วิธีรักษาอาการชาปลายนิ้วมือ อาการชี้โรคอันตรายที่คุณไม่รู้ตัว
วิธีรักษาอาการชาปลายนิ้วมือที่เกิดจากการชามือเท้าจากการใช้งานบ่อย การนั่งนานเกินไป หรือนั่งทับแขนขาตัวเอง เป็นหนึ่งในแนวทางบรรเทาผลกระทบต่อสุขภาพที่ส่งผลต่อทำงานและการดำเนินชีวิต แม้ชาปลายนิ้วมือรักษาได้ตามอาการจริง แต่ไม่อาจรักษาให้หายขาดในครั้งเดียว เพราะเป็นอาการป่วยที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทการเคลื่อนไหว ดังนั้นนอกจากสรรหาวิธีแก้ชาปลายนิ้วมือเพื่อให้หลุดพ้นจากความทรมานที่เกิดขึ้นบ่อยแล้ว การรู้สาเหตุของชาปลายนิ้วมือเบื้องต้น ช่วยให้เราสามารถวางแผนจัดการชาปลายนิ้วมือรักษาได้ง่ายขึ้น บทความนี้จะพาไปดูวิธีแก้ปลายนิ้วชาที่เหมาะสม ตลอดถึงสาเหตุที่นำสู่อาการชาปลายนิ้วมือ
วิธีรักษาอาการชาปลายนิ้วมือ อาการที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
อาการชาปลายนิ้วมือนิ้วเท้าเป็นอาการที่พบได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งอาการชาที่เกิดขึ้นอาจดูไม่มีอันตรายต่อร่างกาย แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตได้ หากอาการชาปลายนิ้วมือรักษาไม่ถูกวิธี ในวันนี้เราจะพามาดูวิธีรักษาอาการชาปลายนิ้วมืออย่างถูกต้องและเหมาะสม เพื่อให้สามารถบรรเทาอาการและใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การออกกำลังกาย ขยับร่างกายบ่อย ๆ ไม่ให้เกิดกดทับของเส้นประสาทในแขนขาเป็นเวลานาน รวมถึงพักจากกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกเจ็บ ชา
วิธีแก้ชาปลายนิ้วมือโดยการรับยาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือเภสัชกรเป็นทางเลือกที่ดี โดยอาจได้รับสั่งยาเป็นยาแก้ปวด หรือยาต้านอาการอักเสบที่ไม่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ เพื่อบรรเทาอาการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุของอาการชา
การใช้เฝือกช่วยพยุงเป็นวิธีรักษาอาการชาปลายนิ้วมือที่ช่วยให้เกิดการขยับน้อยลงขณะนอนหลับ สามารถช่วยลดอาการปวดหรือชาขณะนอนได้เป็นอย่างดี
การพิจารณาผ่าตัดเป็นวิธีแก้ปลายนิ้วชาในกรณีที่แพทย์เห็นว่าไม่สามารถรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ แล้วดีขึ้น
พาทำความเข้าใจสาเหตุที่ทำให้ต้องหาวิธีรักษาอาการชาปลายนิ้วมือ
สาเหตุของอาการชาปลายนิ้วมือและวิธีรักษาอาการชาปลายนิ้วมือมาได้จากหลายปัจจัยด้วยกัน โดยอาจแบ่งออกตามสาเหตุและลักษณะของอาการที่เกิดขึ้น ในบางคนอาจพบได้บ่อยจากการถูกกดทับเส้นประสาทบนร่างกายเป็นเวลานาน เช่น การทำงานที่ใช้งานมือหนัก การยกของเป็นเวลานาน หรือการนั่ง นอนในท่าเดียวนานจนเกินไป ทำให้เกิดความทรมานจากอาการที่เหมือนโดนเข็มทิ่มแทง และหากพบบ่อย ๆ อาจทำให้หลายคนกังวลว่าจะเกิดโรคร้ายแรงตามมาหรือไม่
แน่นอนว่าวิธีแก้ชาปลายนิ้วมือที่เหมาะสมแต่ละคนมีความแตกต่างกันจากสาเหตุของอาการ ดังนั้นจึงควรพิจารณาสาเหตุของการเกิดอาการชาปลายนิ้วมืออย่างถูกต้องเพื่อหาวิธีการในการรักษาอย่างเหมาะสมโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งสาเหตุของอาการ มีดังนี้
เส้นประสาทถูกกดทับ
อาการชาที่เกิดขึ้นอาจมีสาเหตุมาจากการถูกกดทับของเส้นประสาทสำคัญที่มีความเกี่ยวข้องกับมือ เช่น เส้นประสาทเรเดียล เกิดการกระทบกระเทือน หรือการใช้งานมือหนักและซ้ำ ๆ จนเส้นเอ็นไปทับกับเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการชาและปวดในบริเวณต่าง ๆ ประปราย โดยวิธีแก้ปลายนิ้วชาจากปัจจัยภายนอกที่สามารถทำได้เองคือ การลดหรือสลับการใส่นาฬิกา การห้อยกระเป๋าที่มีการกดทับเป็นเวลานาน
ขาดวิตามินสำคัญ
วิตามินเป็นสารอาหารสำคัญต่อระบบร่างกาย รวมถึงระบบเส้นประสาทและสมอง ดังนั้นการขาดวิตามิน เช่น วิตามิน B1 วิตามิน B6 วิตามิน B12 อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการชาปลายนิ้วมือเท้าได้ เพราะร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินเหล่านั้นได้เอง ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์พร้อมด้วยสารอาหาร วิตามินสำคัญต่าง ๆ อย่างครบถ้วนเป็นวิธีแก้ชาปลายนิ้วมือที่ดี ทั้งยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
สาเหตุของจากโรคอื่น ๆ
นอกจากสาเหตุที่สามารถพบได้ดังที่กล่าวมาแล้ว ปัจจัยจากโรคอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายก็อาจทำให้เกิดอาการชาได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น โรคเอ็นข้อมืออักเสบ โรคเบาหวาน หรือโรคออฟฟิศซินโดรมที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน วิธีรักษาอาการชาปลายนิ้วมืออย่างถูกวิธีจึงควรมีการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างเหมาะสม เพื่อให้สามารถได้วิธีแก้ปลายนิ้วชาอย่างถูกต้อง ไม่เกิดผลกระทบอื่นตามมาจากการรักษาผิดวิธี
เป็นอย่างไรบ้าง? กับสาเหตุของอาการชาปลายนิ้วมือที่ทำให้หลายคนกังวลจนต้องหาวิธีรักษาอาการชาปลายนิ้วมืออย่างถูกต้อง ซึ่งอาการนี้เป็นอาการที่มีความเกี่ยวข้องกับระบบประสาท โดยอาจมีสาเหตุจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นเส้นประสาทถูกกดทับ การขาดวิตามินสำคัญในการบำรุงสมอง รวมถึงสาเหตุจากโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นในบทความนี้จึงนำวิธีแก้ชาปลายนิ้วมือมาฝาก เพื่อให้ทุกคนที่มีอาการชาปลายนิ้วมือรักษาได้อย่างถูกวิธี และให้ได้วิธีแก้ปลายนิ้วชาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ตลอดจนใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างไร้ความกังวล
