Why Immunity is Your Best Defense and How to Fuel It |
---|
By: Kent L. Bradley, M.D., MBA, MPH – Chief Health and Nutrition Officer Our immune system has one job: helping our bodies defend and recover from illness. Unhealthy diets – high on calories from sugars, meats, and dairy products – are usually associated with health problems like obesity and metabolic diseases. But they can also cause a tremendous imbalance in our immune system, thus weakening it. Regularly eating foods that are not nutritious can break down our immune defense, similar to how invaders can damage a fortress. This, in turn, can also make one more susceptible to new and reoccurring illnesses. Why Is Immunity Our Best Defense? I want you to think of your body as a well-designed fortress. Every day, our body silently defends itself against potential harm through its layered system of defense. It can defend and repair when it is challenged. Our cells are like the army of protectors, each with specific roles to play to help our body defend itself. If unsuccessful, they will repair the body when needed. That is why nutrition is so important. Our cells need nutrients that come in the form of: • Macronutrients • Micronutrients • Phytonutrients Within these three broad categories, we understand the specific importance of protein, healthy essential fats like omega-3, the power of fiber to support our microbiome, and of course, vitamins, minerals and plant-based nutrients that keep our body in optimal condition. A Real-Life Story on the Impact of Good Nutrition While deficiency is rare in developed countries, many people in developing countries do not get enough essential vitamins over a long period of time. Back in 1976, an eye doctor was working in Indonesia to reduce the number of children who would go blind because of a deficiency in Vitamin A. He noticed that when these individuals were given vitamin A, they also were not dying from common infections in the country like measles or diarrhea. This led to studies and the eventual recommendation by the World Health Organization for universal vitamin A supplementation. The World Bank declared vitamin A supplementation one of the most cost-effective of all health interventions. This teaches us that whether it is vitamin A, D, or C, minerals like Magnesium or Zinc, or antioxidants from plants or protein – our cells need the right balance of nutrients to do the job they were meant to do. Consuming a balanced diet with the right vitamins, minerals, and nutrients while maintaining a healthy lifestyle is the best way to keep your immune system working fine and doing what it is meant to do: defend your body. LIKE us on Facebook for more nutrition and healthy active lifestyle tips at www.facebook.com/HerbalifeThailandOfficial and be inspired by www.instagram.com/HerbalifeThailandOfficial
8 Sep 2020 | Post by :
Theeratorn
|
VENITA ครีมกันแดดเวนิต้า Venita Anti-Acne Care Sunscreen SPF50/PA+++plus
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/50Kz88pa5Nราคา 130 บาท
ICHITAN เย็นเย็น เครื่องดื่มน้ำจับเลี้ยง ขนาด 400 ml. 1 ลัง (24 ขวด) ส่งฟรี
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/5KxhjjUuuKราคา 340 บาท
มาส์กไพรเย็น mask phaiyen ลดสิว กู้หน้าพัง มาส์กหน้า โคลนเย็น ดีท็อกซ์ผิว มาร์คไพรเย็น mask phaiyen เย็น สบายผิว กลิ่นสมุน
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/4fi0w8p8HVราคา 163 บาท
Neoflam FIKA กระทะ หม้อ จากเกาหลี มีให้เลือก 15 แบบ ใช้ได้กับเตาทุกประเภท ของแท้ผลิตจากเกาหลี
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/5AeHP04cYjราคา 889 บาท
ถุงเท้า 1 แพค 10 คู่ แฟชั้น
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/1B8GbFCSRVราคา 59 บาท
VEECCI คอนซีลเลอร์ สามสี
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/50L2LomJJlราคา 301 บาท
ตะกร้าล้างผัก สองชั้น ระบายน้ำได้ แยกชั้นใช้งานได้สะดวก
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/1g4PPGzovpราคา 10 บาท
KATHY AMREZ MINI MATTE LIGHT LIP
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/7V2K6v6Pzsราคา 119 บาท
Swisse Bright Skin Booster
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/BFmeFA6Jtราคา 645 บาท
หมอนโรงแรม5 ดาว หมอนสุขภาพน้ำหนักมี 3 ระดับ 800g 1000g หมอนหนุนเพื่อสุขภาพ หมอนนิ่ม
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/7zySnxSeBEราคา 279 บาท
รองเท้าทำจากขนแกะนุ่มสบายประเทศเกาหลีใต้รองเท้าแตะในบ้าน
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/10oicQJBu4ราคา 36 บาท
[CLIO] PRO EYE PALETTE AIR อายแชโดว์สีแน่น เนื้อนุ่ม เบาสบาย 12 สี
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/6V9f5FHWX3ราคา 999 บาท