สำหรับคุณผู้ชาย

โยเกิร์ตช่วยลดตกขาวจริงหรือ? ไขข้อข้องใจเรื่องโปรไบโอติกกับสุขภาพภายใน

Talk About Women

สำหรับคุณผู้ชาย
ไปเจอในเวปหมอมาจ๊ะ ตัดตอนประโยคหนึ่งมา "การโดนกระแทกแรงๆของผู้ชายตรงบริเวณอัณฑะ แม้จะแรงมากมายแค่ไหน ตราบใดที่อัณฑะยังมีอยู่ คุณผู้ชายสามารถมีลูกได้อย่างแน่นอน แต่หมอมีวิธีเพื่อบำรุงน้องชายและตัวอสุจิ มาฝาก วิธีง่ายๆ คือ การรับประทานซึ่งอาหารทั่วๆไปหลายอย่างมาก มีสารบำรุงเพื่อเพศชายโดยเฉพาะ หมอยกตัวอย่างเอาสิ่งหนึ่งที่มีสารชนิดนี้มาก นั่นคือไลโคปีน แม้จะนำไปต้มซุปผ่านความร้อนหรือแปรรูป ไลโคปีนจะไม่สูญสลาย และที่สำคัญไลโคปีนนี่แหล่ะ เป็นตัวที่ทำให้ผู้ชายไม่เป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากอย่างแน่นอน คุณควรรับประทานทุกวันเลย นั่นคือ มะเขือเทศ ซึ่งมีมากที่สุด อีกประการ การทำให้ตัวอสุจิแข็งแรง หมอเคยแนะนำสำหรับคนที่มีลูกยากหรือคนที่เสี่ยงต่อการเป็นหมันให้ไปทำดู พบว่า สามารถมีลูกได้ และส่วนใหญ่จะสามารถมีเองได้ตามธรรมชาติ ดังนี้ วิธีการเพิ่มปริมาณการสร้างตัวอสุจิให้แข็งแรงและน้ำอสุจิก็คือ ต้องเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนในร่างกายรวมทั้งได้รับสารอาหารและเกลือแร่ที่จำเป็นในการผลิตตัวอสุจิ ซึ่งได้แก่แร่ธาตุสังกะสี และสารอาหารจำพวกเบต้าแคโรทีนในปริมาณที่เพียงพอต่อการสร้างน้ำอสุจิที่มีปริมาณมากพอ อาหารหรือเครื่องดื่มชนิดใดที่มีเบต้าแคโรทีนนั้น ให้ไปค้นหาในเนตได้เลยหมอขอไม่พูดยาว แต่ถ้าใครจะอยากได้เบต้าแคโรทีนง่ายๆ มีแบบชนิดแคปซูลและน้ำ ปรึกษาหมอได้นะเรื่องนี้ มาต่อกัน คุณสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนได้โดยการเข้านอนแต่หัวค่ำ เพราะฮอร์โมนเพศชายส่วนใหญ่แล้วจะถูกผลิตขึ้นในช่วงเวลากลางคืนขณะที่นอนหลับ ใครที่นอนหลับสนิทตอนกลางคืนได้นานกว่า จะมีปริมาณฮอร์โมนเพศชายมากกว่า การนอนพักผ่อนในช่วงเวลากลางวันอาจจะช่วยให้หายอ่อนเพลียแต่ไม่ช่วยในการสร้างตัวอสุจิ นอกจากนี้คุณต้องหัดรับประทานอาหารทะเลบ้าง โดยเฉพาะพวกหอยที่จะมีแร่ธาตุสังกะสีสูง รวมทั้งในพวกเนื้อและตับก็มีมากพอควร หรือจะหาซื้อไวตามินเกลือแร่มาบำรุงแทนก็ได้ ร่างกายต้องการแร่ธาตุสังกะสีวันละประมาณ 15-25 มิลลิกรัม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างน้ำอสุจิ การฝึกกายบริหารกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบก้นนานครั้งละประมาณ 10 วินาที สักวันละ 100 ครั้ง ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่บีบน้ำอสุจิออกมาแข็งแรงขึ้นก็จะทำให้น้ำอสุจิพุ่งออกมาได้แรงขึ้นด้วยในอีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ยังอาจมีส่วนช่วยในการลดการหลั่งเร็ว ซึ่งเป็นปัญหาของหนุ่มๆ ได้อีกด้วย ที่จริงแล้วการหลั่งเป็นหยดๆ ก็ไม่ได้กระทบต่อการมีเพศสัมพันธ์แต่อย่างใด เพียงแต่ปริมาณน้ำอสุจิน้อยและตัวอสุจิไม่เข้มข้นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีบุตรยากก็ได้ ดังนั้นการที่ผู้ชายคนใดซิดอัพเป็นประจำๆทุกๆวัน แม้เพียงหยดเดียวหรือแม้หลั่งข้างนอก สามารถทำให้ท้องได้100% แต่หมอไม่แนะนำให้หลั่งนอกนะ เพราะอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตต่อผู้หญิงได้ เนื่องจากจะท้องนอกมดลูกนั่นเอง" 4 Feb 2011 \| Post by : unifza

สำหรับคุณผู้ชาย

ไปเจอในเวปหมอมาจ๊ะ ตัดตอนประโยคหนึ่งมา

"การโดนกระแทกแรงๆของผู้ชายตรงบริเวณอัณฑะ แม้จะแรงมากมายแค่ไหน ตราบใดที่อัณฑะยังมีอยู่ คุณผู้ชายสามารถมีลูกได้อย่างแน่นอน

แต่หมอมีวิธีเพื่อบำรุงน้องชายและตัวอสุจิ มาฝาก

วิธีง่ายๆ คือ การรับประทานซึ่งอาหารทั่วๆไปหลายอย่างมาก มีสารบำรุงเพื่อเพศชายโดยเฉพาะ หมอยกตัวอย่างเอาสิ่งหนึ่งที่มีสารชนิดนี้มาก นั่นคือไลโคปีน แม้จะนำไปต้มซุปผ่านความร้อนหรือแปรรูป ไลโคปีนจะไม่สูญสลาย และที่สำคัญไลโคปีนนี่แหล่ะ เป็นตัวที่ทำให้ผู้ชายไม่เป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากอย่างแน่นอน คุณควรรับประทานทุกวันเลย

นั่นคือ มะเขือเทศ ซึ่งมีมากที่สุด

อีกประการ การทำให้ตัวอสุจิแข็งแรง หมอเคยแนะนำสำหรับคนที่มีลูกยากหรือคนที่เสี่ยงต่อการเป็นหมันให้ไปทำดู พบว่า สามารถมีลูกได้ และส่วนใหญ่จะสามารถมีเองได้ตามธรรมชาติ ดังนี้

วิธีการเพิ่มปริมาณการสร้างตัวอสุจิให้แข็งแรงและน้ำอสุจิก็คือ ต้องเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนในร่างกายรวมทั้งได้รับสารอาหารและเกลือแร่ที่จำเป็นในการผลิตตัวอสุจิ ซึ่งได้แก่แร่ธาตุสังกะสี และสารอาหารจำพวกเบต้าแคโรทีนในปริมาณที่เพียงพอต่อการสร้างน้ำอสุจิที่มีปริมาณมากพอ

อาหารหรือเครื่องดื่มชนิดใดที่มีเบต้าแคโรทีนนั้น ให้ไปค้นหาในเนตได้เลยหมอขอไม่พูดยาว แต่ถ้าใครจะอยากได้เบต้าแคโรทีนง่ายๆ มีแบบชนิดแคปซูลและน้ำ ปรึกษาหมอได้นะเรื่องนี้

มาต่อกัน คุณสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนได้โดยการเข้านอนแต่หัวค่ำ เพราะฮอร์โมนเพศชายส่วนใหญ่แล้วจะถูกผลิตขึ้นในช่วงเวลากลางคืนขณะที่นอนหลับ ใครที่นอนหลับสนิทตอนกลางคืนได้นานกว่า จะมีปริมาณฮอร์โมนเพศชายมากกว่า การนอนพักผ่อนในช่วงเวลากลางวันอาจจะช่วยให้หายอ่อนเพลียแต่ไม่ช่วยในการสร้างตัวอสุจิ

นอกจากนี้คุณต้องหัดรับประทานอาหารทะเลบ้าง โดยเฉพาะพวกหอยที่จะมีแร่ธาตุสังกะสีสูง รวมทั้งในพวกเนื้อและตับก็มีมากพอควร หรือจะหาซื้อไวตามินเกลือแร่มาบำรุงแทนก็ได้ ร่างกายต้องการแร่ธาตุสังกะสีวันละประมาณ 15-25 มิลลิกรัม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างน้ำอสุจิ

การฝึกกายบริหารกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบก้นนานครั้งละประมาณ 10 วินาที สักวันละ 100 ครั้ง ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่บีบน้ำอสุจิออกมาแข็งแรงขึ้นก็จะทำให้น้ำอสุจิพุ่งออกมาได้แรงขึ้นด้วยในอีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ยังอาจมีส่วนช่วยในการลดการหลั่งเร็ว ซึ่งเป็นปัญหาของหนุ่มๆ ได้อีกด้วย

ที่จริงแล้วการหลั่งเป็นหยดๆ ก็ไม่ได้กระทบต่อการมีเพศสัมพันธ์แต่อย่างใด เพียงแต่ปริมาณน้ำอสุจิน้อยและตัวอสุจิไม่เข้มข้นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีบุตรยากก็ได้

ดังนั้นการที่ผู้ชายคนใดซิดอัพเป็นประจำๆทุกๆวัน แม้เพียงหยดเดียวหรือแม้หลั่งข้างนอก สามารถทำให้ท้องได้100% แต่หมอไม่แนะนำให้หลั่งนอกนะ เพราะอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตต่อผู้หญิงได้ เนื่องจากจะท้องนอกมดลูกนั่นเอง"

4 Feb 2011 | Post by : unifza

Comment 4
55555 19 Sep 2011 \| Comment by : Roxane

Comment 3
คห บน โคตรโดน 555555 25 Jun 2011 \| Comment by : ChocoboFFVII

Comment 2
B1 : เฮ้ B2 พวกเราทั้งหมด 500 ล้านตัวมีวิธีที่จะแข็งแรง มากขึ้นกว่าเดิมแล้วนะ B2 : จริงหรอ B1... แต่ว่าจะแข็งแรงไปทำไมอะ เจอแต่กระดาษทิชชูอยู่ทุกวัน B1 : !!! 10 Jun 2011 \| Comment by : choonew

Comment 2

B1 : เฮ้ B2 พวกเราทั้งหมด 500 ล้านตัวมีวิธีที่จะแข็งแรง มากขึ้นกว่าเดิมแล้วนะ
B2 : จริงหรอ B1... แต่ว่าจะแข็งแรงไปทำไมอะ เจอแต่กระดาษทิชชูอยู่ทุกวัน
B1 : !!!

10 Jun 2011 | Comment by : choonew

Comment 1
ขอบคุงคร๊าฟฟ ได้ความรู้เยอะเลย เดวหาเมนูทานเลย อิอิ 26 Feb 2011 \| Comment by : oxijen

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Webboard
ฉีดผิวขาว 11 Aug 2008 โพสต์โดย: luxurious 3
เอางัยดี???? 8 Dec 2007 โพสต์โดย: kontummada 5
ความคิดถึง...(กลอน) 13 Oct 2007 โพสต์โดย: jirative 1
เป๊ะปังรับต้นปี ''จียอน'' ดวงเฮง รับพรีเซนเตอร์ให้แบรนด์ใหม่ 9 Mar 2017 โพสต์โดย: DSK4277 1
เลือกแบบไหนดี? 6 Jul 2010 โพสต์โดย: hunnasuka 0
ขอถามอย่างผู้ชาย 15 Sep 2008 โพสต์โดย: joint-07 9
8 ความลับของการควบคุมปริมาณการกิน 1 Feb 2013 โพสต์โดย: Momay 0
ใครมีเคล็ดลับทำอาหารแบบอร่อยกลมกล่อมบ้างค้า 24 Sep 2012 โพสต์โดย: Girlwant 3