Talk About Women
| สำหรับคนนอนไม่หลับค่ะ |
|---|
|
ลองใช้วิธีต่อไปนี้ดูนะคะ 1. เริ่มลดระดับความสว่างในห้องสองชั่วโมงก่อนเวลาเข้านอน แสงนุ่มนวลจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณผลิตสารเมลาโทนิน และเริ่มเข้าสู่นิทราอารมณ์ 2. ดื่มช็อกโกแลตร้อนๆแบบดั้งเดิม อุ่นบนเตาพร้อมนม นมอุ่นๆจะมีฤทธิ์เหมือนยานอนหลับ และช็อกโกแลตก็ช่วยให้สบายท้อง 3. ปะพรมหมอนของคุณด้วยกลิ่นหอมที่ช่วยทำให้ตาปรือ เช่น กลิ่นลาเวนเดอร์หรือกลิ่นมะลิ 4. เปลือยกายนอนหรือชุดนอนผ้าลื่นๆบางๆ แทนที่จะใส่ชุดที่รุ่มร่ามพันเนื้อพันตัว 5. ร่วมรักอย่างนุ่มนวล ครึ่งหลับครึ่งตื่น เพื่อใช้พลังงานที่ยังเหลืออยู่นิดหน่อย และปลดปล่อยความเครียดที่ตกค้าง บรรจงแลกจูบที่เปลือกตาและจุดตรงกลางระหว่างคิ้ว 6. ตื่นให้เป็นเวลา และไม่ควรจะนอนตื่นสายกว่าปรกติ 1 -- 2 ชั่วโมงในวันหยุด ทั้งนี้เพื่อให้นาฬิกาในร่างกายของคุณทำงานตามเวลาที่เคยชิน นอนให้หลับนะคะ เพื่อสุขภาพและความงาม อิอิ
13 Sep 2004 | Post by :
StrawberryPinky
|
Comment
| Webboard |
|---|
โคมไฟโปรเจคเตอร์ รูปแมงกะพรุนโรแมนติก แบบสร้างสรรค์ สําหรับตกแต่งบ้าน
สั่งซื้อ https://shope.ee/7fAd28sULaราคา 47 บาท
Intensive care Hand Cream Healthy Hands & Nail 2 หลอด
สั่งซื้อ https://shope.ee/7KYY7nYIbaราคา 299 บาท
ข้าวตราไดโนเสาร์ “ข้าวที่ดังที่สุดในโลกออนไลน์”
สั่งซื้อ https://shope.ee/40IG4hP4pnราคา 279 บาท
เก้าอี้ 2in1 เป็นทั้งเก้าอี้และโซฟาเบด
สั่งซื้อ https://shope.ee/7AEc1tiRfxราคา 3799 บาท
DAZZLE ME Fruit Justice Lip Balm ลิปบาล์ม บํารุงริมฝีปากให้ชุ่มชื้นและลดความหมองคล้ำ เปลี่ยนสีตามค่าPH สารสกัดจากผลไม้
สั่งซื้อ https://shope.ee/2flsD4ztEAราคา 65 บาท
ตะกร้าล้างผัก สองชั้น ระบายน้ำได้ แยกชั้นใช้งานได้สะดวก
สั่งซื้อ https://shope.ee/2L96GuFz05ราคา 10 บาท
1 บาท!!! ขายได้ไงราคานี้ กระเป๋าถือ ขนาดใหญ่ จุของได้เยอะ ลายโดพามีนน่ารัก
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A6ozI44TBราคา 1 บาท
พาเลทอายแชโดว์ 25สี แมท ประกายชิมเมอร์ สีสวย ติดทน กันน้ำ อายแชโดว์
สั่งซื้อ https://shope.ee/6pbPI61YuLราคา 48 บาท
ไม้ปัดฝุ่น ปรับได้ ฝุ่นไม่กระจาย
สั่งซื้อ https://shope.ee/9zYXLbEtybราคา 179 บาท
แปรงซิลิโคนสระผม
สั่งซื้อ https://shope.ee/20WSsICpcDราคา 1 บาท
FULI หมอนนวดคอไฟฟ้า FULI Ergo Massage Neck Pillow ของแท้
สั่งซื้อ https://shope.ee/5pj8WiGb6xราคา 995 บาท
ปลาสลิดไข่ เค็มน้อย อร่อยมาก มีไข่จุกๆทุกตัว คัดไซด์ 9-10 ตัวโล
สั่งซื้อ https://shope.ee/9UcCMHb6upราคา 126 บาท