| 4 ท่าบริหารกระชับสะโพกและต้นขา...กระชับรัก |
|---|
|
4 ท่านี้ ช่วยกระชับสะโพกและต้นขา แต่ว่าจริงๆแล้วววววมันช่วยให้เรื่องบนเตียงของผู้หญิงดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ น่าจะเพราะแข็งแรงขึ้นมั้ง เค้าว่ามันเหมือนเราได้ขมิบไปด้วยขณะบริหาร ท่าแรก นอนแยกแขนออก ขาตั้งชันขึ้น ค่อยๆยกสะโพกขึ้น เกร็งหน้าท้องไว้ 10 วินาทีแล้วเอาสะโพกลง ทำซ้ำ 12 ครั้ง
24 Mar 2015 | Post by :
deknoinid
|
| Comment 4 |
|---|
|
วะว้าวววววววว
25 Mar 2015 | Comment by :
plalunporn
|
| Comment 3 |
|---|
|
ท่าที่ 4 ท่านี้ได้หน้าท้องด้วยนะเออ นอนราบกับพื้น แขนสองข้างวางหงายออก ขาชิดกันยกตั้งฉาก แล้วค่อยๆยกขาลง (ขาติดกัน) ค้างไว้ก่อนขาถึงพื้น ทำซ้ำ 10 รอบ
24 Mar 2015 | Comment by :
deknoinid
|
| Comment 2 |
|---|
|
ท่าที่ 3 เพื่อความยืดหยุ่นบริเวณสะโพก ให้เข่าข้างหนึ่งอยู่ที่พื้น อีกข้างตั้งตั้ง แล้วค่อยๆกดขาด้านหลังลง โดยตัวยังตรงอยู่ ค้างไว้ 10-20 วินาทีต่อข้าง
24 Mar 2015 | Comment by :
deknoinid
|
| Comment 1 |
|---|
|
ท่าที่ 2 จะทำให้เราอยู่ในท่าต่างๆได้นานขึ้น ให้ยืนหลังชิดกำแพง เท้าแยกห่างออกมาข้างหน้า จากนั้นย่อลงจนเข่าได้ 90 องศา ค้างไว้ 60 วินาที ถ้าทำแล้วรู้สึกว่ามันง่าาาาายไป ให้หาของหนักๆมาไว้วางบนตัก
24 Mar 2015 | Comment by :
deknoinid
|
| Webboard |
|---|
เสื้อยืดแขนสั้น ผ้าดี สีพื้น ใส่ได้กับหลายชุด
สั่งซื้อ https://shope.ee/qJdKasc4eราคา 136 บาท
VEECCI ลิปทินท์ กลอส ชุ่มชื้น แสดง ผิวขาว ถ้วยไม่ติด ธรรมชาติ ติดทน กันน้ำ ลิปสติก 6 สี 2g
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/5AeNvpK9FCราคา 151 บาท
กระถางต้นไม้แบบใส เก๋มาก วางโต๊ะทำงานสวยๆ
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/50KrDVTGGxราคา 45 บาท
พรมทรงยาวขนนุ่ม พรมข้างเตียง พรมลายน่ารัก พรมปูพื้น พรมแต่างบ้าน ขนนุ่มสั้น ขนาด40*120CM
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/705vi4XkBhราคา 149 บาท
ลิปอโลเวร่า 99% ลิปว่านหางจระเข้ PEIYEN aloe vera ( 1 แท่ง )ลิปบาล์มว่านหางจระเข้ ลิปสติกอุณหภูมิเปลี่ยนสีธรรมชาติสีชมพู
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/1qNpZ2Rk8pราคา 6 บาท
กางเกงขาสั้นลําลองสําหรับสตรีขากว้างเอวสูงขากว้างทรงหลวมขนาดพลัสเหมาะกับการเล่นฟิตเนส
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/2qGT6IdYP2ราคา 35 บาท
VEECCI คอนซีลเลอร์ สามสี
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/50L2LomJJlราคา 301 บาท
lip lover ลิปเลิฟเวอร์ ลิปจิ๋วในตำนาน ติดทน แน่น ไม่ติดแมส ไม่แห้งไม่ตกร่อง
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/9UnGjvqcddราคา 15 บาท
ยางรัดผม ยืดหยุ่นสูง ขนาดใหญ่ สีพื้น ระดับไฮเอนด์
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/5ptyI5zkuGราคา 5 บาท
พรมรถยนต์ พรมปูพื้นรถยนต์ลายการ์ตูน ฟรีไซส์ ที่วางเท้าในรถยนต์ สำหรับรถเก๋งรถกระบะ
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/4fi0qvwPp3ราคา 219 บาท
สมูทโตะ ไฮยา เซราไมด์ มอยส์เจอร์ แบริเออร์ บูสเตอร์ เซรั่ม
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/8fEHZxBVHoราคา 294 บาท
VEECCI บลัชออน ไฮไลท์ จานสี เคลือบ ชิมเมอร์ 4 in1 ไฮไลท์จมูก อเนกประสงค์ ธรรมชาติ บลัช 9g
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/4AlqmHO8P3ราคา 197 บาท