Talk About Women
| T25 ที่กำลังฮิตๆกัน คืออะไรมาดูๆ |
|---|
|
Focus T25 คือ อะไร? ปัญหาของคนที่ทำงานแบบนั่งในออฟฟิศ หรือคนที่ทำงานในเมืองส่วนใหญ่ คือ การไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย และทำให้เป็นสาเหตุของการทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นปัญหาที่แก้กันไม่ตกเลยทีเดียว ปัจจุบันนี้ก็เลยมีการออกกำลังกายแบบเร่งด่วนมาเพื่อให้คนที่มีปัญหาเรื่องความอ้วนและไม่มีเวลาออกกำลังกายได้ใช้เป็นตัวเลือกกัน และที่จะแนะนำในวันนี้คือ Focus T25 ซึ่งเป็นคอร์สการออกกำลังกายต่อวัน วันละ 25 นาที ซึ่งกำลังมาแรง ณ ขณะนี้เลยที่เดียว โดยผู้เล่นสามารถเล่นได้อยู่ที่บ้านหน้าทีวีได้เลย ไม่ต้องเสียเวลาออกไปหาสถานที่เล่น และไม่ต้องสิ้นเปลืองในเรื่องของวัสดุการเล่น เพราะ Focus T25 ใช้อุปกรณ์เพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น ได้แก่ แผ่นรอง และดัมเบลล์ ที่เหลือคือใจและความสนุกที่จะเล่นเท่านั้น!
31 Jul 2014 | Post by :
bloomingtulip
|
| Comment 1 |
|---|
|
จุดกำเนิดของ T25 Focus T25 คือ สินค้าตัวหนึ่งของเวปไซต์ www.beachbody.com ซึ่งมีคอร์สที่โด่งดังมากมายในต่างประเทศ เช่น P90X, P90X2, P90X3, INSANITY, INSANITY: THE ASYLUM และแน่นอน FOCUS T25 ก็อยู่ในนั้นด้วย! โดยต้นกำเนิดของ T25 นั้นก็คือ นาย Shaun T (ฌอน ที) เจ้าของคอร์สที่โด่งดังมาจาก INSANITY เป็นหนุ่มลำบึ้ก หน้าตาคล้าย วิล สมิตท์ ก็ไม่ปาน มาพร้อมกับสมาชิกที่มาร่วมกันเต้นอีก 4 คนในคอร์ส โดยสมาชิกแต่ละคนคือผลงานที่ลดได้จริงตัวเป็นๆ จากที่ทดลองเล่น T25 มาก่อน! มาการันตีว่า ลดได้ชัวร์ และแน่นอนคุณจะได้หุ่นแบบนี้ไปเลย ถ้าเล่น T25 จนครบ :) ภายในคอร์ส Focus T25 มีอะไรบ้าง T25 Workout จะ แบ่งออกเป็น 3 คอร์สหลักๆ ได้แก่ Alpha , Beta และ Gamma โดย T25 Alpha จะเป็นคอร์สที่เริ่มต้นสำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยออกกำลังด้วยคอร์สนี้มาก่อน โดยจะมีวีดีโอย่อยๆ อีกได้แก่ Cardio, Speed 1.0, Total Body Circuit, Ab Intervals, Lower Focus โดยระดับความยากจะน้อยที่สุด ระยะเวลาของคอร์สนี้ก็จะเป็น 5 อาทิตย์ โดยเล่นตั้งแต่วันจันทร์ วันศุกร์ ส่วนวันเสาร์ พัก และ เล่น Stretch ในวันอาทิตย์ โดย Stretch จะเป็นเหมือนคอร์สที่เน้นการยืดกล้ามเนื้อให้สามารถพร้อมรับการเล่นในอาทิตย์ต่อไปได้ T25 Beta จะเป็นคอร์สที่เพิ่มระดับความยากขึ้นมาอีกระดับหนึ่ง ซึ่งเป็นความยากและโหดระดับกลาง มีวีดีโอย่อยๆ ได้แก่ Core Cardio, Speed 2.0, RipT Circuit, Dynamic Core, Upper Focus โดยระดับความยากจะโหดขึ้นมาอีกขั้นหนึ่งเลยทีเดียว ถ้าใครยังไม่เคยผ่าน T25 Alpha มาก่อนล่ะก็ ไม่แนะนำให้ทำเลย ควรจะผ่านระดับ Alpha มาก่อน ไม่อย่างนั้น คุณอาจจะทำได้ไม่ถึง 25 นาที และมีสภาพปางตาย 555 ระยะเวลาของคอร์สนี้ก็จะเป็น 5 อาทิตย์เช่นเดิม โดยเล่นตั้งแต่วันจันทร์ วันศุกร์ ส่วนวันเสาร์ พัก และ เล่น Stretch ในวันอาทิตย์เช่นเดิม T25 Gamma จะเป็นคอร์สที่มีระดับความยากที่สุด และโหดที่สุด โดยจะเน้นในการเผาผลาญที่มากขึ้นและเข้มข้นที่สุด โดยใช้ระยะเวลา 25 นาทีเท่าเดิม มีวีดีโอย่อยๆ ได้แก่ Extreme Circuit, Ript Up, Speed 3.0, The Pyramid โดยคอร์สนี้สามารถเล่นผสมผสานกับ Beta ได้เลย โดยมีระยะเวลา 4 อาทิตย์ เล่นตั้งแต่วันจันทร์ วันศุกร์ ส่วนวันเสาร์ พัก และ เล่น Stretch ในวันอาทิตย์เหมือน Alpha และ Beta คำแนะนำ : ถ้าคนไหนไม่สามารถทำตามได้ จะมีท่าง่ายสำหรับผู้ที่เริ่มต้น โดยผู้ที่ฝึกเล่นสามารถทำตามได้จากผู้หญิงคนด้านขวาสุด ซึ่งจะแสดงท่าที่ง่ายกว่าท่าปกติ ถ้าใครทำแล้วไม่ไหว หรือ มือใหม่ ก็แนะนำให้ทำตามผู้หญิงทางด้านขวา นะ ไม่อย่างนั้น คุณอาจจะเป็นลมได้ ^^
31 Jul 2014 | Comment by :
bloomingtulip
|
Comment
| Webboard |
|---|
DAZZLE ME Fruit Justice Lip Balm ลิปบาล์ม บํารุงริมฝีปากให้ชุ่มชื้นและลดความหมองคล้ำ เปลี่ยนสีตามค่าPH สารสกัดจากผลไม้
สั่งซื้อ https://shope.ee/2flsD4ztEAราคา 65 บาท
Vaseline Healthy Bright Gluta-Hya Serum300 ml. Twin แพคคู่สุดคุ้ม เพื่อผิวแลดูกระจ่างใส
สั่งซื้อ https://shope.ee/7ADbo9CHGoราคา 289 บาท
DUDEE เบาะรองนั่งสไตล์มินิมอลน่ารัก รุ่น 226 เหมาะสมทุกการใช้งาน ขนาดใหญ่ นั่งสบาย สามารถถอดซักได้ แบรนด์ : DUDEE ขนาดของสินค้า : 60*50 CM วัสดุภายใน : ใยสังเคราะห์ เนื้อผ้านุ่ม สัมผัสสะบาย สีไม่ซีด
สั่งซื้อ https://shope.ee/1qDAnbIrZNราคา 269 บาท
ไม้ปัดฝุ่น ปรับได้ ฝุ่นไม่กระจาย
สั่งซื้อ https://shope.ee/9zYXLbEtybราคา 179 บาท
กระถางต้นไม้แบบใส เก๋มาก วางโต๊ะทำงานสวยๆ
สั่งซื้อ https://shope.ee/qL4qGKJ9wราคา 28 บาท
Dr.PONG Timeless Bakuchiol anti-aging lip mask ลิป มาสก์ ชะลอริมฝีปากเหี่ยวย่น ผิวกระชับ ปากอวบอิ่ม
สั่งซื้อ https://shope.ee/9pFXBUZ9BKราคา 199 บาท
กล่องข้าว ปิ่นโต 2 ชั้น เข้ ไมโครเวฟได้ แถมช้อนและส้อม
สั่งซื้อ https://shope.ee/2q5hz3p9JBราคา 137 บาท
4U2 DEAR ME LIQUID BLUSH - บลัชออนเนื้อน้ำ (บลัชหูกระต่าย)
สั่งซื้อ https://shope.ee/B5NbW3crJราคา 179 บาท
SRICHAND ศรีจันทร์น้ำตบสกิน มอยส์เจอร์ เบิร์ส เอสเซนส์ ขนาด 150 มล. / ตัวนี้ดีมากจริงๆ
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A6EDdgTZKราคา 435 บาท
Kekemood ลิปสติก ลิปกลอส เอสเซ้น ให้ความชุ่มชื้น กันน้ํา
สั่งซื้อ https://shope.ee/3fePT9vRD6ราคา 19 บาท
Wacoal Short Panty แพ็ค 5 ชิ้น กางเกงในใส่สบายวาโก้ รูปแบบเต็มตัว
สั่งซื้อ https://shope.ee/7fB8upnvjIราคา 500 บาท
FULI หมอนนวดคอไฟฟ้า FULI Ergo Massage Neck Pillow ของแท้
สั่งซื้อ https://shope.ee/5pj8WiGb6xราคา 995 บาท