http://katmeeshape.igetweb.com/ 6 Mar 2011 \| Comment by : katmeeshape

Comment 3

มีเชฟ ช่วยคุณได้ !! Mee Shape ลดทุกสัดส่วน กระชับกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก ได้ผลเร็ว ไม่ต้องอดอาหาร ปลอดภัย100% ไม่โยโย่
(มี อย.) รับรองทุกชิ้น, มีมาตรฐานการผลิต GMP ผ่านการตรวจสอบ
และฮาลาน ท่านที่เป็นมุสลิมสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เราได้ทุกชิ้น (1เดือนไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน)
สนใจสอบถามได้จ้า 0817730407 แคทค่ะ แอดมาคุยได้จ้า playgirl_kat_zaa@hotmail.com
มีผู้เชี่ยวชาญในการดูแลและให้คำปรึกษาฟรี! ตลอดการเข้าคอร์ดลดน้ำหนัก
เข้าดูเว็ปไซต์ได้ที่http://katmeeshape.igetweb.com/

6 Mar 2011 | Comment by : katmeeshape

Comment 2
ทานผักผลไม้เยอะๆค่ะ อิ่มเร็วแล้วก็ย่อยง่ายดีกว่าพวกไขมัน ของทอดเยอะเลยค่ะ ตอนเย็นๆ ลองไปสนามแอโรบิคแถวบ้านดูค่ะ ฝึกไปให้ชิน เดี๋ยวก็ลดค่ะ จะดีกว่าวิ่งออกกำลังกายซะอีก เพราะแอโรบิคเค้าจะมีหลายท่า ซึ่งจะได้เหงื่อทุกส่วนเลย สู้ ๆนะคะ 12 Nov 2010 \| Comment by : cheezefashion

Comment 2

ทานผักผลไม้เยอะๆค่ะ อิ่มเร็วแล้วก็ย่อยง่ายดีกว่าพวกไขมัน ของทอดเยอะเลยค่ะ
ตอนเย็นๆ ลองไปสนามแอโรบิคแถวบ้านดูค่ะ ฝึกไปให้ชิน เดี๋ยวก็ลดค่ะ
จะดีกว่าวิ่งออกกำลังกายซะอีก เพราะแอโรบิคเค้าจะมีหลายท่า ซึ่งจะได้เหงื่อทุกส่วนเลย สู้ ๆนะคะ

12 Nov 2010 | Comment by : cheezefashion

Comment 1
วิธีการอดอาหารไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องหรอกค่ะ แต่จะลดเดือนละ 5 กิโลเนี่ย จะเสียสุขภาพหรือเปล่าคะ ลดปริมาณอาหาร ทานผัก ผลไม้เพิ่ม พวกแป้งก็ยังต้องทานบ้างนะคะ การออกกำลังกาย เดินเร็วจะได้ผลดีกว่าค่ะ แต่ถ้าวิ่งได้หรือไปว่ายน้ำได้ก็จะดีค่ะ ไม่งั้นเข้าฟิตเนส เป็นการแก้ระยะยาวและสุขภาพดี ไม่งั้นก็หาดีวีดี แอโรบิค หรือโยคะมาทำที่บ้านค่ะ สู้ๆนะคะ 12 Nov 2010 \| Comment by : SweetNokk

Comment 1

วิธีการอดอาหารไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องหรอกค่ะ แต่จะลดเดือนละ 5 กิโลเนี่ย จะเสียสุขภาพหรือเปล่าคะ

ลดปริมาณอาหาร ทานผัก ผลไม้เพิ่ม พวกแป้งก็ยังต้องทานบ้างนะคะ

การออกกำลังกาย เดินเร็วจะได้ผลดีกว่าค่ะ แต่ถ้าวิ่งได้หรือไปว่ายน้ำได้ก็จะดีค่ะ ไม่งั้นเข้าฟิตเนส เป็นการแก้ระยะยาวและสุขภาพดี ไม่งั้นก็หาดีวีดี แอโรบิค หรือโยคะมาทำที่บ้านค่ะ

สู้ๆนะคะ

12 Nov 2010 | Comment by : SweetNokk

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Hers Clinic

View Details

Beauty Clinic

Absolute Beauty Clinic

View Details

Hospital / Wellness

BDMS Wellness Clinic

View Details

Beauty Clinic

Minerva Clinic

View Details

Spa

Yuu Relax And Relief (ฟิวเจอร์ พาร์ค รังสิต)

View Details

Webboard
มีเคล็ดลับหน้าขาวใส แก้รอยคล้ำรอบดวงตา และอื่นๆมาฝากค่ะ 15 May 2013 โพสต์โดย: LaaLaa 5
สูตรสระผมด้วยน้ำเต้าหู้ กระตุ้นให้ผมยาวเร็วและสวยงาม 15 Jul 2014 โพสต์โดย: thememory 0
เคทีซีเอาใจสมาชิกบัตรเข้าพักวีรันดาในราคาสุดพิเศษ 15 Jun 2020 โพสต์โดย: prnews 0
สาวๆอยากมีรักแร้ที่ขาวขึ้นมั้ยค่ะ 25 Sep 2007 โพสต์โดย: numtan 1
ไปทำเลเซอร์หน้าใส Fraxel มาค่ะ Nida skin เอารูปก่อนทำหลังทำมาให้ดูอ่ะค่ะ 26 Feb 2010 โพสต์โดย: loveladypr 2
ลืมอดีต.. 16 Jun 2004 โพสต์โดย: ha 3
ผ่าไฟแดง+สอดใส่ แล้วก็ไม่หลั่ง โอกาสท้องเยอะมั้ยค่ะ รบกวนด้วยนะค่ะ T T 1 Jul 2012 โพสต์โดย: banlueza 1
4 วิธีการใช้ดินสอเขียนขอบปาก 7 Jan 2014 โพสต์โดย: NongLukBua 0