พยายามลดน้ำหนัก หาวิธีเจ๋งๆ

โยเกิร์ตช่วยลดตกขาวจริงหรือ? ไขข้อข้องใจเรื่องโปรไบโอติกกับสุขภาพภายใน

Talk About Women

พยายามลดน้ำหนัก หาวิธีเจ๋งๆ
สวัสดครับตอนนี้ผมกำลังพยายามลดน้ำหนักตัวเองอยู่ครับ วิ่งทุกเช้า เข้าฟิตเนสทุกเย็น น้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆ โดยส่วนตัวผมเป็นคนทานเยอะมากครับ ยิ่งออกกำลังกายเสร็จนี้จะหิวมากเลยครับใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างหรือไม่ครับ 17 Nov 2013 \| Post by : zonny

สวัสดครับตอนนี้ผมกำลังพยายามลดน้ำหนักตัวเองอยู่ครับ วิ่งทุกเช้า เข้าฟิตเนสทุกเย็น น้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆ

โดยส่วนตัวผมเป็นคนทานเยอะมากครับ
ยิ่งออกกำลังกายเสร็จนี้จะหิวมากเลยครับใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างหรือไม่ครับ

17 Nov 2013 | Post by : zonny

Comment 2
ตั้งเป้าไว้เลยครับ ว่าอย่าทานอาหารเกินหนึ่งทุ่มหรือหกโมงเย็นอันนี้จะทำได้ง่ายที่สุด ต่อมาก็คือก่อนกินข้าวแต่ล่ะมื้อ ความกินน้ำสักแก้วก่อนครับบกินแต่พออิ่มครับอย่ากินจนจุกถ้าจะกินขนมหรืออาหารว่าง ควรเป็ฯผลไม้ครับดีที่สุดและที่สำคัญลดเบียร์ลดเหล้าให้เหลือหนึ่งแก้วหรือหนึ่งป๋องต่อวันฮ่ะ(อันนี้ยากสุด)ฮ่าๆๆๆ 11 Jan 2014 \| Comment by : tong4059

Comment 2

ตั้งเป้าไว้เลยครับ ว่าอย่าทานอาหารเกินหนึ่งทุ่มหรือหกโมงเย็นอันนี้จะทำได้ง่ายที่สุด ต่อมาก็คือก่อนกินข้าวแต่ล่ะมื้อ ความกินน้ำสักแก้วก่อนครับบกินแต่พออิ่มครับอย่ากินจนจุกถ้าจะกินขนมหรืออาหารว่าง ควรเป็ฯผลไม้ครับดีที่สุดและที่สำคัญลดเบียร์ลดเหล้าให้เหลือหนึ่งแก้วหรือหนึ่งป๋องต่อวันฮ่ะ(อันนี้ยากสุด)ฮ่าๆๆๆ

11 Jan 2014 | Comment by : tong4059

Comment 1
เห็นน้องเรากินอีสเลส ที่เจมส์ มาร์ โฆษณาอ่ะเค้าบอกก็ช่วยได้อยู่นะ ทำให้ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ กินได้น้อยลงยิ่งออกกำลังกายไปด้วย น่าจะดียิ่งขึ้นนะ ลองดูแล้วกันนะ 19 Nov 2013 \| Comment by : yamaris

Comment 1

เห็นน้องเรากินอีสเลส ที่เจมส์ มาร์ โฆษณาอ่ะเค้าบอกก็ช่วยได้อยู่นะ ทำให้ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ กินได้น้อยลงยิ่งออกกำลังกายไปด้วย น่าจะดียิ่งขึ้นนะ ลองดูแล้วกันนะ

19 Nov 2013 | Comment by : yamaris

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Webboard
อวัยวะเพศอักเสบ นอนไม่หลับเลย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ 22 Nov 2010 โพสต์โดย: michaela 2
ในที่สุดเราก็ค้นพบแป้งที่เหมาะกับตัวเองในราคาที่โคตรถูกค่ะ 25 Jun 2011 โพสต์โดย: este_essence 2
ใครรักแฟนสุด ๆ บ้างคะ ^_^ 8 Oct 2007 โพสต์โดย: lovelove6935 32
ศัลยกรรม แค่ไหนถึงสวยปัง ? 23 Jun 2018 โพสต์โดย: aime_clinic 0
อยากถามเรื่องผิวใต้วงแขนค่ะ... 24 Sep 2010 โพสต์โดย: FEFE-FERN 3
มีแฟนเป็นทอมคิดว่าเค้าจะเลิกได้มั๊ย 12 Jun 2008 โพสต์โดย: Ladylady 17
อย่างงี้จะท้องม้ยครับ เครียดมากๆ ตอบทีครับๆ 29 Nov 2009 โพสต์โดย: catapop 0
5 อันดับ แก้จมูกพังๆ ให้กลับมาปังอีกครั้ง !! 2 Oct 2019 โพสต์โดย: masterburger 0