Talk About Women
| พยายามลดน้ำหนัก หาวิธีเจ๋งๆ |
|---|
|
สวัสดครับตอนนี้ผมกำลังพยายามลดน้ำหนักตัวเองอยู่ครับ วิ่งทุกเช้า เข้าฟิตเนสทุกเย็น น้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆ โดยส่วนตัวผมเป็นคนทานเยอะมากครับ ยิ่งออกกำลังกายเสร็จนี้จะหิวมากเลยครับใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างหรือไม่ครับ
17 Nov 2013 | Post by :
zonny
|
| Comment 2 |
|---|
|
ตั้งเป้าไว้เลยครับ ว่าอย่าทานอาหารเกินหนึ่งทุ่มหรือหกโมงเย็นอันนี้จะทำได้ง่ายที่สุด ต่อมาก็คือก่อนกินข้าวแต่ล่ะมื้อ ความกินน้ำสักแก้วก่อนครับบกินแต่พออิ่มครับอย่ากินจนจุกถ้าจะกินขนมหรืออาหารว่าง ควรเป็ฯผลไม้ครับดีที่สุดและที่สำคัญลดเบียร์ลดเหล้าให้เหลือหนึ่งแก้วหรือหนึ่งป๋องต่อวันฮ่ะ(อันนี้ยากสุด)ฮ่าๆๆๆ
11 Jan 2014 | Comment by :
tong4059
|
| Comment 1 |
|---|
|
เห็นน้องเรากินอีสเลส ที่เจมส์ มาร์ โฆษณาอ่ะเค้าบอกก็ช่วยได้อยู่นะ ทำให้ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ กินได้น้อยลงยิ่งออกกำลังกายไปด้วย น่าจะดียิ่งขึ้นนะ ลองดูแล้วกันนะ
19 Nov 2013 | Comment by :
yamaris
|
Comment
| Webboard |
|---|
น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ
สั่งซื้อ https://shope.ee/lDXBnHjeราคา 135 บาท
เก้าอี้แคมป์ปิ้ง เก้าอี้สนามที่พับได้ camping ขาตั้งอลูมิเนียม รับน้ำหนักได้ 300กก
สั่งซื้อ https://shope.ee/50ADwJah5Oราคา 299 บาท
เซ็ทเสื้อแขนตุ๊กตา กระโปรง(ซับในกางเกง) **ผ้าลูกฟูก
สั่งซื้อ https://shope.ee/601jSYXrJwราคา 285 บาท
DAZZLE ME Fruit Justice Lip Balm ลิปบาล์ม บํารุงริมฝีปากให้ชุ่มชื้นและลดความหมองคล้ำ เปลี่ยนสีตามค่าPH สารสกัดจากผลไม้
สั่งซื้อ https://shope.ee/2flsD4ztEAราคา 65 บาท
Care Bears 45 cm. (ตุ๊กตาแคร์แบร์ 45 ซม.) I CareBears ลิขสิทธิ์ประเทศไทย ของแท้
สั่งซื้อ https://shope.ee/B3raUcoopราคา 1390 บาท
เครื่องดักยุง รุ่น 80M002T โคมดักยุงระบบสัมผัส ดูดยุงร้ายให้ตายในทันที แบบ 360 องศา ปกป้องคนที่คุณรัก โคมดักยุง
สั่งซื้อ https://shope.ee/2q5i0ANLU2ราคา 555 บาท
เสื้อคอจีน Micro Plus สีเหลืองอ่อน
สั่งซื้อ https://shope.ee/603SRwzdmTราคา 200 บาท
Lenovo LP40 PRO หูฟัง TWS หูฟังบลูทูธ ไร้สายบลูทูธ 5.1 เวอร์ชันใหม่ LP40 พร้อมไมค์ IPX5
สั่งซื้อ https://shope.ee/1VZF8MS316ราคา 264 บาท
LocknLock แก้วน้ำเก็บอุณหภูมิ Energetic One Touch Tumbler ความจุ 550 ml. รุ่น LHC3249
สั่งซื้อ https://shope.ee/7f9xjadDD4ราคา 680 บาท
(มีสีใหม่) ลิป 4U2 Jelly Tint ลิปเยลลี่ เนื้อนุ่ม สไตล์ Y2K ติดทน ไม่ติดแมส
สั่งซื้อ https://shope.ee/9KJJU18NM1ราคา 159 บาท
แปรงซิลิโคนสระผม
สั่งซื้อ https://shope.ee/20WSsICpcDราคา 1 บาท
HATARI พัดลมไอเย็น พัดลมไอน้ำ รุ่น AC Classic 1
สั่งซื้อ https://shope.ee/30PasKHXKkราคา 2998 บาท