หนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่เห็นผลได้ไวยิ่งขึ้นก็คือการคุมอาหาร โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลอรีน้อย แต่พลังงานสูงอิ่มท้องนาน ซึ่งเนื้อหมูเองก็เป็นหนึ่งในเนื้อสัตว์ที่สามารถนำมาประกอบอาหารเป็นเมนูหมูสุดคลีนได้ ดังนั้น ในบทความนี้เราจะมาแนะนำเมนูหมูลดน้ำหนักที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ บอกเลยว่าสายรักสุขภาพทุกคนไม่ควรพลาด จะมีอะไรบ้าง มาเตรียมเข้าครัวไปพร้อมกันได้เลย

40 เมนูหมู นานาชาติ วัตถุดิบง่ายๆ อร่อยได้ทั้งเดือน

• สเต๊กหมูสันใน

เมนูแรกขอนำเสนอ สเต๊กหมูสันในจานเด็ด ซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมัน ทำให้ลดปริมาณไขมันลงไปได้มาก นอกจากนี้หากรับประทานคู่กับสลัดผัก จะได้ไฟเบอร์ และกากใยที่มีส่วนช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย ทั้งยังช่วยให้อยู่ท้องได้นานขึ้น เรียกได้ว่าเป็นเมนูหมูที่ทำง่าย และได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน

• หมูสันในย่างจิ้มแจ่ว

เมนูหนูต่อมาเอาใจสายสุขภาพที่ชอบรสแซ่บกันสักหน่อย กับหมูสันในย่างกินคู่น้ำจิ้มแจ่ว แน่นอนว่าถ้าเป็นหมูสันในย่างไม่ใช้น้ำมันก็ลดปริมาณไขมัน และแคลอรีลงไปเยอะมาก ๆ ส่วนสูตรน้ำจิ้มแจ่วก็ใช้น้ำปลาโซเดียมต่ำสำหรับสายคลีน

• ข้าวหมูสันในผัดกิมจิ

สำหรับเกาหลีเลิฟเวอร์ต้องไม่พลาดเมนูข้าวหมูสันในผัดกิมจิ ที่ใช้ปริมาณน้ำมันในการผัดน้อยกว่าการทอด ด้วยการผัดใส่กิมจิกับข้าวไรซ์เบอร์รีหรือข้าวกล้อง เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูรสเด็ดแบบคลีน ๆ อิ่มอร่อยไปอีกหนึ่งมื้อ

• ข้าวหมูสันในผัดน้ำมันหอย

สาวกผัดน้ำมันหอยที่กำลังเดินทางเข้าสู่สายคลีนฟังทางนี้ ขอนำเสนอเมนูข้าวหมูสันในผัดน้ำมันหอย แคลต่ำ พร้อมคุณประโยชน์ครบถ้วน อุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย ทั้งนี้ควรใช้น้ำมันหอย และเครื่องปรุงรสสูตรคลีน เพื่อไม่ให้ปริมาณแคลอรีเยอะเกินไป

• หมูสันในอบสมุนไพร

เมนูหมูปิดท้ายสำหรับวันนี้ ขอแนะนำเป็นหมูสันในอบสมุนไพร เพียงแค่ใช้สามเกลอหมักเนื้อหมู ตามด้วยซอสปรุงรสสูตรโซเดียมต่ำ พร้อมผักลวก และข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือข้าวกล้องหอม ๆ