| อุปนิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองเสื่อมก่อนวัยอันควร |
|---|
|
1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม 2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น (เช่น เทพธิดาดิว เป็นต้น) 3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ 4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง 5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง 6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ 7. นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง 8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว 9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ 10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
10 Nov 2006 | Post by :
Rattiya69
|
| Comment 4 |
|---|
|
ไม่น่าว่าทำไมเดี๋ยวนี้คิดไรไม่ออกเลยเราก็เล่นไปซะ6ข้อตั้งแต่อ.1ตอนนี้เราปาไปม.2และ 1. ไม่ทานอาหารเช้า 4. ทานของหวานมากเกินไป 5. มลภาวะ 6. การอดนอน 8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย 10. เป็นคนไม่ค่อยพูด บอกหน่อยควรทำไง
19 Dec 2006 | Comment by :
....................
|
| Comment 3 |
|---|
|
ยิ่งไม่ค่อยกินข้าว เช้าอยู่ด้วยดิ เฮ้อ มิน่าเราคิดไรไม่ออก
10 Nov 2006 | Comment by :
aewaeang
|
| Comment 2 |
|---|
|
แค่ข้อแรกก็ไม่ผ่านแล้วค่ะเราอ่ะ ไม่มีเวลาทานอาหารเช้าตื่นสายด้วยแหละกลัวไปเรียนไม่ทันเลยไม่ค่อยได้กินเลย เราคงสมองเสื่อมก่อนวัยแน่ๆ
10 Nov 2006 | Comment by :
PlaiFon
|
| Comment 1 |
|---|
|
แล้วจะเอาไปใช้ปรับปรุงนะค๊ะ เพราะเราเห็นด้วยกับเหตุทั้ง 10 ข้อคะ
10 Nov 2006 | Comment by :
spinging
|
| Webboard |
|---|
โคมไฟกลางคืน น่ารัก
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/1g4Yp67CAVราคา 11 บาท
Rose Facial Cleanser 300ml
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/8fEHYXxpzvราคา 99 บาท
Naturista เจลล้างหน้าชาขาว สูตรอ่อนโยนไม่มีน้ำหอม ช่วยลดเรือนริ้วรอย และจุดด่างดำ White Tea Facial Cleanser 300ml
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/30ZtJTV88vราคา 99 บาท
SEAGULLกระทะย่างชาบู กริลล์ อินดักชั่น ทั้งปิ้งย่าทั้งชาบู
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/wBG77yflราคา 999 บาท
LocknLock แก้วน้ำเก็บอุณหภูมิ Energetic One Touch Tumbler ความจุ 550 ml. รุ่น LHC3249
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/1B8F7CgvS8ราคา 590 บาท
Rubber Soul รุ่น RBS-8 รองเท้าแตะแบบหนีบรุ่นรองเท้าหน้าฝน
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/6fTD81SHJtราคา 155 บาท
เก้าอี้ 2in1 เป็นทั้งเก้าอี้และโซฟาเบด
สั่งซื้อ https://shope.ee/7AEc1tiRfxราคา 3799 บาท
[CLIO] PRO EYE PALETTE AIR อายแชโดว์สีแน่น เนื้อนุ่ม เบาสบาย 12 สี
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/6V9f5FHWX3ราคา 999 บาท
ลิปอโลเวร่า 99% ลิปว่านหางจระเข้ PEIYEN aloe vera ( 1 แท่ง )ลิปบาล์มว่านหางจระเข้ ลิปสติกอุณหภูมิเปลี่ยนสีธรรมชาติสีชมพู
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/1qNpZ2Rk8pราคา 6 บาท
เก้าอี้แคมป์ปิ้ง เก้าอี้สนามที่พับได้ camping ขาตั้งอลูมิเนียม รับน้ำหนักได้ 300กก
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/9UnGaogmqoราคา 239 บาท
ผ้าม่านตีนตุ๊กแก ผ้ากั้นห้อง ลายการ์ตูน สไตล์มินิมอล ไม่ต้องเจาะผนัง
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/wBQAqGgOราคา 89 บาท
(มีสีใหม่) ลิป 4U2 Jelly Tint ลิปเยลลี่ เนื้อนุ่ม สไตล์ Y2K ติดทน ไม่ติดแมส
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/30ZmqQyycaราคา 159 บาท