ผู้สูงอายุ ควรทานแคลเซียมแบบไหน แคลเซียมคาร์บอเนต หรือ แคลเซียม แอลเทรเนต

Talk About Women

ผู้สูงอายุ ควรทานแคลเซียมแบบไหน แคลเซียมคาร์บอเนต หรือ แคลเซียม แอลเทรเนต
รู้หรือไม่ว่า แคลเซียมที่เราทานกันเป็นประจำนั้น มีหลายแบบ โดยทั่วไปที่เรามักรู้จัก และคุ้นหูกันก็คือ แคลเซียมคาร์บอเนต อย่างที่รู้กันว่า แคลเซียมนั้นช่วยบำรุง ป้องกันโรคกระดูกพรุนและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก และฟัน แต่ใครจะรู้ล่ะคะว่า แคลเซียมนั้นมีข้อดี ข้อเสียอะไรบ้าง แล้วแคลเซียมที่เราทานกันเป็นประจำนั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่ เมื่อพูดถึงแคลเซียม เราจะจำขึ้นมาได้เลยว่า แคลเซียมคาร์บอเนต ยังไงล่ะ งั้นเราไปทำความรู้จักกับแคลเซียมคาร์บอเนต กันก่อนเลยค่ะ แคลเซียมคาร์บอเนต(Calcium Carbonate) เป็นแคลเซียมที่สกัดจาก หินปูน หรือกระดูก เป็นสารธรรมชาติ ที่นิยมนำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก และใช้เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน เนื่องจากสกัดจากแร่หิน หรือกระดูก การแตกตัวของแคลเซียมคาร์บอเนตนั้น จำเป็นที่ต้องใช้กรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเพื่อแตกตัว ไม่สามารถละลายในน้ำได้ การดูดซึมเข้าสู่ร่างกายทำได้น้อยกว่า 15% และต้องใช้วิตามินดี เพื่อช่วยในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นแคลเซียมคาร์บอเนต จะต้องทานคู่กับวิตามินดีเสมอ ส่วนของแคลเซียมที่ดูดซึมไม่หมด จะทำให้ตกตะกอนในทางเดินอาหารได้ และห้ามทานเกินที่กำหนด ทานแคลเซียมคาร์บอเนต อาจเกิดการท้องผูก ท้องอืด หรือไม่สบายท้องได้ ข้อแนะนำ สำหรับผู้สูงอายุที่ทานแคลเซียมคาร์บอเนต ไม่ควรทานพร้อมกับยาลดกรด เพราะจะทำให้แคลเซียมคาร์บอเนตไม่สามารถแตกตัวได้ เนื่องจากไม่มีกรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ตกตะกอนในทางเดินอาหารทำให้ท้องอืด แน่นท้อง และท้องผูกได้ แล้วเราควรทานแคลเซียมแบบไหนดี? “แคลเซียมที่ดี ต้องสกัดจากธรรมชาติ และต้องไม่ตกตะกอน” ในปัจจุบัน แคลเซียมที่เริ่มได้รับความนิยมสูงขึ้น คือ แคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต) (Calcium L-Threonate) แคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต) เป็นแคลเซียมที่สกัดได้จากข้าวโพด ที่สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน โรคข้อกระดูกเสื่อม ได้อีกด้วย คุณสมบัติของ แคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต) แคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต) สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก และกระดูกอ่อน รวมทั้งสร้างน้ำไขข้อ ยับยั้งการสลายตัวของกระดูก ช่วยให้กระดูกแข็งแรงมากขึ้น เมื่อเทียบกับแคลเซียมชนิดอื่น ๆ แคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต) ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าถึง 9 เท่า สามารถดูดซึมได้ด้วยตัวเองถึง 95% เป็น Passive transport ซึมผ่านเซลล์ได้ โดยไม่ต้องอาศัยวิตามินดี ที่สำคัญ ไม่ทำให้ท้องผูก เหมือนแคลเซียมอื่น ๆ ด้วยค่ะ เนื่องจากแคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต)แตกตัว และละลายได้ดีในน้ำ และดูดซึมได้มากตามที่บอกไปข้างต้น จึงไม่เหลือให้ตกตะกอน ไม่ท้องอืด ท้องผูก ผู้ทานมังสวิรัติ สามารถทานได้ ** สำหรับผู้ป่วยโรคกระดูก หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ สามารถเข้ามาพูดคุย กันได้ที่ http://www.cal-t.com Facebook : https://www.facebook.com/CalTthailand/ 17 Jan 2018 \| Post by : panda0101

รู้หรือไม่ว่า แคลเซียมที่เราทานกันเป็นประจำนั้น มีหลายแบบ โดยทั่วไปที่เรามักรู้จัก และคุ้นหูกันก็คือ แคลเซียมคาร์บอเนต อย่างที่รู้กันว่า แคลเซียมนั้นช่วยบำรุง ป้องกันโรคกระดูกพรุนและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก และฟัน แต่ใครจะรู้ล่ะคะว่า แคลเซียมนั้นมีข้อดี ข้อเสียอะไรบ้าง แล้วแคลเซียมที่เราทานกันเป็นประจำนั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่

เมื่อพูดถึงแคลเซียม เราจะจำขึ้นมาได้เลยว่า แคลเซียมคาร์บอเนต ยังไงล่ะ

งั้นเราไปทำความรู้จักกับแคลเซียมคาร์บอเนต กันก่อนเลยค่ะ

แคลเซียมคาร์บอเนต(Calcium Carbonate) เป็นแคลเซียมที่สกัดจาก หินปูน หรือกระดูก เป็นสารธรรมชาติ ที่นิยมนำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก และใช้เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน เนื่องจากสกัดจากแร่หิน หรือกระดูก การแตกตัวของแคลเซียมคาร์บอเนตนั้น จำเป็นที่ต้องใช้กรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเพื่อแตกตัว ไม่สามารถละลายในน้ำได้ การดูดซึมเข้าสู่ร่างกายทำได้น้อยกว่า 15% และต้องใช้วิตามินดี เพื่อช่วยในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นแคลเซียมคาร์บอเนต จะต้องทานคู่กับวิตามินดีเสมอ ส่วนของแคลเซียมที่ดูดซึมไม่หมด จะทำให้ตกตะกอนในทางเดินอาหารได้ และห้ามทานเกินที่กำหนด ทานแคลเซียมคาร์บอเนต อาจเกิดการท้องผูก ท้องอืด หรือไม่สบายท้องได้

** ข้อแนะนำ สำหรับผู้สูงอายุที่ทานแคลเซียมคาร์บอเนต ไม่ควรทานพร้อมกับยาลดกรด เพราะจะทำให้แคลเซียมคาร์บอเนตไม่สามารถแตกตัวได้ เนื่องจากไม่มีกรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ตกตะกอนในทางเดินอาหารทำให้ท้องอืด แน่นท้อง และท้องผูกได้

แล้วเราควรทานแคลเซียมแบบไหนดี?

“แคลเซียมที่ดี ต้องสกัดจากธรรมชาติ และต้องไม่ตกตะกอน”

ในปัจจุบัน แคลเซียมที่เริ่มได้รับความนิยมสูงขึ้น คือ แคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต) (Calcium L-Threonate)

แคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต) เป็นแคลเซียมที่สกัดได้จากข้าวโพด ที่สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน โรคข้อกระดูกเสื่อม ได้อีกด้วย

คุณสมบัติของ แคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต)
แคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต) สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก และกระดูกอ่อน รวมทั้งสร้างน้ำไขข้อ ยับยั้งการสลายตัวของกระดูก ช่วยให้กระดูกแข็งแรงมากขึ้น เมื่อเทียบกับแคลเซียมชนิดอื่น ๆ แคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต) ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าถึง 9 เท่า สามารถดูดซึมได้ด้วยตัวเองถึง 95% เป็น Passive transport ซึมผ่านเซลล์ได้ โดยไม่ต้องอาศัยวิตามินดี

ที่สำคัญ ไม่ทำให้ท้องผูก เหมือนแคลเซียมอื่น ๆ ด้วยค่ะ เนื่องจากแคลเซียม แอลเทรเนต (แอล-ทรีโอเนต)แตกตัว และละลายได้ดีในน้ำ และดูดซึมได้มากตามที่บอกไปข้างต้น จึงไม่เหลือให้ตกตะกอน ไม่ท้องอืด ท้องผูก

** ผู้ทานมังสวิรัติ สามารถทานได้ **
สำหรับผู้ป่วยโรคกระดูก หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ สามารถเข้ามาพูดคุย กันได้ที่ http://www.cal-t.com

Facebook : https://www.facebook.com/CalTthailand/

17 Jan 2018 | Post by : panda0101

Comment 1
ส่วนตัวเรากินอาหารเสริมตัวแคลเซียมเหมือนกัน อายุ30+ แล้ว ต้องหาของบำรุงบ้าง เดี๋ยวแก่ไปจะลำบาก ที่กิน กินแคลเซียมของแบลคมอร์ส ก่อนหน้านี่ชอบปวดที่ข้อ ตั้งแต่ทานมา ก็ไม่ค่อยมีอาการอะไรนะคะ ดีขึ้นค่ะ 18 Jan 2018 \| Comment by : COBY

Comment 1

ส่วนตัวเรากินอาหารเสริมตัวแคลเซียมเหมือนกัน อายุ30+ แล้ว ต้องหาของบำรุงบ้าง เดี๋ยวแก่ไปจะลำบาก ที่กิน กินแคลเซียมของแบลคมอร์ส ก่อนหน้านี่ชอบปวดที่ข้อ ตั้งแต่ทานมา ก็ไม่ค่อยมีอาการอะไรนะคะ ดีขึ้นค่ะ

18 Jan 2018 | Comment by : COBY

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Webboard
เซรั่มสำหรับตอนกลางคืน ตัวไหนดีคะ 15 Sep 2014 โพสต์โดย: piglet_koko 0
อยากหน้าใสค่ะ 8 May 2009 โพสต์โดย: minky 13
มีใครใช้ครีม RP-1 Cream กันบ้างคะ 18 Apr 2010 โพสต์โดย: pam_my 1
อยากมีลูกใครมีวิธีดีๆบอกหน่อย 27 Jun 2006 โพสต์โดย: ปอ 4
ถามเรื่องยาคุม 17 Apr 2009 โพสต์โดย: pot 2
iPhone แหล่งกำเนิดแบรนด์ค่ามากที่สุดในโลก Apple 12 Jun 2020 โพสต์โดย: ANC.MN 0
แอ๊บป้า อินดัสตรีส์ ปั้นแบรนด์ “GENALLY (เจนนัลลี่) ลงสู้ศึกในตลาดคอนซูเมอร์ ตั้งเป้ายอดขาย 200 ล้านบาท ภายใน 2 ปี 21 Sep 2019 โพสต์โดย: pattirat 0
เคยรู้สึกถ้อที่ทำอะไรไม่สำเร็จกันใหมคะ 12 Oct 2016 โพสต์โดย: rabbit_jan_jame 1