เรื่องดีๆเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ไทชิ ชี่กง

Talk About Women

เรื่องดีๆเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ไทชิ ชี่กง
เรามีคุณพ่อที่ป่วยเป็น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรั้งค่ะ ตอนนื้ท่านก็อายุมากแล้ว 60 กว่าแล้ว เริ่มสังเกตจากอาการว่าท่านทำอะไรก็เหนื่อย หายใจลำบาก ไอนาน เหมือนกัน ก็เลยรีบพาคุณพ่อไปหาหมอ คุณหมอเลยให้ตรวจสมรรถภาพปอดเลยรู้แน่ชัดค่ะว่า คุณพ่อเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรั้ง คุณพ่อเองสูบบุหรี่มาแต่หนุ่มๆ แต่ตอนนี้หยุดบุหรี่แล้วนะคะ คุณหมอสั่งห้ามโดยเด็ดขาด เราเองก็ไม่ค่อยรู้เกี่ยวกับโรคนี้มากค่ะ แต่พอดีเห็นในเว็บว่าที่ ร.พ.รามา เค้าจะจัดงานวันปอดอุดกั้นเรื้อรั้งโลก เลยลองพาคุณพ่อไปฟังมาคะ เมื่อต้นเดือนวันที่ 11 พ.ย มีคุณหมอมาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคนี้ ว่า โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นยังไง แตกต่างจากพวกโรคหอบหืด มีคนที่เค้าเป็นโรคนี้มาพูดคุยกัน มาแชร์ประสบการณ์กัน ซึ่งดีมาเลยคะ แถมยังมีพวกบูธมาให้ความรู้ด้วยคะ เราเองในฐานะคนที่ต้องดูแลคุณพ่อ ก็พลอยได้รับประโยชน์ไปด้วย เพราะเค้าสอน ทั้งวิธีการพ่นยา หรือ วิธีการปฏิบัติตัวเพื่อลดการกำเริบ เพราะการลดอาการกำเริบเป็นเรื่องสำคัญมากคะ คนที่เป็นโรคนี้หากเกิดอาการกำเริบหรือเกิดการอักเสบขึ้นบ่อย จะทำให้สมรรถภาพของปอดจะเสื่อมลงไปอีกระดับหนึ่ง (คุณหมอเลยให้หลีกเลี่ยงพวกบุหรี่ หรือ ตัวกระตุ้นต่างๆ ) โรคนี้ไม่เหมือนพวกโรคหอบหืดที่คนที่เป็นหอบหืดก็เกิดอาการกำเริบเช่นกันแต่สมมรถภาพของปอดจะไม่ได้เสื่อมลงตาม วันนั้นที่ไปฟังที่รพ.รามาเลยเห็นว่า เค้ามีการรวมกลุ่มกันออกกำลังกายแบบ ไทชิ ชี่กง (ไม่แน่ใจว่าเป็นไทเก๊ก หรือเปล่า แต่ส่วนตัวคิดว่าคงคล้ายๆกัน) เห็นว่าจัดทุกๆวันศุกร์ ไม่เสียค่าใช้จ่ายด้วยค่ะยังมองอยู่เลยจะพาคุณพ่อไปร่วม คุณหมอท่านแนะนำว่า ให้ลองมาเรียนรู้วิธีการรำ การหายใจที่ถูกต้องก่อน เพราะตอนแรกๆเราอาจจะยังทำไม่ถูกต้อง ก็จะมีคุณหมอ คุณพยาบาล คอยช่วยดูแลแนะนำค่ะ แถมยังมีซีดี เอาไว้ให้ไปทำต่อที่บ้านได้ด้วย เผื่อคนไหนที่เดินทางมาที่รพ.รามาฯ ไม่สะดวกก็สามารถทำได้เองที่บ้าน คุณหมอบอกให้ออกกำลังกายแบบนี้ วันละ 20-30 นาที จำนวน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ ก็จะช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของปอดได้คะ เพราะอันนี้มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า การออกกำลังกายแบบนี้ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพปอดได้จริง แถมการออกกำลังกายแบบไทชิ ชี่งกง ของรามาฯ เองก็ได้รับการจดสิทธิบัตรเป็นที่เรียบร้อยแล้วค่ะ เราเห็นว่ามีประโยชน์ดีเลยลองเอามาแชร์ข้อมูลต่อๆกันค่ะ เผื่อใครสนใจก็ลองติดต่อไปที่ หน่วยโรคระบบการหายใจและเวชบำบัดวิกฤต คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี เค้าจัดกันทุกๆศุกร์ ยังไงลองดูจากลิงค์นี้ได้ค่ะ เค้าก็เขียนไว้เหมือนกัน http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9550000134742 http://www.manager.co.th/Qol/ViewNews.aspx?NewsID=9550000136865 3 Dec 2012 \| Post by : Thanatcha1990

เรามีคุณพ่อที่ป่วยเป็น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรั้งค่ะ ตอนนื้ท่านก็อายุมากแล้ว 60 กว่าแล้ว เริ่มสังเกตจากอาการว่าท่านทำอะไรก็เหนื่อย หายใจลำบาก ไอนาน เหมือนกัน ก็เลยรีบพาคุณพ่อไปหาหมอ คุณหมอเลยให้ตรวจสมรรถภาพปอดเลยรู้แน่ชัดค่ะว่า คุณพ่อเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรั้ง คุณพ่อเองสูบบุหรี่มาแต่หนุ่มๆ แต่ตอนนี้หยุดบุหรี่แล้วนะคะ คุณหมอสั่งห้ามโดยเด็ดขาด เราเองก็ไม่ค่อยรู้เกี่ยวกับโรคนี้มากค่ะ แต่พอดีเห็นในเว็บว่าที่ ร.พ.รามา เค้าจะจัดงานวันปอดอุดกั้นเรื้อรั้งโลก เลยลองพาคุณพ่อไปฟังมาคะ เมื่อต้นเดือนวันที่ 11 พ.ย

มีคุณหมอมาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคนี้ ว่า โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นยังไง แตกต่างจากพวกโรคหอบหืด มีคนที่เค้าเป็นโรคนี้มาพูดคุยกัน มาแชร์ประสบการณ์กัน ซึ่งดีมาเลยคะ แถมยังมีพวกบูธมาให้ความรู้ด้วยคะ เราเองในฐานะคนที่ต้องดูแลคุณพ่อ ก็พลอยได้รับประโยชน์ไปด้วย เพราะเค้าสอน ทั้งวิธีการพ่นยา หรือ วิธีการปฏิบัติตัวเพื่อลดการกำเริบ เพราะการลดอาการกำเริบเป็นเรื่องสำคัญมากคะ คนที่เป็นโรคนี้หากเกิดอาการกำเริบหรือเกิดการอักเสบขึ้นบ่อย จะทำให้สมรรถภาพของปอดจะเสื่อมลงไปอีกระดับหนึ่ง (คุณหมอเลยให้หลีกเลี่ยงพวกบุหรี่ หรือ ตัวกระตุ้นต่างๆ ) โรคนี้ไม่เหมือนพวกโรคหอบหืดที่คนที่เป็นหอบหืดก็เกิดอาการกำเริบเช่นกันแต่สมมรถภาพของปอดจะไม่ได้เสื่อมลงตาม

วันนั้นที่ไปฟังที่รพ.รามาเลยเห็นว่า เค้ามีการรวมกลุ่มกันออกกำลังกายแบบ ไทชิ ชี่กง (ไม่แน่ใจว่าเป็นไทเก๊ก หรือเปล่า แต่ส่วนตัวคิดว่าคงคล้ายๆกัน) เห็นว่าจัดทุกๆวันศุกร์ ไม่เสียค่าใช้จ่ายด้วยค่ะยังมองอยู่เลยจะพาคุณพ่อไปร่วม

คุณหมอท่านแนะนำว่า ให้ลองมาเรียนรู้วิธีการรำ การหายใจที่ถูกต้องก่อน เพราะตอนแรกๆเราอาจจะยังทำไม่ถูกต้อง ก็จะมีคุณหมอ คุณพยาบาล คอยช่วยดูแลแนะนำค่ะ แถมยังมีซีดี เอาไว้ให้ไปทำต่อที่บ้านได้ด้วย เผื่อคนไหนที่เดินทางมาที่รพ.รามาฯ ไม่สะดวกก็สามารถทำได้เองที่บ้าน คุณหมอบอกให้ออกกำลังกายแบบนี้ วันละ 20-30 นาที จำนวน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ ก็จะช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของปอดได้คะ เพราะอันนี้มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า การออกกำลังกายแบบนี้ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพปอดได้จริง แถมการออกกำลังกายแบบไทชิ ชี่งกง ของรามาฯ เองก็ได้รับการจดสิทธิบัตรเป็นที่เรียบร้อยแล้วค่ะ

เราเห็นว่ามีประโยชน์ดีเลยลองเอามาแชร์ข้อมูลต่อๆกันค่ะ เผื่อใครสนใจก็ลองติดต่อไปที่ หน่วยโรคระบบการหายใจและเวชบำบัดวิกฤต คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี เค้าจัดกันทุกๆศุกร์

ยังไงลองดูจากลิงค์นี้ได้ค่ะ เค้าก็เขียนไว้เหมือนกัน
http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9550000134742 http://www.manager.co.th/Qol/ViewNews.aspx?NewsID=9550000136865

3 Dec 2012 | Post by : Thanatcha1990

Comment

Recommended Clinic

Hospital / Wellness

Webboard
ซื้อมาแล้ว มาสคาร่าตัวใหม่ของ maybelline 20 Apr 2012 โพสต์โดย: kanomping 3
เมือกใสๆๆๆ 20 Jan 2008 โพสต์โดย: Penguin69 2
งาน Beauty ที่พารากอนจ้า 15 Sep 2011 โพสต์โดย: jessie 1
ร้านคอสเมด้า 2 Apr 2008 โพสต์โดย: nuni 2
แนะนำซิมสำหรับใส่ไอแพดทีค่ะ 21 Jun 2013 โพสต์โดย: eunni00 0
ครีมตัวใหม่ของ L'Oreal Youth Code เนื้อครีมเป็นยังไงคะ ใครเคยใช้ช่วยบอกหน่อยจ้า 23 Jun 2012 โพสต์โดย: teerak88 0
วันหยุด คนส่วนใหญ่เค้าทำอะรัยกันบ้าง ?? 26 Mar 2013 โพสต์โดย: warisanan 0
ทำไม่เค้าไม่เข้าใจเราบ้าง 25 Jun 2008 โพสต์โดย: baew 4