5 อาหารช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

Talk About Women

5 อาหารช่วยเพิ่มการเผาผลาญ – Lagracebeautytalk
พริก จากการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการกินพริกสามารถเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารได้ถึง 25% ทีเดียวค่ะ ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดจะทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้นกว่าปกติ รวมถึงในพริกยังมีสาร capsaicin ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งอัตราการเผาผลาญ ทำให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นอีกด้วย มะนาว อย่างที่เรารู้กันดีอยู่เต็มอกนั่นแหละค่ะว่าเจ้ามะนาวคือสุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนักที่ดีเยี่ยมอีกหนึ่งอย่างค่ะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหรือเปลือกของมัน บอกเลยว่าสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้นกว่าเก่า นอกจากนี้ยังให้ปริมาณวิตามินซีที่สูงมากๆทีเดียวเชียวล่ะค่ะ แนะนำให้ฝานมะนาวเป็นแว่นบางๆ ใส่ลงไปในน้ำอุ่นๆ เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นและเป็นการรักษาความชุ่มชื้นภายในร่างกายค่ะ แอปเปิ้ล สาวๆคนไหนที่กำลังควบคุมอาหารและรักษารูปร่างอยู่ ต้องมีเจ้าแอปเปิ้ลติดอยู่ในหลายๆมื้ออาหารเป็นอย่างแน่นอนใช่ไหมล่ะคะ นอกจากจะดีต่อการรักษาหุ่นแล้ว แอปเปิ้ลทั้งยังดีต่อระบบเผาผลาญ ช่วยดักไขมันในร่างกาย แถมยังแคลอรี่ต่ำ น้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่า ไม่ใช่เพียงเพราะน้ำเปล่าไม่มีแคลอรี่เท่านั้น แต่มันจะช่วยสนับสนุนการเผาผลาญอาหารได้เป็นอย่างดี ตามผลวิจัยได้บอกไว้ว่า คนที่ดื่มน้ำเปล่า 8-12 แก้วต่อวัน จะเผาผลาญได้ดีกว่าคนที่ดื่มน้ำเปล่าเพียง 4 แก้วต่อวัน เพราะฉะนั้นยิ่งดื่มยิ่งเผาผลาญนะจ๊ะสาวๆ บร็อคโคลี่ สาวๆ บางคนไม่ค่อยชอบเจ้าบร็อคโคลี่ซักเท่าไหร่ค่ะ แต่ในความเป็นจริงแล้ว บร็อคโคลี่เป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียม ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายได้อย่างดี นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน C K และ A และยังมีโฟเลต ใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยเรียกได้ว่าบร็อคโคลี่ถือเป็นอาหารที่ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ “ทั้งนี้หากต้องการให้ได้ผลที่ดีขึ้น หรือต้องการรูปร่างที่ดีในระยะเวลาอันสั้น ก็ควรใช้วิธีอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักร่วมด้วย อย่างการออกกำลังกาย หรือใช้วิธีทางการแพทย์ เช่นการผ่าตัด หรือการดูดไขมัน แต่ถ้าต้องการวิธีการลดสัดส่วนที่เห็นผลได้เร็วและปลอดภัยจากความเสี่ยงที่เกิดจากการผ่าตัด Vaser Tite เทคโนโลยีสลายไขมันส่วนเกิน” ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะเป็นเทคโนโลยีกำจัดไขมันส่วนเกิด ซึ่งไม่ก่อให้เกิดแผล สามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติทันทีหลังจากการทำ ช่วยให้ผู้เข้ารับบริการกลับมามีความมั่นใจในรูปร่างได้อีกครั้ง อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> https://lagraceclinic.com/promotions/vaser-tite 27 Aug 2018 \| Post by : Sirinapha

5 อาหารช่วยเพิ่มการเผาผลาญ – Lagracebeautytalk

พริก
จากการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการกินพริกสามารถเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารได้ถึง 25% ทีเดียวค่ะ ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดจะทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้นกว่าปกติ รวมถึงในพริกยังมีสาร capsaicin ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งอัตราการเผาผลาญ ทำให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นอีกด้วย

มะนาว
อย่างที่เรารู้กันดีอยู่เต็มอกนั่นแหละค่ะว่าเจ้ามะนาวคือสุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนักที่ดีเยี่ยมอีกหนึ่งอย่างค่ะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหรือเปลือกของมัน บอกเลยว่าสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้นกว่าเก่า นอกจากนี้ยังให้ปริมาณวิตามินซีที่สูงมากๆทีเดียวเชียวล่ะค่ะ แนะนำให้ฝานมะนาวเป็นแว่นบางๆ ใส่ลงไปในน้ำอุ่นๆ เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นและเป็นการรักษาความชุ่มชื้นภายในร่างกายค่ะ

แอปเปิ้ล
สาวๆคนไหนที่กำลังควบคุมอาหารและรักษารูปร่างอยู่ ต้องมีเจ้าแอปเปิ้ลติดอยู่ในหลายๆมื้ออาหารเป็นอย่างแน่นอนใช่ไหมล่ะคะ นอกจากจะดีต่อการรักษาหุ่นแล้ว แอปเปิ้ลทั้งยังดีต่อระบบเผาผลาญ ช่วยดักไขมันในร่างกาย แถมยังแคลอรี่ต่ำ

น้ำเปล่า
การดื่มน้ำเปล่า ไม่ใช่เพียงเพราะน้ำเปล่าไม่มีแคลอรี่เท่านั้น แต่มันจะช่วยสนับสนุนการเผาผลาญอาหารได้เป็นอย่างดี ตามผลวิจัยได้บอกไว้ว่า คนที่ดื่มน้ำเปล่า 8-12 แก้วต่อวัน จะเผาผลาญได้ดีกว่าคนที่ดื่มน้ำเปล่าเพียง 4 แก้วต่อวัน เพราะฉะนั้นยิ่งดื่มยิ่งเผาผลาญนะจ๊ะสาวๆ

บร็อคโคลี่
สาวๆ บางคนไม่ค่อยชอบเจ้าบร็อคโคลี่ซักเท่าไหร่ค่ะ แต่ในความเป็นจริงแล้ว บร็อคโคลี่เป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียม ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายได้อย่างดี นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน C K และ A และยังมีโฟเลต ใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยเรียกได้ว่าบร็อคโคลี่ถือเป็นอาหารที่ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ

“ทั้งนี้หากต้องการให้ได้ผลที่ดีขึ้น หรือต้องการรูปร่างที่ดีในระยะเวลาอันสั้น ก็ควรใช้วิธีอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักร่วมด้วย อย่างการออกกำลังกาย หรือใช้วิธีทางการแพทย์ เช่นการผ่าตัด หรือการดูดไขมัน แต่ถ้าต้องการวิธีการลดสัดส่วนที่เห็นผลได้เร็วและปลอดภัยจากความเสี่ยงที่เกิดจากการผ่าตัด Vaser Tite เทคโนโลยีสลายไขมันส่วนเกิน”
ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะเป็นเทคโนโลยีกำจัดไขมันส่วนเกิด ซึ่งไม่ก่อให้เกิดแผล สามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติทันทีหลังจากการทำ ช่วยให้ผู้เข้ารับบริการกลับมามีความมั่นใจในรูปร่างได้อีกครั้ง

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> https://lagraceclinic.com/promotions/vaser-tite

27 Aug 2018 | Post by : Sirinapha

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Juvenile Clinic

View Details

Beauty Clinic

Cosmetica Clinic

View Details

Beauty Clinic

Dermaster

View Details

Dental

ศูนย์ทันตกรรมทันตกิจคลินิกทันตกรรม

View Details

Beauty Clinic

เลอนิสต้าคลินิก LENISTA CLINIC

View Details

Webboard
ถามเกี่ยวกับการมีประจำเดือนค่ะ 13 Dec 2009 โพสต์โดย: mewmew 1
สูตรมาร์คหน้าด้วยชาเขียว 2 Aug 2014 โพสต์โดย: bloomingtulip 1
มีปัยหาเรื่องสิวอีกแล้วค่ะ T-T 4 Sep 2005 โพสต์โดย: นุกนิก 2
ดูแลหัวใจของคุณ ด้วยหัวใจของโรงพยาบาลธนบุรี 7 May 2018 โพสต์โดย: balltuk 0
อกเล็กอยากเซ็กซี่กับเขาบ้างงงงง T_T 30 May 2017 โพสต์โดย: Jurarat 0
เครื่องตรวจจับตำแหน่งเวลาแฟนแอบไปหากิ๊ก 4 Aug 2005 โพสต์โดย: Innovation 4
ตอนนี้เธออยู่ไหน 8 Oct 2004 โพสต์โดย: missinglink 1
สร้างลุคใสๆแบบสาวสุขภาพดีด้วย Dream Bouncy Blush จากเมย์เบลลีน 30 May 2019 โพสต์โดย: Unyanamah 0