Talk About Women
| นอนอย่างไรให้ผิวสวยรับวันใหม่ |
|---|
|
นำมาแนะนำกันคะ ^^ คุณรู้หรือไม่ว่าในแต่ละวัน เราใช้เวลาไปกับการนอนพักผ่อนมากเกือบ 1 ใน 3 ของวัน ช่วงเวลาที่ยาวนานนั้นแสดงให้เห็นว่าร่างกายของเราจะได้รับการซ่อมแซมอย่างพิถีพิถันในขณะหลับ ซึ่งนอกจากร่างกายและสมองจะได้รับการพักผ่อนแล้ว ผิวพรรณของเราก็จะได้รับการดูแลด้วยเช่นกัน แต่สิ่งหนึ่งซึ่งเราอาจละเลยไปก็คือเรื่องวิธีการนอนที่จะส่งผลให้ใบหน้าและผิวพรรณที่รักมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นรอยย่นหลังตื่นนอน หรือรอยกดทับที่เกิดจากการนอนผิดท่า สิ่งตกค้างที่เราเผลอทิ้งไว้บนใบหน้าก่อนนอน วันนี้ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวหนังจากเจอเนสส์ ภญ.ดร.จิรพันธ์ ม่วงเจริญ จะมาแนะนำวิธีการนอนเพื่อให้ผิวหน้าคงความสดใสได้ตลอดวัน 1. ควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจดก่อนเข้านอน เพราะสิ่งตกค้างบนใบหน้าจะก่อให้เกิดสิวที่คุณสาวๆ หวาดกลัว และยังทำให้ใบหน้าไม่ได้รับการพักผ่อนอีกด้วย ลองเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เพราะนอกจากจะสะอาดแล้วยังมีสรรพคุณช่วยดูแลผิวแบบที่ไม่สร้างความระคายเคืองอย่างสารเคมี ที่มักจะทิ้งรอยสิวไว้ให้เป็นที่ระลึกอีกด้วย 2. หลังจากทำความสะอาดแล้ว สาวๆ ควรใช้ไนท์ครีมทาเป็นประจำก่อนนอน เพื่อช่วยฟื้นฟูให้ริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้าลดลง และช่วยลบเลือนจุดด่างดำและความหมองคล้ำ ควรเลือกใช้ไนท์ครีมที่ช่วยในการยกกระชับผิวและต่อต้านริ้วรอย แต่ต้องไม่ทำให้ผิวแห้ง อย่าง ลูมิเนสส์ แอดวานซ์ ไนท์ รีแพร์ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่จะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวจากปัจจัยต่างๆรอบตัว ซ่อมแซมชั้นผิวในยามค่ำคืน เพื่อที่ตื่นมาตอนเช้าหน้าจะได้สดใส เปล่งปลั่ง ชุ่มชื่น ดูไม่แห้งกร้าน 3. ท่าทางในการนอนก็สำคัญ โดยเฉพาะสาวๆ ควรเลือกท่านอนหงายให้เป็นนิสัย เพราะถ้าเรานอนคว่ำหรือนอนตะแคงส่วนของใบหน้าจะโดนกดทับบริเวณแก้มและคาง ทำให้เกิดริ้วรอยในตอนเช้าได้ ฉะนั้นถ้าไม่อยากให้หน้ายับตั้งแต่เช้าก็เลือกท่านอนให้เหมาะสม 4. ใส่ใจเรื่องวัสดุที่ทำปลอกหมอนสักนิด เพราะสาวๆหลายคนเริ่มหันมาใช้เป็นผ้าซาตินที่มีความนุ่มลื่นกันแล้ว เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยหากนอนพลิกไปพลิกมาระหว่างคืน 5. ควรเข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลา เพราะร่างกายของเราต้องการเวลาในการฟื้นฟูผิวและซ่อมแซมส่วนต่างๆ จนกว่าจะรู้สึกสดชื่นประมาณ 7 – 8 ชม. ต่อวัน ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอย ความเมื่อยล้าจากการทำงาน ความเครียด ฯลฯ ดังนั้นเราควรนอนไม่เกิน 4 ทุ่มเพื่อผิวพรรณจะได้รับการฟื้นฟูเต็มที่ 6. ควรเลือกนอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ไม่อับชื้นหรืออากาศแห้งมากไป และควรมีอุณหภูมิที่พอเหมาะไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป เพราะร่างกายของเราต้องการสมดุลในทุกๆด้านเพื่อการพักผ่อนอย่างต่อเนื่อง จะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเต็มกำลัง ลองสังเกตง่ายๆ เช่น คนที่นอนในห้องที่มีเสียงดัง หรือเปิดทีวีนอน จะหน้าโทรมกว่าคนที่นอนในห้องเงียบๆ นั่นเป็นเพราะว่าคนที่นอนในห้องเงียบนั้นจะมีความต่อเนื่องในการนอนทำให้ได้พักผ่อนเต็มที่ ร่างกายจึงฟื้นฟูเร็ว แค่นำวิธีง่ายๆ เหล่านี้ไปทดลองใช้ รับรองได้เลยว่าตื่นเช้ามาผิวหน้าของสาวๆ จะต้องสดชื่น เปล่งปลั่งกันถ้วนหน้าแน่นอน
26 Feb 2013 | Post by :
888ideas
|
| Comment 2 |
|---|
|
ขอบคุณค่ะ
18 Apr 2013 | Comment by :
hooley
|
| Comment 1 |
|---|
|
ขอบคุณสาระดีๆค่ะ
28 Feb 2013 | Comment by :
Fantastic_bee
|
Comment
| Webboard |
|---|
ยางรัดผม ยืดหยุ่นสูง ขนาดใหญ่ สีพื้น ระดับไฮเอนด์
สั่งซื้อ https://shope.ee/A9rzcnbv9Jราคา 1 บาท
Xiaomi Mijia กรรไกรตัดเล็บสเตนเลส ขนาดเล็ก พกพาสะดวก เก็บเศษเล็บเวลาตัดได้ด้วย
สั่งซื้อ https://shope.ee/4Kux0vACFnราคา 79 บาท
CUTE PRESS LET'S CELEBRATE CALMING CICA GIFT SET
สั่งซื้อ https://shope.ee/5fPl3EqVcmราคา 552 บาท
Vaseline Healthy Bright Gluta-Hya Serum300 ml. Twin แพคคู่สุดคุ้ม เพื่อผิวแลดูกระจ่างใส
สั่งซื้อ https://shope.ee/7ADbo9CHGoราคา 289 บาท
เทียนปลอมรูปคิวบิค เทียนปลอม เทียนหอมปลอม เทียนปลอมถ่ายรูปสินค้า เทียนปลอมแต่งบ้าน พร๊อพถ่ายรูปสินค้า
สั่งซื้อ https://shope.ee/7KXoBiZSHoราคา 17 บาท
ม่านกันแดดรถยนต์ ม่านบังแดดลายการ์ตูนกัน UV รถยนต์ แบบแม่เหล็กลายการ์ตูนหนา 6 ชั้น มุ้งกันยุงติดประตู
สั่งซื้อ https://shope.ee/10e5ATSuXoราคา 119 บาท
กล่องข้าว ปิ่นโต 2 ชั้น เข้ ไมโครเวฟได้ แถมช้อนและส้อม
สั่งซื้อ https://shope.ee/2q5hz3p9JBราคา 137 บาท
SKINTIFIC Cover All Perfect Cushion คูชชั่นปกปิดแบบ ปกปิดสูง ไร้รูขุมขน&ไร้ที่ติ รองพื้น 24Hติดทนนาน SPF35 PA++++คุชชั่น
สั่งซื้อ https://shope.ee/5KmwLnSjoeราคา 345 บาท
KING น้ำมันรำข้าว 8,000 PPM ขนาด 1000 มล. (ยกลังถูกกว่านะคะ) 12 ขวด
สั่งซื้อ https://shope.ee/8KPeMA4NE9ราคา 980 บาท
1 บาท!!! ขายได้ไงราคานี้ กระเป๋าถือ ขนาดใหญ่ จุของได้เยอะ ลายโดพามีนน่ารัก
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A6ozI44TBราคา 1 บาท
พรมทรงยาวขนนุ่ม พรมข้างเตียง พรมลายน่ารัก พรมปูพื้น พรมแต่างบ้าน ขนนุ่มสั้น ขนาด40*120CM
สั่งซื้อ https://shope.ee/2VSYNgeIeAราคา 149 บาท
Ice Ball Maker พิมพ์ทำน้ำแข็งแบบก้อนกลม เพิ่มความเก๋ให้เครื่องดื่ม
สั่งซื้อ https://shope.ee/7UrCOy5w4Bราคา 9 บาท