ท้องผูกเหมือนการสะสมพิษ

โยเกิร์ตช่วยลดตกขาวจริงหรือ? ไขข้อข้องใจเรื่องโปรไบโอติกกับสุขภาพภายใน

Talk About Women

ท้องผูกเหมือนการสะสมพิษ
ท้องผูก = สะสมยาพิษ ท้องผูก คืออาการที่ลำไส้ขับถ่ายยาก ไม่สม่ำเสมอ อุจจาระแข็ง ต้องออกแรงเบ่ง ท้องอืด แน่น รู้สึกว่าถ่ายไม่หมด เมื่อขับถ่ายไม่หมด กากอาหารที่บูดเน่าในลำไส้จะกลายเป็นสารพิษที่เป็นผลเสียต่อร่างกายได้ ท้องผูกเกิดจาก รับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอ ทานน้อย มีปริมาณกากใยไม่เพียงพอ ขาดการออกกำลังกาย ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ยาบางชนิด เช่น ยาระงับปวด ยาลดกรดที่มีส่วนผสมของอลูมิเนียมและแคลเซียม ยารักษาความดันโลหิตสูง ยารักษาโรคพาร์กินสัน ยาต้านปวดเกร็ง ยาต้านซึมเศร้า ยาบำรุงที่มีธาตุเหล็ก ยาขับปัสสาวะ ยาต้านการชัก ลำไส้ทำงานแปรปรวน หรืออยู่ในท่าที่ลำไส้มีการเคลื่อนไหวน้อยเป็นเวลานาน ความเปลี่ยนแปลงในชีวิต เช่น ตั้งครรภ์ อายุมากเดินทางท่องเที่ยว การใช้ยาระบายที่ไม่ถูกต้อง โรคหรือสภาวะบางอย่าง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง ปัญหาของการทำงานของลำไส้ อาการแบบนี้..ท้องผูกแน่ๆ ท้องอืด โต เพราะลำไส้เคลื่อนไหวน้อย ถ่ายอุจจาระลำบาก เจ็บปวดเมื่อเบ่ง อุจจาระแข็ง แห้ง มีลมในท้อง แน่นๆ หน่วงๆ บริเวณใกล้ทวารหนัก ป้องกันอย่างไรดี ขับถ่ายทุกวัน เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการขับถ่าย คือก่อน 7 โมงเช้า ร่างกายจะได้ขับถ่ายอาหารในวันวานให้หมดไป ไม่กลั้นอุจจาระ เพราะจะทำให้อุจจาระแข็งและแห้งมากขึ้น ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำช่วยให้อุจจาระนิ่มขึ้น ขับถ่ายคล่อง รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง พวกผัก ผลไม้ โดยเฉพาะลูกพรุน แอปริคอต อินทผลัม กล้วย ถั่วเปลือกแข็ง โฮลเกรน ขนมปัง และซีเรียล แต่เมื่อกินอาหารที่มีไฟเบอร์มาก ก็ต้องดื่มน้ำให้มากด้วย เพราะไฟเบอร์ต้องการน้ำ เพื่อช่วยให้อุจจาระบวมและนิ่มขึ้น ออกกำลังกาย เพื่อช่วยกระตุ้นระบบย่อย ควรยืดเส้นยืดสาย 2-3 นาทีทุกครึ่งชั่วโมง ระวังการใช้ยา ยาบางชนิด อาหารเสริมจำพวกธาตุเหล็ก ทำให้การย่อยช้าลง เกิดอาการท้องผูกได้ งดอาหารจำพวกข้าวสาลี กินข้าวสาลีให้น้อยลงเพราะกลูเทนในข้าวสาลีที่ผ่านการแปรรูปทำให้อาหารย่อยยาก ภัยร้ายจากท้องผูก สิว ผิวพรรณไม่สดใส กากอาหารที่บูดเน่าในลำไส้ทำให้เกิดสารพิษที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย เมื่อร่างกายดูดซึมสารพิษไปใช้ ทำให้อวัยวะต่างๆ เสื่อมเร็ว เมื่อสะสมนานไ ร่างกายจะระบายออกทางผิวหนัง ทำให้เกิดสิว ผิวหยา ไม่สดใส และอาจมีกลิ่นปากได้ ตับเสื่อม ตับมีหน้าที่ขับสารพิษตกค้าง หากท้องผูกเป็นประจำ ตับต้องทำงานหนัก ทำให้ตับเสื่อมเร็วขึ้น ผลเสียต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ การเบ่งอุจจาระแรงๆ ในผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือโรคหลอดเลือดสมอง จะเสี่ยงต่อการเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ทำให้โรคหัวใจกำเริบ เร่งให้อาการทรุดลง ริดสีดวงทวาร เมื่อท้องผูกต้องออกแรงเบ่ง อุจจาระที่แข็งจะเสียดสีทำให้ทวารหนักปริ เลือดไหล กลายเป็นริดสีดวงได้ เสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ อุจจาระที่ค้างในลำไส้นานจะเกิดจุลินทรีย์บางชนิด ทำให้ลำไส้เป็นแผลเสี่ยงต่อการเป็นเนื้องอกและมะเร็งลำไส้ *ข้อมูลจากเวบไซด์ทางการแพทย์และสุขภาพ 13 Oct 2014 \| Post by : Grilparty

ท้องผูก = สะสมยาพิษ

ท้องผูก คืออาการที่ลำไส้ขับถ่ายยาก ไม่สม่ำเสมอ อุจจาระแข็ง ต้องออกแรงเบ่ง ท้องอืด แน่น รู้สึกว่าถ่ายไม่หมด เมื่อขับถ่ายไม่หมด กากอาหารที่บูดเน่าในลำไส้จะกลายเป็นสารพิษที่เป็นผลเสียต่อร่างกายได้

ท้องผูกเกิดจาก
รับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอ ทานน้อย มีปริมาณกากใยไม่เพียงพอ
ขาดการออกกำลังกาย
ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
ยาบางชนิด เช่น ยาระงับปวด ยาลดกรดที่มีส่วนผสมของอลูมิเนียมและแคลเซียม ยารักษาความดันโลหิตสูง ยารักษาโรคพาร์กินสัน ยาต้านปวดเกร็ง ยาต้านซึมเศร้า ยาบำรุงที่มีธาตุเหล็ก ยาขับปัสสาวะ ยาต้านการชัก
ลำไส้ทำงานแปรปรวน หรืออยู่ในท่าที่ลำไส้มีการเคลื่อนไหวน้อยเป็นเวลานาน
ความเปลี่ยนแปลงในชีวิต เช่น ตั้งครรภ์ อายุมากเดินทางท่องเที่ยว
การใช้ยาระบายที่ไม่ถูกต้อง
โรคหรือสภาวะบางอย่าง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง
ปัญหาของการทำงานของลำไส้
อาการแบบนี้..ท้องผูกแน่ๆ
ท้องอืด โต เพราะลำไส้เคลื่อนไหวน้อย
ถ่ายอุจจาระลำบาก เจ็บปวดเมื่อเบ่ง อุจจาระแข็ง แห้ง
มีลมในท้อง
แน่นๆ หน่วงๆ บริเวณใกล้ทวารหนัก
ป้องกันอย่างไรดี
ขับถ่ายทุกวัน เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการขับถ่าย คือก่อน 7 โมงเช้า ร่างกายจะได้ขับถ่ายอาหารในวันวานให้หมดไป
ไม่กลั้นอุจจาระ เพราะจะทำให้อุจจาระแข็งและแห้งมากขึ้น
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำช่วยให้อุจจาระนิ่มขึ้น ขับถ่ายคล่อง
รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง พวกผัก ผลไม้ โดยเฉพาะลูกพรุน แอปริคอต อินทผลัม กล้วย ถั่วเปลือกแข็ง โฮลเกรน ขนมปัง และซีเรียล แต่เมื่อกินอาหารที่มีไฟเบอร์มาก ก็ต้องดื่มน้ำให้มากด้วย เพราะไฟเบอร์ต้องการน้ำ เพื่อช่วยให้อุจจาระบวมและนิ่มขึ้น
ออกกำลังกาย เพื่อช่วยกระตุ้นระบบย่อย ควรยืดเส้นยืดสาย 2-3 นาทีทุกครึ่งชั่วโมง
ระวังการใช้ยา ยาบางชนิด อาหารเสริมจำพวกธาตุเหล็ก ทำให้การย่อยช้าลง เกิดอาการท้องผูกได้
งดอาหารจำพวกข้าวสาลี กินข้าวสาลีให้น้อยลงเพราะกลูเทนในข้าวสาลีที่ผ่านการแปรรูปทำให้อาหารย่อยยาก

ภัยร้ายจากท้องผูก
สิว ผิวพรรณไม่สดใส กากอาหารที่บูดเน่าในลำไส้ทำให้เกิดสารพิษที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย เมื่อร่างกายดูดซึมสารพิษไปใช้ ทำให้อวัยวะต่างๆ เสื่อมเร็ว เมื่อสะสมนานไ ร่างกายจะระบายออกทางผิวหนัง ทำให้เกิดสิว ผิวหยา ไม่สดใส และอาจมีกลิ่นปากได้
ตับเสื่อม ตับมีหน้าที่ขับสารพิษตกค้าง หากท้องผูกเป็นประจำ ตับต้องทำงานหนัก ทำให้ตับเสื่อมเร็วขึ้น
ผลเสียต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ การเบ่งอุจจาระแรงๆ ในผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือโรคหลอดเลือดสมอง จะเสี่ยงต่อการเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ทำให้โรคหัวใจกำเริบ เร่งให้อาการทรุดลง
ริดสีดวงทวาร เมื่อท้องผูกต้องออกแรงเบ่ง อุจจาระที่แข็งจะเสียดสีทำให้ทวารหนักปริ เลือดไหล กลายเป็นริดสีดวงได้
เสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ อุจจาระที่ค้างในลำไส้นานจะเกิดจุลินทรีย์บางชนิด ทำให้ลำไส้เป็นแผลเสี่ยงต่อการเป็นเนื้องอกและมะเร็งลำไส้
*ข้อมูลจากเวบไซด์ทางการแพทย์และสุขภาพ

13 Oct 2014 | Post by : Grilparty

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Webboard
ผู้หญิงเซ็กซี่ที่สุดปี 2014...? 17 Jun 2014 โพสต์โดย: bloomingtulip 20
ช้อปปิ้งบำบัด 1 Jul 2011 โพสต์โดย: plabegon 1
อยากรุอะ? 19 Aug 2004 โพสต์โดย: LoveXIII 6
รู้ได้ไง 29 Jul 2004 โพสต์โดย: 7-11 0
สาระดีๆ...มารู้จักกับมันและวิธีป้องกันรักษามัน...."ภาวะซึมเศร้า"และ"โรคซึมเศร้า" 12 Feb 2007 โพสต์โดย: Rattiya69 1
สุขภาพดี ฉลองตรุษจีน ที่ปัทมะ โยคะ 30 Jan 2019 โพสต์โดย: maxima consultants 0
[สอบถาม] เรื่องรอยแผลเป็นจากอุบัติเหตุ 28 Mar 2010 โพสต์โดย: ohmona 4
เบื่อเติมลิปสติกบ่อยๆระหว่างวัน จะไปสักปากดีใหมนะ 13 Aug 2015 โพสต์โดย: tartar57_sky 2