อากาศเปลี่ยนแปลง บางคนเป็นหวัด บางคนเจ็บคอ วันนี้เราเลยนำเอาวิธีรักษาอาการเจ็บคอแบบธรรมชาติมาฝากกันค่ะ นอกจากการทานยาแล้ว หากใช้วิธีธรรมชาติช่วยจะหายเร็วขึ้นนะคะ หรือถ้ายังเป็นไม่เยอะอาจจะไม่จำเป็นต้องทานยาเลยด้วยซ้ำไปค่ะ
1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
วิธีนี้เป็นวิธีที่รู้จักกันดีค่ะ เกลือจะช่วยลดอาการบวมและลดอาการเจ็บคอได้ด้วยค่ะ
ส่วนผสม
- น้ำอุ่น 1 ถ้วยตวง
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
ให้ผสมเกลือกับน้ำอุ่น (แค่พออุ่นนิดๆนะคะอย่าให้ร้อน) จากนั้นให้นำมากลั้วปากและคอ ทำวันละ 3 ครั้งก็เพียงพอค่ะ
2. เคี้ยวกระเทียม
กระเทียมเป็นสมุนไพรที่ช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้ดี เพราะสารในกระเทียมช่วยฆ่าแบคทีเรีย ลดอาการเจ็บและระคายเคืองได้ดี
โดยเราจะใช้กระเทียม 1 กลีบแล้วหั่นครึ่ง (กระเทียมกลีบใหญ่) นำแต่ละชิ้นวางไว้ในกระพุ้งแก้มทั้งสองข้าง และให้ขบกระเทียมในบางครั้งเพื่อให้สารอัลซิลินออกมา ไม่จำเป็นต้องเคี้ยวหรือกลืนค่ะ ทำวันละครั้งค่ะ
3. อบไอน้ำ
เพื่อช่วยลดอาการคอแห้งและเจ็บคอในระหว่างนี้ และเพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้น ให้ลองอบไอน้ำที่บ้านดูค่ะ
สิ่งที่ต้องเตรียม
- ชามหรือกะละมังใบขนาดกลาง-ใหญ่ 1 ใบ
- น้ำร้อนที่จะเติมลงในกะละมังให้ได้ถึงครึ่งกะละมัง
- ผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่
- น้ำมันยูคาลิปตัส
วิธีทำ
ต้มน้ำให้เดือดแล้วเทใส่ชามหรือกะละมังที่ทนความร้อนได้ แล้วหยดน้ำมันยูคาลิปตัสลงไป(ถ้ามี) เพื่อช่วยให้หายใจได้คล่องขึ้น จากนั้นอังใบหน้ากับไอน้ำแล้วนำผ้าขนหนูผื่นใหญ่ๆคลุมศรีษะเอาไว้เพื่อให้โดนไอน้ำเยอะๆ
3. เบกกิ้งโซดากลั้วคอ
เบกกิ้งโซดาก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เป็นส่วนผสมที่ดีในหลายๆอย่างรวมไปถึงรักษาอาการเจ็บคอ เพราะเบกกิ้งโซดามีสารต้านเชื้อแบคทีเรีย
สิ่งที่ต้องมี
- น้ำอุ่นๆ 1 ถ้วย
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชาหรือน้อยกว่านั้น
วิธีทำ
นำน้ำอุ่นผสมกับเกลือและเบกกิ้งโซดา คนให้เข้ากันและลองทดสอบดูว่าร้อนเกินไปหรือเปล่า เมื่อได้ที่ให้นำมากลั้วคอและค้างไว้ในคอสักนิดหนึ่งค่อยบ้วนทิ้ง ทำวันละ 2-3 ครั้งต่อวัน
4. ดื่มชาขิง
ขิงเป็นตัวช่วยเรื่องหวัดได้ดีรวมไปถึงอาการเจ็บคอด้วยค่ะ ทั้งยังมีกลิ่นที่ช่วยให้เราหายใจได้คล่อง เหมาะกับคนที่เป็นไซนัสอีกด้วย การดื่มชาขิงจะช่วยให้อาการต่างๆดีขึ้นได้ไว
สิ่งที่ต้องมี
- ขิง
- น้ำผึ้ง
- มีดปอกเปลือก
- เขียง
- น้ำ 2-3 ถ้วย
- กระดาษไข
วิธีทำ
ล้างขิงให้สะอาดและปอกเปลือก อาจจะใช้ช้อนขูดแทนการใช้มีดได้ค่ะ แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ วางบนเขียงแล้วนำกระดาษไขวางทับจากนั้นให้ทุบด้วยค้อนทุบเนื้อ (หรืออื่นๆที่สามารถนำมาทุบได้) จากนั้นนำน้ำไปตั้งให้เดือดแล้วใส่ขิงลงไป ปล่อยให้เดือดสัก 3-5 นาที เป็นอันเสร็จ เมื่อจะดื่มให้ตักใส่ถ้วยหรือแก้วแล้วเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติเพียงเล็กน้อย เราจะดื่มน้ำขิงตอนอุ่นๆเท่านั้นค่ะ
5. ชามะนาวน้ำผึ้ง
เป็นอีกสูตรที่หลายคนนึกถึงเป็นอย่างแรกๆเมื่อต้องการรักษาอาการเจ็บคอ
สิ่งที่ต้องเตรียม
- น้ำ 250 มล.
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
วิธีทำ
นำน้ำไปต้มในหม้อเล็ก แล้วเติมน้ำผึ้งลงไปใช้ความร้อนปานกลางจนน้ำเริ่มอุ่น (ไม่เดือดค่ะ) จากนั้นเติมน้ำมะนาวลงไป และเพิ่มรสชาติด้วยน้ำตาลค่ะ ใช้ดื่มตอนอุ่นๆค่ะ
ลองอ่านบทความอื่นๆค่ะ
