ศูนย์ความงาม share-trainer ทำไมคนลดอาหารเอง ยิ่งลดยิ่งอ้วน

Talk About Women

ศูนย์ความงาม share-trainer ทำไมคนลดอาหารเอง ยิ่งลดยิ่งอ้วน
ศูนย์ความงาม share-trainer ทำไมคนลดอาหารเอง ยิ่งลดยิ่งอ้วน <br> คนที่ลดความอ้วนด้วยการกินแต่สลัดผักนั้น เป็นการเข้าใจผิดอย่างมหันต์ แทนที่จะผอมกลับจะกลายเป็นอ้วนได้ง่ายๆ เพราะคุณกำลังอยู่ในความเสี่ยงของการสะสมไขมันอยู่ตลอดเวลา <br> เราควรจะกินโปรตีนและไขมันด้วย เพราะเมื่อเรากินอาหารครบสมดุลแล้ว โปรตีนจะช่วยให้แป้งและน้ำตาลย่อยและดูดซึมได้ช้าลง เมื่อย่อยช้าลง โอกาสสะสมไขมันก็ช้าลงในขณะเดียวกันโปรตีนก็จะกระตุ้นฮอร์โมนกลูคากอนออกมา ซึ่งมันจะช่วยให้เราเอาไขมันสะสมออกมาใช้เป็นพลังงาน <br> การที่เรากินแต่ผักและผลไม้เพื่อลดน้ำหนักจะลดได้ยากเพราะจะไม่มีกลูคากอนออกมา ซึ่งจะทำให้ไม่มีการใช้ไขมันเก่า และน้ำตาลจากผลไม้ที่เหลือก็ยังทำให้อ้วนได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังต้องทนหิวเพราะผักผลไม้กินไม่อยู่ท้อง เมื่อตะบะแตกเมื่อไหร่ ก็จะกินเยอะ ผลที่ตามมาก็คือ "อ้วน" นั่นเองค่ะ <br> ดังนั้นในทุกมื้ออาหารจะต้องมีโปรตีนในปริมาณที่มากพอที่จะให้กลูคากอนหลั่งออกมา ดังนั้นต้องเพิ่มปริมาณโปรตีนขึ้นกว่าเดิม เมื่อผอมได้ที่แล้วค่อยเพิ่มปริมาณแป้งขึ้นได้ เพื่อรักษาน้ำหนักให้คงที่ หากน้ำหนักขึ้นมาอีกก็ให้กลับมาทานโปรตีนเพิ่มอีก <br> เคล็ดลับ 2-3 คำแรกต้องเป็นโปรตีน เพราะว่าเราไม่ต้องการให้การย่อยแป้งและน้ำตาลมีประสิทธิภาพมาก เราต้องการให้ย่อยแป้งและน้ำตาลช้าลงๆ เพื่อให้ดูดซึมเข้ากระแสเลือดช้าๆ น้ำตาลในเลือดจึงคงที่ อิ่มนาน และไม่อยากหวาน ทำให้ลดความอ้วนได้ง่าย ที่สำคัญ มื้อเย็นต้องกินโปรตีนอย่างเพียงพอและลดแป้งและน้ำตาลลง เพื่อจะได้ใช้โปรตีนในการสร้างเสริมและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ยามที่เราหลับนั่นเอง และไขมันเก่าก็จะถูกนำออกมาใช้อีกด้วย หากไม่มีโปรตีน ก็จะไม่มีการซ่อมแซม หรือซ่อมแซมน้อย ไขมันเก่าก็ถูกนำออกมาใช้น้อยจึงลดความอ้วนได้ยาก <br> <br> <a href="http://shape-trainer.com" target="_blank">http://shape-trainer.com</a><br> <br> สนใจผลิตภัณฑ์ และสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 086-986 9595 , 085-299 9494 , 087-798 5198 , 084-640 1003 <center><img src=http://shape-trainer.com></center> 20 Apr 2012 \| Post by : FONkuku

ศูนย์ความงาม share-trainer ทำไมคนลดอาหารเอง ยิ่งลดยิ่งอ้วน 
คนที่ลดความอ้วนด้วยการกินแต่สลัดผักนั้น เป็นการเข้าใจผิดอย่างมหันต์ แทนที่จะผอมกลับจะกลายเป็นอ้วนได้ง่ายๆ เพราะคุณกำลังอยู่ในความเสี่ยงของการสะสมไขมันอยู่ตลอดเวลา 
เราควรจะกินโปรตีนและไขมันด้วย เพราะเมื่อเรากินอาหารครบสมดุลแล้ว โปรตีนจะช่วยให้แป้งและน้ำตาลย่อยและดูดซึมได้ช้าลง เมื่อย่อยช้าลง โอกาสสะสมไขมันก็ช้าลงในขณะเดียวกันโปรตีนก็จะกระตุ้นฮอร์โมนกลูคากอนออกมา ซึ่งมันจะช่วยให้เราเอาไขมันสะสมออกมาใช้เป็นพลังงาน 
การที่เรากินแต่ผักและผลไม้เพื่อลดน้ำหนักจะลดได้ยากเพราะจะไม่มีกลูคากอนออกมา ซึ่งจะทำให้ไม่มีการใช้ไขมันเก่า และน้ำตาลจากผลไม้ที่เหลือก็ยังทำให้อ้วนได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังต้องทนหิวเพราะผักผลไม้กินไม่อยู่ท้อง เมื่อตะบะแตกเมื่อไหร่ ก็จะกินเยอะ ผลที่ตามมาก็คือ "อ้วน" นั่นเองค่ะ 
ดังนั้นในทุกมื้ออาหารจะต้องมีโปรตีนในปริมาณที่มากพอที่จะให้กลูคากอนหลั่งออกมา ดังนั้นต้องเพิ่มปริมาณโปรตีนขึ้นกว่าเดิม เมื่อผอมได้ที่แล้วค่อยเพิ่มปริมาณแป้งขึ้นได้ เพื่อรักษาน้ำหนักให้คงที่ หากน้ำหนักขึ้นมาอีกก็ให้กลับมาทานโปรตีนเพิ่มอีก 
เคล็ดลับ 2-3 คำแรกต้องเป็นโปรตีน เพราะว่าเราไม่ต้องการให้การย่อยแป้งและน้ำตาลมีประสิทธิภาพมาก เราต้องการให้ย่อยแป้งและน้ำตาลช้าลงๆ เพื่อให้ดูดซึมเข้ากระแสเลือดช้าๆ น้ำตาลในเลือดจึงคงที่ อิ่มนาน และไม่อยากหวาน ทำให้ลดความอ้วนได้ง่าย ที่สำคัญ มื้อเย็นต้องกินโปรตีนอย่างเพียงพอและลดแป้งและน้ำตาลลง เพื่อจะได้ใช้โปรตีนในการสร้างเสริมและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ยามที่เราหลับนั่นเอง และไขมันเก่าก็จะถูกนำออกมาใช้อีกด้วย หากไม่มีโปรตีน ก็จะไม่มีการซ่อมแซม หรือซ่อมแซมน้อย ไขมันเก่าก็ถูกนำออกมาใช้น้อยจึงลดความอ้วนได้ยาก 
 <a href="http://shape-trainer.com" target="_blank">http://shape-trainer.com</a> 
 
สนใจผลิตภัณฑ์ และสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 086-986 9595 , 085-299 9494 , 087-798 5198 , 084-640 1003 <center><img src=http://shape-trainer.com></center>

20 Apr 2012 | Post by : FONkuku

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Webboard
ลองกันรึยังจ๊ะ เพียวบิวตี้ ของเกาหลี ที่เป็นส่วนผสมของทับทิม 1 Jan 1970 โพสต์โดย: wondermeaw 0
ผู้ชายเจ้าชู้ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: redgirl 13
ขำสุดๆ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: mukza1132 13
แนะนำซิมสำหรับใส่ไอแพดทีค่ะ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: eunni00 0
ได้ข้อคิดอะไรบ้าง ในกรณี ฟิล์ม-แอนนี่ คะ มาแชร์กันค่ะ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: SweetNokk 6
การพนันมันไม่ดี 1 Jan 1970 โพสต์โดย: PangRum 2
ไม่อ้วนไม่ผอม แต่อยากฟิตอยากเฟิร์ม ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: minnionty 3
"ยูซานา" ตอกย้ำผู้นำตลาด ชู "เซลาวีฟ (Celavive)" นวัตกรรมแห่งการปรนนิบัติผิวชั้นสูง 1 Jan 1970 โพสต์โดย: pk400 0