| โยเกิร์ต เสริมความงาม ทำเองได้ไม่ยาก |
|---|
เมนูที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีที่สุด ถ้าหากพูดประโยคนี้หลายคนต้องนึกถึง โยเกิร์ต กันอย่างแน่นอน แต่อาจยังไม่รู้ว่านอกจากช่วยเรื่องระบบขับถ่ายแล้ว ก็ยังมีผลดีต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ อีกด้วย ดังนั้นเราจะพาไปดูกันว่าโยเกิร์ตมีข้อดีหรือข้อเสียอย่างไรบ้าง พร้อมกับแนะนำวิธีการทำแบบง่าย ๆ เพื่อให้ทุกคนได้รู้ว่าโยเกิร์ตคือหนึ่งในเมนูที่ไม่ได้ทำยากอย่างที่คิดเลย โยเกิร์ตมีกี่ประเภท โยเกิร์ต เป็นผลิตภัณฑ์ที่เกิดขึ้นจากการหมักของนมกับแบคทีเรีย โดยมีจุลินทรีย์ที่ส่งผลดีต่อร่างกาย ทานแล้วอิ่มท้อง เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย โดยตามท้องตลาดจะมีขายโยเกิร์ตรสธรรมชาติ รสผลไม้ และรสชาติอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่าแบ่งแยกตามส่วนผสม แต่จริง ๆ แล้วมีการแบ่งออกเป็นทั้งหมด 5 ประเภท ได้แก่ 1.โยเกิร์ตแท้ 2.กรีกโยเกิร์ต 3.โปรไบโอติกโยเกิร์ต 4.โยเกิร์ตชนิดดื่ม 5.โยเกิร์ตที่ไม่ได้ทำจากนม ประโยชน์จากโยเกิร์ตมีอะไรบ้าง สำหรับประโยชน์โยเกิร์ตไม่ได้ส่งผลแค่กับผู้หญิงเท่านั้น แต่ก็ยังมีผลกับผู้ชายอีกด้วย เพราะมีแหล่งโปรตีนจำนวนมาก ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องหรือท้องเสีย ทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีมากขึ้น อีกทั้งยังมีประโยชน์ด้านความงาม ถ้าหากนำมามาส์กหน้าจะทำให้ผิวพรรณดูสดใส โยเกิร์ตช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นอย่างไร โยเกิร์ตช่วยอะไรบ้างเป็นสิ่งที่คนอยากรู้เยอะมาก หนึ่งในเรื่องที่โดดเด่นที่สุดก็คือ การช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เพราะมีโพรไบโอติกส์ซึ่งส่งผลต่อระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย คำถามที่ตามมาก็คือแล้วโยเกิร์ตควรกินตอนไหนดีที่สุด ถ้าหากอยากให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดควรกินในช่วงเช้า หรือก่อนนอน เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายจะดูดซึมได้ดี ตื่นเช้ามาก็ขับถ่ายได้ดีขึ้น วิธีทำโยเกิร์ตเองที่บ้าน วัตถุดิบ -โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ -นมโคแท้ 500 มิลลิลิตร วิธีการทำ 1.ตั้งกระทะด้วยไฟอ่อน หลังจากนั้นให้เทนมสดลงไปอุ่น โดยให้คนไปประมาณ 5 นาที และเทใส่ภาชนะเอาไว้ 2.ตักโยเกิร์ตใส่ลงไปในนมที่ต้มแล้ว ทิ้งเอาไว้ในอุณหภูมิห้องประมาณ 12 ชั่วโมง พอครบเวลาก็นำไปแช่ตู้เย็นพร้อมกินได้เลย อ่านรายละเอียดต่อได้ที่ https://sumirethailand.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%95-%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%aa%e0%b8%b8/ สนใจเครื่องซีลสูญญากาศถนอมอาหาร 3 เท่า เหมาะสำหรับแม่บ้านยุคใหม่ ราคาพิเศษ https://sumirethailand.com/
15 Sep 2023 | Post by :
Sumire
|
| Webboard |
|---|
Greenforst ชั้นเก็บหนังสือบนโต๊ะ จัดระเบียบบนโต๊ะทำงาน ประหยัดพื้นที่
สั่งซื้อ https://shope.ee/2ApaFLMwzPราคา 175 บาท
ชุดสูท เบลเซอร์เข้ารูป ร้านนี้รีวิวดีมาก
สั่งซื้อ https://shope.ee/3L0yGkrQtaราคา 390 บาท
หม้อชาบู หม้อมินิไฟฟ้า แบบพกพาและขนาดเล็ก 1.2 ลิตร หม้อมาม่า
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/AKMNjmN9Yvราคา 94 บาท
DUDEE เบาะรองนั่งสไตล์มินิมอลน่ารัก รุ่น 226 เหมาะสมทุกการใช้งาน ขนาดใหญ่ นั่งสบาย สามารถถอดซักได้ แบรนด์ : DUDEE ขนาดของสินค้า : 60*50 CM วัสดุภายใน : ใยสังเคราะห์ เนื้อผ้านุ่ม สัมผัสสะบาย สีไม่ซีด
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/9pQ6zjtUu7ราคา 319 บาท
กะละมังล้างผัก ที่ล้างผัก ตะกร้าล้างผัก ที่สลัดน้ำออกจากผัก แบบมือหมุน Salad Spinner
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/wBHrv5aJราคา 139 บาท
Intensive care Hand Cream Healthy Hands & Nail
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/7Kilzuujh9ราคา 83 บาท
SRICHAND ศรีจันทร์น้ำตบสกิน มอยส์เจอร์ เบิร์ส เอสเซนส์ ขนาด 150 มล. / ตัวนี้ดีมากจริงๆ
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A6EDdgTZKราคา 435 บาท
Vaseline Healthy Bright Gluta-Hya Serum300 ml. Twin แพคคู่สุดคุ้ม เพื่อผิวแลดูกระจ่างใส
สั่งซื้อ https://shope.ee/7ADbo9CHGoราคา 289 บาท
CUTE PRESS LET'S CELEBRATE CALMING CICA GIFT SET
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/VsRtDEJ28ราคา 548 บาท
lip lover ลิปเลิฟเวอร์ ลิปจิ๋วในตำนาน ติดทน แน่น ไม่ติดแมส ไม่แห้งไม่ตกร่อง
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/9UnGjvqcddราคา 15 บาท
SB Design Square โต๊ะข้างไม้ล้วน รุ่น LENA สีไม้อ่อน
สั่งซื้อ https://shope.ee/6fIGQSe2qpราคา 270 บาท
GOOJODOQ นาฬิกาลำโพงบลูทู ธ แบบพกพาดั้งเดิมและวิทยุ FM ไร้สายเบสมินิสเตอริโอ - สัญญาณเตือนจอแสดงผล LED
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/9zjX9v6aQkราคา 181 บาท