อยากมีความรักใช่ไหม ทำอย่างไรให้รักเป็น

อยากมีความรักใช่ไหม ทำอย่างไรให้รักเป็น
Love โดย ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ (จิตแพทย์) ความรักและมิตรภาพนั้นมิได้เกิดขึ้นง่าย ๆ หรือเกิดขึ้นได้เอง แต่ต้องมาจากความตั้งใจ ใฝ่หา และรู้จักทะนุถนอม จงใช้เวลาแก่ความสัมพันธ์ที่จะค่อย ๆ เติบโตอย่างช้า ๆ อย่าใจเร็วด่วนได้ ความชอบพออย่างแท้จริงจะค่อย ๆ เป็นไปอย่างช้า ๆ จงซื่อสัตย์และเปิดเผยกับคนรัก การโกหก ไม่ซื่อสัตย์ จะทำลายมิตรภาพ จงกระทำต่อผู้อื่นเหมือนอย่างที่คุณอยากให้ผู้อื่นเขากระทำต่อตัวคุณ นึกไว้เสมอว่า คนรักของคุณไม่ใช่คนดีพร้อม ไม่มีใครดีหมดทุกอย่าง บางทีข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคนรัก ก็กลายเป็นความน่ารักได้ ถ้าคุณใจกว้างพอ จงภูมิใจในความสำเร็จของคนที่คุณรัก อย่านำไปเปรียบเทียบกับความสำเร็จของคุณหรือคนอื่น ๆ เป็นเด็ดขาด จงมองเฉพาะที่คนรักของคุณทำได้ จะมากกว่าคุณ หรือน้อยกว่าคุณก็ "ดีมาก" ทั้งนั้น อย่าคาดหวังว่าทุกอย่างจะราบรื่นเสมอ แม้คนที่กำลังรักกันแทบจะกลืนกิน ก็ยังมีข้อขัดแย้งหรือการไม่ลงรอยได้บ้าง ถ้าคุณพบคู่รักบางคู่คุยว่า เขาไม่เคยทะเลาะกันเลย ก็อย่าไปใส่ใจมากนัก เพราะเขาอาจไม่พูดกันเลย หรือไม่รักกันเลยก็ได้ ในกรณีที่ยังไม่มีคู่รักที่แท้จริง จงเปิดใจให้โอกาสพบปะผู้คนอื่น ๆ ให้มากขึ้น คุณจะได้มีโอกาสพบคนที่คุณอยากรักจริง ๆ ได้ จงมีส่วนร่วมต่อการสร้างความสัมพันธ์ อย่าคิดถึงความได้เปรียบเสียเปรียบ ถ้าคุณให้ของขวัญราคาแพงแก่คนรัก แต่เขาตอบแทนด้วยของขวัญราคาด้อยกว่า ก็ไม่เป็นไร เพราะเขาอาจไม่สามารถให้อะไรกับตัวคุณได้เท่าที่คุณคาดหวังเอาไว้ ฝ่ายที่รับของจากคนรัก จงหาทางตอบแทนเสมอ แม้จะไม่เท่าและไม่เหมือนกันก็ไม่เป็นไร อย่าเป็นฝ่ายรับฝ่ายเดียว จงเป็นนักฟังที่ดี แสดงว่าคุณเอาใจใส่และสนใจเขา เท่ากับแสดงว่าเขาเป็นคนสำคัญ จงยิ้มกับคนรักเสมอ การยิ้มทำให้รู้สึกว่าคุณเป็นคนมีมิตรไมตรี อย่าเปิดเผยความลับหรือนินทาคนรักลับหลัง เพราะจะเป็นพิษต่อความรักอย่างยิ่ง อย่าใช้ความรักไปหลอกลวงคนอื่น จงถามเพื่อนสนิทว่าคุณมีจุดเด่นที่น่าประทับใจหรือจุดอ่อนตรงไหนบ้าง ทุกคนมีจุดอ่อนในตัว คุณจะได้พัฒนาปรับปรุงตัวเองให้น่ารักมากขึ้น จงให้เวลาสำหรับความรักและคนรัก อย่าโหมทำงานมาก หรือออกสังคมมากไปจนทำให้สูญเสียคนที่เรารักและห่วงใยไป จงบอกคนรักว่า เขาทำให้คุณสุขหรือสบายใจอย่างไรบ้าง เขาพอใจที่จะได้ยินถ้อยคำเหล่านั้น เช่น "อยู่กับคุณแล้วรู้สึกสบายใจและมั่นใจมาก" อย่าพูดตัดพ้อหรือต่อว่าโดยไม่คิด เช่น "คุณผิดเวลาอีกแล้ว" หรือ "เลิกกันดีกว่า" หรือ "คุณไม่รักฉันจริง" แต่จงบอกคนรักว่า "ไม่รู้ว่าเป็นอะไร ใจคิดถึงคุณจัง" อย่าท้อแท้ เมื่อเกิดความเข้าใจผิดหรือขัดใจกัน จงทำสิ่งที่เลวร้ายให้กลายเป็นสิ่งที่ดีงามต่อไป โดยมุ่งมั่นถึงการรักษาสัมพันธภาพที่ดีเอาไว้ และพยายามควบคุมช่วงเวลา เลวร้ายเหล่านั้นเอาไว้ให้ได้ เรียนรู้อารมณ์ของคนที่คุณรัก อย่าหวังว่าเขาจะสดชื่นหรือเอาใจเก่งตลอดเวลา ในยามเขาเคร่งเครียดเหน็ดเหนื่อย จงอย่าสั่ง แต่จงให้ความสบายกายและสบายใจแก่เขาตลอด อย่าลืมคำชมเชย ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีแก่ทุกคน จงชมคนที่คุณรัก คำชมจะทำให้ความรักยั่งยืน จงมีกิจกรรมร่วมกันที่สนุกสนาน เช่น การเดินทางท่องเที่ยวที่ไม่ลำบากนัก เล่นกีฬาบางอย่างด้วยกัน หรือเดินเล่นด้วยกัน เป็นต้น กิจกรรมบางอย่างที่เราไม่ชอบ แต่คนรักชอบก็น่าจะลองกิจกรรมเหล่านั้นอยู่บ้าง สนใจและช่วยจัดการในสิ่งที่จำเป็นของอีกฝ่ายหนึ่ง เช่น ถ้ารู้ว่าอีกฝ่ายจะเดินทางไปไกล จงคิดว่าเขาน่าจะต้องการอะไรเพิ่มเติมบ้าง จงช่วยจัดหาหรือเพิ่มเติมให้เขา นั่นแสดงถึงความเอาใจใส่เขาอย่างแท้จริง อย่าคาดหวังว่าคนรักจะให้สิ่งที่คุณต้องการได้ครบถ้วน เพราะจะทำให้คุณผิดหวัง และเป็นอันตรายต่อความรัก อย่าดูหมิ่นหรือดูถูกคนรักว่าด้อยกว่า หรือเป็นหนี้บุญคุณ จงมองคนรักเหมือนคนที่เพิ่งพบและรู้จักกันและรักกันใหม่ ๆ ทำให้เกิดความสนใจใยดีอยู่เสมอ ๆ ทุก ๆ วัน ไม่เกิดความเบื่อหน่ายจำเจ อย่าบีบบังคับความรัก เพราะความรักไม่อาจสร้างขึ้นตามความต้องการได้ แต่จงปล่อยให้มันพัฒนาไปตามเงื่อนไขของมันเอง หลาย ๆ คนอ่านแล้วบอกว่าทำได้ยาก แต่ไม่มีสิ่งใดยากเกินไป ถ้าเราทำเพื่อพัฒนาตนเอง และพัฒนาความรัก จงใช้หลักง่าย ๆ อีก 4 ข้อ คือ 1. ฝืนทำบ่อย ๆ แรก ๆ ทำไม่คล่อง ก็จงฝืนทำต่อไป 2. ฝึกบ่อย ๆ จนเป็นนิสัยที่ดีงาม 3. ข่มใจ อย่าเพิ่งเลิก อย่าเพิ่งท้อแท้ ถ้าผลออกมาไม่ถูกใจ หรือเกิดความโกรธ หรือเบื่อหน่ายกลางคันเสียก่อน ก็จงข่มใจทำต่อไป 4. ลดตัวเอง ต้องหมั่นลดตัวเอง อย่าอีโก้สูงนัก หรือคิดถึงแต่ตัวเอง หรือมาตรฐานของตัวเองตลอดเวลา เพราะจะทำให้คุณทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ดี ไม่ได้เลย 6 Sep 2006 \| Post by : PangRum

Love
โดย ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ (จิตแพทย์)
ความรักและมิตรภาพนั้นมิได้เกิดขึ้นง่าย ๆ หรือเกิดขึ้นได้เอง
แต่ต้องมาจากความตั้งใจ ใฝ่หา และรู้จักทะนุถนอม

จงใช้เวลาแก่ความสัมพันธ์ที่จะค่อย ๆ เติบโตอย่างช้า ๆ
อย่าใจเร็วด่วนได้ ความชอบพออย่างแท้จริงจะค่อย ๆ เป็นไปอย่างช้า ๆ
จงซื่อสัตย์และเปิดเผยกับคนรัก การโกหก ไม่ซื่อสัตย์ จะทำลายมิตรภาพ

จงกระทำต่อผู้อื่นเหมือนอย่างที่คุณอยากให้ผู้อื่นเขากระทำต่อตัวคุณ
นึกไว้เสมอว่า คนรักของคุณไม่ใช่คนดีพร้อม ไม่มีใครดีหมดทุกอย่าง
บางทีข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคนรัก ก็กลายเป็นความน่ารักได้
ถ้าคุณใจกว้างพอ

จงภูมิใจในความสำเร็จของคนที่คุณรัก
อย่านำไปเปรียบเทียบกับความสำเร็จของคุณหรือคนอื่น ๆ เป็นเด็ดขาด

จงมองเฉพาะที่คนรักของคุณทำได้ จะมากกว่าคุณ หรือน้อยกว่าคุณก็ "ดีมาก"
ทั้งนั้น
อย่าคาดหวังว่าทุกอย่างจะราบรื่นเสมอ แม้คนที่กำลังรักกันแทบจะกลืนกิน
ก็ยังมีข้อขัดแย้งหรือการไม่ลงรอยได้บ้าง

ถ้าคุณพบคู่รักบางคู่คุยว่า เขาไม่เคยทะเลาะกันเลย ก็อย่าไปใส่ใจมากนัก
เพราะเขาอาจไม่พูดกันเลย หรือไม่รักกันเลยก็ได้

ในกรณีที่ยังไม่มีคู่รักที่แท้จริง จงเปิดใจให้โอกาสพบปะผู้คนอื่น ๆ
ให้มากขึ้น คุณจะได้มีโอกาสพบคนที่คุณอยากรักจริง ๆ ได้

จงมีส่วนร่วมต่อการสร้างความสัมพันธ์ อย่าคิดถึงความได้เปรียบเสียเปรียบ
ถ้าคุณให้ของขวัญราคาแพงแก่คนรัก
แต่เขาตอบแทนด้วยของขวัญราคาด้อยกว่า ก็ไม่เป็นไร
เพราะเขาอาจไม่สามารถให้อะไรกับตัวคุณได้เท่าที่คุณคาดหวังเอาไว้
ฝ่ายที่รับของจากคนรัก จงหาทางตอบแทนเสมอ
แม้จะไม่เท่าและไม่เหมือนกันก็ไม่เป็นไร อย่าเป็นฝ่ายรับฝ่ายเดียว

จงเป็นนักฟังที่ดี แสดงว่าคุณเอาใจใส่และสนใจเขา
เท่ากับแสดงว่าเขาเป็นคนสำคัญ จงยิ้มกับคนรักเสมอ
การยิ้มทำให้รู้สึกว่าคุณเป็นคนมีมิตรไมตรี

อย่าเปิดเผยความลับหรือนินทาคนรักลับหลัง
เพราะจะเป็นพิษต่อความรักอย่างยิ่ง
อย่าใช้ความรักไปหลอกลวงคนอื่น

จงถามเพื่อนสนิทว่าคุณมีจุดเด่นที่น่าประทับใจหรือจุดอ่อนตรงไหนบ้าง
ทุกคนมีจุดอ่อนในตัว คุณจะได้พัฒนาปรับปรุงตัวเองให้น่ารักมากขึ้น

จงให้เวลาสำหรับความรักและคนรัก อย่าโหมทำงานมาก
หรือออกสังคมมากไปจนทำให้สูญเสียคนที่เรารักและห่วงใยไป

จงบอกคนรักว่า เขาทำให้คุณสุขหรือสบายใจอย่างไรบ้าง
เขาพอใจที่จะได้ยินถ้อยคำเหล่านั้น เช่น
"อยู่กับคุณแล้วรู้สึกสบายใจและมั่นใจมาก"

อย่าพูดตัดพ้อหรือต่อว่าโดยไม่คิด เช่น "คุณผิดเวลาอีกแล้ว" หรือ
"เลิกกันดีกว่า"
หรือ "คุณไม่รักฉันจริง" แต่จงบอกคนรักว่า "ไม่รู้ว่าเป็นอะไร
ใจคิดถึงคุณจัง"

อย่าท้อแท้ เมื่อเกิดความเข้าใจผิดหรือขัดใจกัน
จงทำสิ่งที่เลวร้ายให้กลายเป็นสิ่งที่ดีงามต่อไป
โดยมุ่งมั่นถึงการรักษาสัมพันธภาพที่ดีเอาไว้
และพยายามควบคุมช่วงเวลา เลวร้ายเหล่านั้นเอาไว้ให้ได้

เรียนรู้อารมณ์ของคนที่คุณรัก
อย่าหวังว่าเขาจะสดชื่นหรือเอาใจเก่งตลอดเวลา
ในยามเขาเคร่งเครียดเหน็ดเหนื่อย จงอย่าสั่ง
แต่จงให้ความสบายกายและสบายใจแก่เขาตลอด อย่าลืมคำชมเชย
ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีแก่ทุกคน จงชมคนที่คุณรัก คำชมจะทำให้ความรักยั่งยืน

จงมีกิจกรรมร่วมกันที่สนุกสนาน เช่น การเดินทางท่องเที่ยวที่ไม่ลำบากนัก
เล่นกีฬาบางอย่างด้วยกัน หรือเดินเล่นด้วยกัน เป็นต้น
กิจกรรมบางอย่างที่เราไม่ชอบ
แต่คนรักชอบก็น่าจะลองกิจกรรมเหล่านั้นอยู่บ้าง

สนใจและช่วยจัดการในสิ่งที่จำเป็นของอีกฝ่ายหนึ่ง เช่น
ถ้ารู้ว่าอีกฝ่ายจะเดินทางไปไกล
จงคิดว่าเขาน่าจะต้องการอะไรเพิ่มเติมบ้าง จงช่วยจัดหาหรือเพิ่มเติมให้เขา
นั่นแสดงถึงความเอาใจใส่เขาอย่างแท้จริง
อย่าคาดหวังว่าคนรักจะให้สิ่งที่คุณต้องการได้ครบถ้วน
เพราะจะทำให้คุณผิดหวัง และเป็นอันตรายต่อความรัก

อย่าดูหมิ่นหรือดูถูกคนรักว่าด้อยกว่า หรือเป็นหนี้บุญคุณ
จงมองคนรักเหมือนคนที่เพิ่งพบและรู้จักกันและรักกันใหม่ ๆ
ทำให้เกิดความสนใจใยดีอยู่เสมอ ๆ ทุก ๆ วัน ไม่เกิดความเบื่อหน่ายจำเจ

อย่าบีบบังคับความรัก เพราะความรักไม่อาจสร้างขึ้นตามความต้องการได้
แต่จงปล่อยให้มันพัฒนาไปตามเงื่อนไขของมันเอง

หลาย ๆ คนอ่านแล้วบอกว่าทำได้ยาก แต่ไม่มีสิ่งใดยากเกินไป
ถ้าเราทำเพื่อพัฒนาตนเอง และพัฒนาความรัก จงใช้หลักง่าย ๆ อีก 4 ข้อ คือ

1. ฝืนทำบ่อย ๆ แรก ๆ ทำไม่คล่อง ก็จงฝืนทำต่อไป
2. ฝึกบ่อย ๆ จนเป็นนิสัยที่ดีงาม
3. ข่มใจ อย่าเพิ่งเลิก อย่าเพิ่งท้อแท้ ถ้าผลออกมาไม่ถูกใจ
หรือเกิดความโกรธ หรือเบื่อหน่ายกลางคันเสียก่อน ก็จงข่มใจทำต่อไป
4. ลดตัวเอง ต้องหมั่นลดตัวเอง อย่าอีโก้สูงนัก หรือคิดถึงแต่ตัวเอง
หรือมาตรฐานของตัวเองตลอดเวลา เพราะจะทำให้คุณทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ดี
ไม่ได้เลย

6 Sep 2006 | Post by : PangRum

Comment 4
จะลองทำ แต่ก็รู้น่ะว่า มันยาก 7 Sep 2006 \| Comment by : PpPp

Comment 4

จะลองทำ แต่ก็รู้น่ะว่า มันยาก

7 Sep 2006 | Comment by : PpPp

Comment 3
ส่งให้แฟนอ่านได้ไหม .. เราอยากให้ที่รักเราเป็นแบบนี้นะ .. 7 Sep 2006 \| Comment by : marfear

Comment 3

ส่งให้แฟนอ่านได้ไหม ..

เราอยากให้ที่รักเราเป็นแบบนี้นะ ..

7 Sep 2006 | Comment by : marfear

Comment 2
อืม จะพยายาม ตามกำลัง 7 Sep 2006 \| Comment by : TingTong

Comment 2

อืม จะพยายาม ตามกำลัง

7 Sep 2006 | Comment by : TingTong

Comment 1
ดียังจะได้รู้จักเอาใจเขาบ้าง 7 Sep 2006 \| Comment by : 123

Comment 1

ดียังจะได้รู้จักเอาใจเขาบ้าง

7 Sep 2006 | Comment by : 123

Hospital / Wellness

BDMS Wellness Clinic

View Details

Webboard
กลอน..........ช่วงเวลาที่ดีที่สุด 26 Apr 2011 โพสต์โดย: namaburo 0
ทามงายดี 1 May 2010 โพสต์โดย: bobbyboy 7
สำหรับผู้รักการโหลดแรง Dream-Colo.com บริการโหลด บิทโคโล เริ่ม130บาท ขอทดสอบ Demo ฟรี 17 Sep 2012 โพสต์โดย: dreamcolo 0
เวลาเพื่อนๆเป็นไข้ทานยาพารากันครั้งละกี่เม็ดคะ 7 Jun 2017 โพสต์โดย: 1402renu 2
6 เรื่องเจ็บใจที่ผู้ชายไม่อยากฟัง 4 Jan 2005 โพสต์โดย: 7-11 2
ลมหายใจแห่งความคิดถึง 20 Aug 2004 โพสต์โดย: 7-11 1
วิธีกินให้สวย 26 May 2009 โพสต์โดย: ChoConut 0
ผิดๆๆ 20 Feb 2011 โพสต์โดย: DragonStick 1

Webboard

กลอน..........ช่วงเวลาที่ดีที่สุด

26 Apr 2011 โพสต์โดย: namaburo 0