ช่วงนี้พักผ่อนน้อย ควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ไม่โทรมคะ

Talk About Women

ช่วงนี้พักผ่อนน้อย ควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ไม่โทรมคะ
ช่วงนี้จำเป็นต้องนอนดึกและตื่นเช้าติดๆกันค่ะ และคงต้องเป็นอย่างนี้ไปอีกซักพักนึง แรกๆก็พอจะไหวค่ะ แต่พอติดๆกันนานเข้าเริ่มรู้สึกว่าเริ่มโทรมแล้วค่ะ ผิวดูกร้าน แต่งหน้าก็ลำบากแป้งไม่ค่อยติดหน้า เวลาออกไปทำงานสมองก็เบลอค่ะ เลยอยาก รู้ว่ามีวิธีการดูแลตัวเองสำหรับคนนอนน้อยบ้างไหมคะ รบกวนช่วยแนะนำด้วยค่ะ 30 Apr 2016 \| Post by : bbminions

ช่วงนี้จำเป็นต้องนอนดึกและตื่นเช้าติดๆกันค่ะ และคงต้องเป็นอย่างนี้ไปอีกซักพักนึง
แรกๆก็พอจะไหวค่ะ แต่พอติดๆกันนานเข้าเริ่มรู้สึกว่าเริ่มโทรมแล้วค่ะ ผิวดูกร้าน
แต่งหน้าก็ลำบากแป้งไม่ค่อยติดหน้า เวลาออกไปทำงานสมองก็เบลอค่ะ เลยอยาก
รู้ว่ามีวิธีการดูแลตัวเองสำหรับคนนอนน้อยบ้างไหมคะ รบกวนช่วยแนะนำด้วยค่ะ

30 Apr 2016 | Post by : bbminions

Comment 5
ถ้าไม่มีเวลาจริงๆ ก็คงต้องพึ่งอาหารเสริมกับวิตามิน นะคะ เพราะถึงใช้ครีม หรือจะมาร์คหน้ายังไง คนที่อดนอนก็จะขาดความสดชื่นอยู่ดีค่ะ อย่างที่เจ้าของกระทูบอกว่า สมองก็จะเบลอๆ ดังนั้น ก็ควรกินเป็นอาหารเสริมหรือวิตามมินด้วยเพื่อจะได้ช่วยฟื้นฟู สภาพร่างกายและสุขภาพภายในค่ะ 2 May 2016 \| Comment by : ladyfalala

Comment 5

ถ้าไม่มีเวลาจริงๆ ก็คงต้องพึ่งอาหารเสริมกับวิตามิน นะคะ เพราะถึงใช้ครีม หรือจะมาร์คหน้ายังไง
คนที่อดนอนก็จะขาดความสดชื่นอยู่ดีค่ะ อย่างที่เจ้าของกระทูบอกว่า สมองก็จะเบลอๆ ดังนั้น
ก็ควรกินเป็นอาหารเสริมหรือวิตามมินด้วยเพื่อจะได้ช่วยฟื้นฟู สภาพร่างกายและสุขภาพภายในค่ะ

2 May 2016 | Comment by : ladyfalala

Comment 4
เราคิดว่าเรื่องการพักผ่อน ไม่สามารถจะชดเชยด้วยอย่างอื่นได้นะคะ ในระยะยาว ก็ควรจะต้องหาเวลาพักผ่อนให้ได้เต็มที่บ้าง เพราะร่างกายของเราจะซ่อมแซมระบบ ต่างๆตอนที่เรานอนหลับเป็นส่วนมาก ดังนั้นถ้าเราอดนอน สุขภาพก็จะแย่ไปด้วยค่ะ 2 May 2016 \| Comment by : smallyroom

Comment 4

เราคิดว่าเรื่องการพักผ่อน ไม่สามารถจะชดเชยด้วยอย่างอื่นได้นะคะ ในระยะยาว
ก็ควรจะต้องหาเวลาพักผ่อนให้ได้เต็มที่บ้าง เพราะร่างกายของเราจะซ่อมแซมระบบ
ต่างๆตอนที่เรานอนหลับเป็นส่วนมาก ดังนั้นถ้าเราอดนอน สุขภาพก็จะแย่ไปด้วยค่ะ

2 May 2016 | Comment by : smallyroom

Comment 3
เวลาที่เราไม่ค่อยจะได้นอน เราก็มาร์คหน้า เพื่อช่วยให้หน้าไม่โทรมจนเกินไป และควรหา eyes cream ดีๆมาใช้ด้วยนะคะ เดียวคนอื่นจะแซวว่าเป็นหมีแพนด้า ถ้าตื่นมาแล้วง่วงหรือเบลอ ก็ดื่มกาแฟซักแก้วเรียกสติให้ตื่นขึ้นมาพร้อมทำงานค่ะ 2 May 2016 \| Comment by : lollipopie

Comment 3

เวลาที่เราไม่ค่อยจะได้นอน เราก็มาร์คหน้า เพื่อช่วยให้หน้าไม่โทรมจนเกินไป
และควรหา eyes cream ดีๆมาใช้ด้วยนะคะ เดียวคนอื่นจะแซวว่าเป็นหมีแพนด้า
ถ้าตื่นมาแล้วง่วงหรือเบลอ ก็ดื่มกาแฟซักแก้วเรียกสติให้ตื่นขึ้นมาพร้อมทำงานค่ะ

2 May 2016 | Comment by : lollipopie

Comment 2
เราเป็นคนที่ต้องนอนน้อยเป็นประจำค่ะ วิธีการดูแลตัวเองของเราก็คือ เรากิน v colla melagen อยู่ทุกวันเลยค่ะ เป็นคอลลาเจนที่มีสวนผสมของสารบำรุงสมอง อย่าง อิโนซิทอล ที่ช่วยทำให้ ผ่อนคลายจากความเครียด และนอนหลับสนิทมากขึ้น ตื่นขึ้นมาก็จะสดชื่น และสมองไม่เบลอค่ะ และยังมีส่วนผสมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลายอย่าง มีวิตามินที่ช่วยให้ผิวพรรณสดชื่น มีน้ำมีนวล เหมาะกับคนที่นอนดึกหรืออดนอนมากๆเลยค่ะ กินแล้วตื่นขึ้นมาหน้าก็จะใส และสมองทำงานได้ดีด้วยค่ะ 2 May 2016 \| Comment by : mymelody303

Comment 2

เราเป็นคนที่ต้องนอนน้อยเป็นประจำค่ะ วิธีการดูแลตัวเองของเราก็คือ เรากิน v colla melagen
อยู่ทุกวันเลยค่ะ เป็นคอลลาเจนที่มีสวนผสมของสารบำรุงสมอง อย่าง อิโนซิทอล ที่ช่วยทำให้
ผ่อนคลายจากความเครียด และนอนหลับสนิทมากขึ้น ตื่นขึ้นมาก็จะสดชื่น และสมองไม่เบลอค่ะ
และยังมีส่วนผสมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลายอย่าง มีวิตามินที่ช่วยให้ผิวพรรณสดชื่น มีน้ำมีนวล
เหมาะกับคนที่นอนดึกหรืออดนอนมากๆเลยค่ะ กินแล้วตื่นขึ้นมาหน้าก็จะใส และสมองทำงานได้ดีด้วยค่ะ

2 May 2016 | Comment by : mymelody303

Comment 1
ถ้าเรื่องนอนน้อยแล้วหน้าโทรมนี่เราคิดว่า มาร์คหน้าบ่อยๆ ถี่ๆ น่าจะจะแก้ได้ค่ะ ใช้มาร์คแบบ sleeping mask ก็ดีนะคะไม่ต้องล้างออกใช้แล้วก็นอนหลับไปเลย จะได้ไม่รบกวนเวลานอนด้วย ผิวหน้าจะได้ชุ่มชื้นขึ้น หน้าก็จะไม่โทรม แต่เรื่องสมองเบลอนี่ ไม่รู้จะแก้อย่างไรดีเหมือนกันค่ะ 2 May 2016 \| Comment by : joomlovely

Comment 1

ถ้าเรื่องนอนน้อยแล้วหน้าโทรมนี่เราคิดว่า มาร์คหน้าบ่อยๆ ถี่ๆ น่าจะจะแก้ได้ค่ะ ใช้มาร์คแบบ
sleeping mask ก็ดีนะคะไม่ต้องล้างออกใช้แล้วก็นอนหลับไปเลย จะได้ไม่รบกวนเวลานอนด้วย
ผิวหน้าจะได้ชุ่มชื้นขึ้น หน้าก็จะไม่โทรม แต่เรื่องสมองเบลอนี่ ไม่รู้จะแก้อย่างไรดีเหมือนกันค่ะ

2 May 2016 | Comment by : joomlovely

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Webboard
ตัดไทรอยออก2ข้าง ถามเรื่อง"มีลูก" 1 Jan 1970 โพสต์โดย: vocaloid 0
เพื่อนๆช่วยแนะนำน้ำหอมกลิ่นผลไม้ให้หน่อยค่ะ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: ออมมี่ 2
เปิดแล้ว! DoubleTree Resort by Hilton Penang แห่งแรกที่ปีนัง 25 Dec 3911 โพสต์โดย: JBPR 0
ผู้ชายคะ ทำยังไงถึงจะไม่เป็นของตายในสายตาพวกคุณ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: Hiro 17
สาเหตุที่แก่ไปแล้ว ทำไมถึงหลังค่อม 1 Jan 1970 โพสต์โดย: jndweb 3
พลอย ไลลา กับ ไอติม :P 1 Jan 1970 โพสต์โดย: Momay 7
อยากได้คำแนะนำจากเพื่อน ๆ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: ampare 9
((ไปดูเรื่อง ..มะหมา.. กันอ๊ะยัง)) 1 Jan 1970 โพสต์โดย: i-love-you 4